Imaginez avoir un power-up pour votre esprit – c’est ce que promet d’être le Bacopa monnieri, également connu sous le nom de Brahmi ou hysope d’eau. Cette herbe ancienne est utilisée depuis des siècles pour stimuler la fonction cérébrale, et aujourd’hui, c’est un nootropique naturel favori pour ceux qui cherchent à améliorer leur mémoire, aiguiser leur concentration et réduire leur stress. Que vous ‘grindiez’ pendant de longues sessions de jeu ou que vous jongliez avec des stratégies complexes, le Bacopa monnieri peut améliorer votre gameplay cognitif d’une manière qui ressemble presque à de la triche (mais c’est entièrement naturel !). Dans cet article, nous explorerons ce qu’est le Bacopa monnieri, pourquoi il est recherché tant par les gamers que par les ‘productivity hackers’, et comment il peut élever vos performances mentales quand cela compte le plus.

Qu’est-ce que le Bacopa Monnieri ? (Le Tonique Cérébral du Gamer)

Le Bacopa monnieri est une herbe vivace réputée dans la médecine traditionnelle ayurvédique comme tonique cérébral. Vous l’entendrez peut-être aussi appeler Brahmi, un nom qu’il a gagné en Inde pour son association avec l’amélioration de l’intellect. Physiquement, c’est une petite plante rampante avec des feuilles succulentes et des fleurs blanches – mais sa vraie valeur réside dans ses effets sur l’esprit. Le Bacopa est classé comme une herbe nootropique, ce qui signifie qu’il peut aider à améliorer les fonctions cognitives comme la mémoire, l’apprentissage et même l’humeur. Les composés du Bacopa (notamment les bacosides) agissent en coulisses pour protéger les cellules cérébrales et moduler les neurotransmetteurs, équipant essentiellement votre cerveau pour traiter l’information plus rapidement et mieux résister au stress. Pour un gamer, cela signifie une prise de décision plus rapide, un meilleur rappel du lore du jeu ou des cartes, et un état d’esprit plus calme sous pression. En bref, le Bacopa monnieri est l’équivalent réel d’une potion de mana pour votre cerveau – stimulant l’endurance mentale et la clarté.

Principaux Avantages du Bacopa Monnieri pour les Gamers et Au-delà

La réputation du Bacopa provient d’une multitude d’avantages cognitifs observés tant dans la pratique ancienne que dans la recherche moderne. Voici quelques-uns des avantages les plus remarquables de cette herbe, particulièrement pertinents pour les passionnés de jeux vidéo et quiconque cherche à améliorer son jeu mental :

• Mémoire et Apprentissage Améliorés : Le Bacopa est surtout connu pour améliorer la rétention et le rappel de la mémoire. Voyez cela comme une augmentation du stockage et de la RAM pour votre cerveau. Les gamers remarquent un meilleur rappel des stratégies, des schémas ennemis et des détails de quête. (Même en dehors du jeu, les étudiants et les professionnels utilisent le Bacopa pour retenir l’information plus efficacement.)
• Concentration et Focalisation Accrues : Avez-vous déjà perdu une partie parce que votre attention a diminué à un moment critique ? Le Bacopa monnieri vous aide à rester ‘dans la zone’. Il favorise une pensée plus claire et une concentration soutenue, afin que vous puissiez maintenir des performances de pointe tout au long de longues sessions de jeu ou de tournois compétitifs.
• Anxiété et Stress Réduits : Les jeux à enjeux élevés et les compétitions d’e-sport peuvent faire grimper en flèche vos niveaux de stress. Le Bacopa possède des propriétés adaptogènes – il aide le corps à s’adapter au stress et a un effet anxiolytique (réducteur d’anxiété). Les utilisateurs rapportent souvent se sentir plus calmes et posés, sans la somnolence qui accompagne certains médicaments contre l’anxiété. Cette vigilance calme peut faire la différence entre arracher une victoire (‘clutcher’) ou craquer sous la pression (‘choker’).
• Traitement de l’Information Plus Rapide : Certaines recherches et rapports d’utilisateurs suggèrent que le Bacopa pourrait améliorer la vitesse de traitement – essentiellement la rapidité avec laquelle votre cerveau interprète et réagit à l’information. En termes de jeu, cela pourrait se traduire par des temps de réaction plus rapides et une meilleure coordination œil-main, car votre cerveau signale efficacement votre prochain mouvement.
• Santé Cérébrale et Longévité : Les effets antioxydants et neuroprotecteurs du Bacopa ne sont pas immédiatement évidents dans le gameplay, mais ils portent leurs fruits à long terme. En combattant le stress oxydatif dans le cerveau, le Bacopa peut aider à maintenir la santé cognitive au fil des ans, ce qui signifie rester vif jusque tard dans le ‘jeu’ de la vie. Pour les gamers, cela signifie que vous conserverez plus longtemps votre avantage concurrentiel, et pour tous les autres, il s’agit de soutenir la mémoire et la fonction cérébrale en vieillissant.

Ces avantages font du Bacopa monnieri bien plus qu’un simple supplément – c’est comme un ‘stat booster’ polyvalent pour les performances mentales. Le meilleur de tout, c’est qu’il y parvient naturellement, soutenu par un long historique d’utilisation.

Quand et Pourquoi Utiliser le Bacopa Monnieri

Alors, quelles circonstances justifient une dose de Bacopa ? Voici quelques scénarios courants et raisons qui poussent les gens – en particulier dans la communauté du gaming et de la tech – à intégrer le Bacopa monnieri dans leur routine :

• Apprentissage ou Entraînement Intense : Vous entraînez-vous pour un grand tournoi d’e-sport, ou peut-être apprenez-vous rapidement des mécanismes de jeu complexes ? Le Bacopa est idéal pendant les périodes où vous devez absorber et retenir de grandes quantités d’informations. Ses effets d’amélioration de la mémoire s’accumulent sur plusieurs semaines, préparant votre cerveau à une rétention d’information élevée lorsque vous en avez le plus besoin.
• Fatigue Mentale et Brouillard Cérébral (‘Brain Fog’) : De longues heures de jeu, de streaming, ou même de codage et de travail peuvent mener à l’épuisement mental. Le Bacopa monnieri est souvent utilisé pour combattre ce « brouillard mental » – il peut rajeunir votre esprit, restaurant clarté et vigilance. Si vous vous surprenez à oublier des objectifs ou à vous sentir embrumé après des sessions de jeu marathon, le Bacopa offre un rafraîchissement naturel.
• Situations de Stress Élevé : Le jeu compétitif peut être stressant. La prise de décision rapide, la forte pression pour gagner, ou même l’équilibre entre le jeu et l’école/le travail peuvent augmenter les niveaux d’anxiété. Les propriétés réduisant le stress du Bacopa en font un choix de prédilection dans de telles circonstances. C’est comme une armure végétale contre le stress – aidant à contrôler le cortisol (l’hormone du stress) pour que vous restiez calme et concentré. Beaucoup utilisent également le Bacopa pour gérer l’anxiété générale ou le trac des examens (‘test jitters’), ce qui se traduit bien par le maintien du calme pendant les moments ‘clutch’ dans les jeux.
• Problèmes d’Attention et de Concentration : Si vous avez du mal à rester attentif (que ce soit formellement diagnostiqué comme TDAH ou juste une distractibilité occasionnelle), le Bacopa monnieri peut aider à augmenter la durée d’attention. En stimulant les substances chimiques cérébrales impliquées dans la concentration, il devient plus facile de maintenir la concentration sur des tâches ou des matchs sans que votre esprit ne vagabonde. C’est une raison clé pour laquelle les étudiants et les professionnels l’utilisent, et les gamers en bénéficient également en connaissant moins de ‘jours sans’ où ils ne peuvent tout simplement pas se concentrer.
• Préoccupations Liées au Vieillissement Cognitif : Pas seulement pour les jeunes gamers – les adultes plus âgés ou toute personne attentive au déclin cognitif se tournent vers le Bacopa pour ses avantages potentiels à long terme pour le cerveau. Peut-être avez-vous remarqué que votre mémoire n’est plus aussi vive ou souhaitez-vous prévenir de manière proactive le déclin lié à l’âge. L’utilisation traditionnelle du Bacopa comme herbe de longévité et la recherche moderne sur ses effets neuroprotecteurs le rendent populaire pour préserver la santé cérébrale. Dans un contexte de jeu, cela signifie que même en vieillissant, vous pouvez maintenir vos réflexes et votre pensée stratégique en pleine forme avec un peu d’aide de ce supplément.

En bref, le Bacopa monnieri est utilisé lorsque vous souhaitez pousser vos capacités mentales plus loin ou les protéger du stress et du temps. Ce n’est pas un power-up ponctuel mais un ‘buff’ constant – beaucoup de ses avantages s’accumulent avec une utilisation régulière, car il optimise progressivement les performances et la résilience de votre cerveau.

Intégrer le Bacopa Monnieri dans Votre Routine

Tirer le meilleur parti du Bacopa monnieri nécessite une approche intelligente, un peu comme optimiser un ‘build’ de personnage dans un jeu. Voici quelques conseils pour l’utiliser efficacement (afin que vous puissiez récolter ces précieux avantages cognitifs en toute sécurité) :

• Choisissez un Supplément de Qualité : Le Bacopa est disponible en gélules, poudres, ou dans le cadre de mélanges nootropiques. Pour les gamers, une gélule ou une cuillère dans une boisson complémentaire pour gamers est pratique. Recherchez des produits qui spécifient un pourcentage élevé de bacosides (les composés actifs) et proviennent de marques réputées. La propre ligne de suppléments de RankedXP, par exemple, comprend du Bacopa monnieri sélectionné pour sa haute puissance – garantissant que vous obtenez les réels avantages à chaque dose.
• Moment de Prise et Dosage : Le Bacopa n’est pas un stimulant, vous ne ressentirez donc pas de « coup de fouet » soudain. Au lieu de cela, ses effets se développent progressivement. Un dosage courant se situe entre 300 et 600 mg par jour (extrait standardisé). Il est souvent pris le matin ou avec un repas. Si vous vous préparez pour une soirée mentalement exigeante (par exemple, un tournoi), le prendre de manière constante dans les semaines précédentes est plus efficace que juste le jour J. (Conseil de pro : Certains utilisateurs divisent la dose, matin et soir, pour maintenir des niveaux stables.)
• Soyez Patient – Les Effets s’Installent Avec le Temps : Contrairement à une boisson énergisante à base de caféine qui fait effet en 30 minutes, le Bacopa peut nécessiter quelques semaines d’utilisation quotidienne avant que vous ne remarquiez des changements significatifs. C’est parce qu’il répare et améliore la fonction cérébrale à un niveau plus profond. Persévérez – un meilleur rappel, des nerfs plus calmes et une vivacité d’esprit accrue sont autant de récompenses d’une utilisation régulière.
• Combiner (‘Stacker’) pour la Synergie : Le Bacopa monnieri se marie bien avec d’autres substances. En fait, de nombreux gamers ‘stackent’ le Bacopa avec d’autres nootropiques ou vitamines pour un effet synergique. Par exemple, associer le Bacopa à la L-théanine (pour une concentration détendue) et à la caféine (pour la vigilance) peut donner un boost équilibré sans tremblements (‘jitters’). Un autre ‘stack’ courant est le Bacopa avec le Ginkgo biloba pour la mémoire et la Rhodiola rosea pour la résistance au stress – un trio qui couvre l’énergie, la mémoire et le soulagement du stress. Faites toujours des recherches et assurez-vous que les combinaisons sont sûres, mais sachez que le Bacopa sert souvent de pilier stable à un ‘stack’ nootropique.
• Surveillez les Effets Secondaires Légers : Le Bacopa est très bien toléré par la plupart des gens, surtout comparé aux ‘smart drugs’ synthétiques. Certaines personnes peuvent ressentir de légers troubles digestifs (comme des nausées ou des crampes d’estomac) au début, en particulier à jeun. Pour éviter cela, prenez le Bacopa avec de la nourriture. Si la dose semble trop forte, commencez plus bas et augmentez progressivement. Et bien sûr, si vous avez des problèmes de santé ou prenez d’autres médicaments, il est sage de consulter un professionnel de la santé avant de commencer le Bacopa – la sécurité d’abord, toujours.

En intégrant le Bacopa monnieri de manière réfléchie dans votre routine quotidienne, vous vous préparez à une amélioration cognitive durable. C’est comme s’entraîner pour un ‘speedrun’ : des améliorations progressives qui mènent à des résultats impressionnants avec le temps. De nombreux gamers rapportent qu’après un mois de Bacopa, ils ressentent un boost presque naturel – ils se rappellent les stratégies plus rapidement et gardent leur sang-froid sous pression sans même y penser activement.

Boostez Votre Puissance Cérébrale et Jouez avec Bacopa

Le Bacopa monnieri est le supplément ultime du gamer pour ceux qui veulent aiguiser leur esprit et obtenir un avantage concurrentiel naturellement. Récapitulons les points clés : Le Bacopa (Brahmi) est une herbe nootropique éprouvée qui améliore la mémoire, la concentration et la résistance au stress. Il agit progressivement pour améliorer vos ‘stats’ cognitives – de l’amélioration de votre capacité de mémorisation à la manière dont vous exécutez calmement des actions (‘plays’) sous pression. Nous avons vu qu’il est le plus utile lorsque vous faites face à des obstacles mentaux : apprendre de grandes quantités de nouvelles informations, combattre la fatigue ou gérer l’anxiété. En ajoutant le Bacopa à votre routine, vous investissez dans la santé cérébrale à long terme et des gains de performance immédiats, une combinaison inestimable tant dans le jeu que dans la vie quotidienne. Prêt à améliorer votre jeu mental ? Le Bacopa monnieri pourrait bien être l’arme secrète de votre arsenal. Il est sûr, naturel et soutenu par la tradition et la science. Que vous soyez un pro de l’e-sport, un streamer ou un joueur occasionnel qui souhaite ce boost supplémentaire de concentration et de mémoire, le Bacopa peut vous aider à atteindre une concentration plus aiguisée, un meilleur rappel et des nerfs plus solides. Dans le monde du jeu compétitif, où chaque milliseconde et chaque décision comptent, avoir le Bacopa de votre côté, c’est comme avoir une vie supplémentaire.

Améliorez Vos Performances

Ne nous croyez pas simplement sur parole – expérimentez par vous-même la différence que le Bacopa monnieri peut faire dans vos propres performances cognitives. Découvrez le supplément premium de RANKED XP (formulé pour les gamers) et donnez à votre cerveau le power-up qu’il mérite. Faites le pas aujourd’hui pour améliorer votre mémoire et votre concentration, et dominez non seulement en jeu, mais dans chaque défi qui se présente à vous. Faites le plein d’énergie avec Bacopa et jouez à votre meilleur niveau !

League of Legends – Guide ultime du débutant – Quatrième partie : Comment jouer ?

Comment jouer (et gagner) à League of Legends ?

Alors, vous avez suivi les recommandations que nous avons exposées dans les parties 1, 2 et 3 de notre Guide du débutant dans League of Legends. Vous avez choisi un rôle, un Champion correspondant à ce rôle et vous êtes maintenant prêt à commencer.

Cette partie traite de la façon dont le jeu se déroule. C’est de loin la partie la plus importante, car il y a beaucoup à faire, alors préparez-vous à une longue lecture.

Pour vous éviter de courir dans tous les sens comme un poulet sans tête dès que la partie commence, nous avons listé ci-dessous les règles de base du jeu.

Comment gagner dans League of Legends

L’idée de base de League of Legends est la suivante :

– Vous commencez dans votre base

– Vous courez vers votre lane (ou jungle) et commencez à tuer des minions et des monstres.

– Vous commencez à infliger des dégâts aux Turrets et aux Champions ennemis dès que l’occasion se présente.

– Vous gagnez de l’or et de l’expérience, achetez des objets et devenez plus fort.

– Vous commencez à faire équipe avec vos amis contre les Champions ennemis. Ils vous rendent la pareille.

– Vous commencez à tuer des monstres épiques pour les bonus qu’ils vous donnent.

– Vous continuez à pousser les lanes jusqu’à ce que toutes les tourelles ennemies soient à terre.

– Vous éliminez les Inhibitors ennemis pour que les Super Minions de votre base puissent apparaître.

– À la fin, vous éliminez le Nexus et vous gagnez.

Les différents éléments d’un jeu

Au cours d’une partie de League of Legends, vous faites généralement l’une des trois choses suivantes : laning, jungling ou participation aux combats d’équipe. Nous vous expliquons ce qu’implique chacune de ces activités et comment les réaliser.

Laning

La première partie est le Laning. Le Laning est la partie du jeu qui prend le plus de temps et c’est la seule chose qui est vraiment nécessaire à 100% pour progresser vers la victoire. Tout le monde peut rester dans son lane et continuer à avancer, sans que personne ne tue de monstres dans la jungle ou n’ait de combats d’équipe. Tout progresserait lentement mais sûrement, jusqu’à ce que l’une des équipes prenne suffisamment d’avance dans l’une des lanes pour éliminer le Nexus ennemi.

Ce serait assez ennuyeux, et ce n’est pas ce que vous allez voir au cours d’une partie.

Ce qui se passe généralement, c’est qu’un joueur va dans le top lane, un dans le mid lane, deux dans le bot lane et un dans la jungle.

Laissons le joueur de la jungle de côté pour l’instant et parlons des joueurs du lane.

Comme vous le savez, chaque lane est défendue par trois Turrets, de grandes tours qui peuvent faire beaucoup de dégâts et vous empêcher d’atteindre la base ennemie. Surtout au début du jeu, si vous êtes de bas niveau, vous n’avez pas envie d’affronter un Turret tout seul. Si vous le faites, vous mourrez rapidement, même s’il n’y a pas de serviteurs ou de Champions ennemis dans les parages.

Pourtant, abattre ces tourelles est votre objectif principal lorsque vous êtes en phase de laning.

Heureusement, vous pouvez compter sur l’aide des petits serviteurs qui apparaissent dans votre base. Ils marchent dans les lanes, en route vers une mort certaine, abandonnant joyeusement leur vie pour que vous puissiez gagner la partie. Lorsque vous êtes dans le lane, vous voulez que ces serviteurs attaquent d’abord le Turret, afin qu’elle les vise eux plutôt que vous. Vous pouvez ensuite attaquer le Turret pendant qu’elle massacre vos serviteurs amis.

Mais attention, dès que le dernier serviteur est éliminé, la tour se tourne à nouveau vers vous.

Les serviteurs attaquent par vagues, donc lorsque vos serviteurs sont éliminés, vous devez attendre que la prochaine vague arrive pour attaquer à nouveau la tourelle. Répétez l’opération jusqu’à ce que la tourelle soit détruite. Faites cela trois fois et vous arriverez à la base ennemie. Il ne vous reste plus qu’à désactiver l’Inhibitor, ce qui permet aux Super Minions d’apparaître. Ceux-ci mettent une pression supplémentaire sur l’ennemi dans ce lane, car ils peuvent faire beaucoup de dégâts et sont assez difficiles à tuer.

Une fois l’Inhibitor désactivé, vous pouvez éliminer les deux Turrets restants qui défendent le Nexus ennemi. Et enfin, le Nexus lui-même, ce qui vous permet de remporter la partie.

Malheureusement, ce n’est pas aussi facile qu’il n’y paraît, car l’ennemi essaie évidemment de faire la même chose avec vous. Alors que vous vous déplacez sur la voie, les serviteurs et les Champions ennemis tentent également d’attaquer vos Turrets.

Dans le même temps, vous devez vous méfier du jungler ennemi qui apparaît soudainement pour vous attaquer par derrière.

Vous et votre ennemi serez constamment en train d’essayer de vous tuer l’un l’autre. Il est essentiel de monter en niveau plus rapidement et d’obtenir plus d’or pour acheter des objets afin de prendre l’avantage dans une voie.

Pour l’essentiel, le laning se résume à deux choses : le trading et le farming.

Dans League of Legends, contrairement à ce qui se passe dans la vie réelle, le trading ne signifie pas l’échange de biens et de services entre vous et votre adversaire. Il ne s’agit pas d’acheter ses goodies en échange d’or.

Le trading consiste à infliger des dégâts à votre ennemi, en sachant que vous avez des chances de recevoir des dégâts en retour. Il s’agit d’échanger des coups. Le but est de blesser l’ennemi un peu plus qu’il ne vous blesse. Pour ce faire, vous pouvez utiliser soit votre attaque automatique standard, soit l’une des techniques de votre Champion.

Lorsque vous tradez, vous devez garder un œil sur le champion ennemi et ses minions, ainsi que sur vos propres minions. Si vous avez peu de renforts et que l’ennemi a une vague entière de minions qui s’en prend à vous, vous devriez peut-être reculer un peu et attendre l’arrivée de votre propre vague.

Si vous attaquez le Champion ennemi lors d’un échange, vous devez également garder à l’esprit que les minions ennemis à proximité vous attaqueront pour défendre leur champion. Au début, lorsque vous êtes encore relativement faible, vous devez y prêter attention et évaluer soigneusement le danger qu’ils représentent dans la situation où vous vous trouvez.

Lorsque vous commencez à trading, assurez-vous que l’issue vous est favorable. Évitez d’attaquer s’il y a beaucoup de minions ennemis et que vous semblez désavantagé.

Le farming, contrairement à ce que l’on pourrait croire, a également une autre signification dans League of Legends. Vous n’allez pas planter des graines et élever du bétail (si c’est ce que vous cherchez, allez jouer à Farming Simulator). Le farming consiste à tuer les Champions et les minions ennemis pour obtenir de l’or et de l’expérience (en d’autres termes, vous « farm de l’or et de l’expérience »).

L’importance de l’acquisition d’expérience est très simple : vous gagnez de l’expérience pour faire évoluer votre personnage. Chaque fois que vous montez en niveau, vos statistiques augmentent (par exemple, votre puissance d’attaque et votre santé maximale). Chaque fois que vous montez en niveau, vous pouvez également choisir une nouvelle technique ou améliorer l’une de vos techniques existantes. En montant de niveau, vous devenez un peu plus fort à chaque fois.

Mais la montée en niveau est assez linéaire. En dehors de la technique que vous choisissez à chaque niveau, vous n’avez aucune influence sur l’évolution de vos statistiques.

L’or, en revanche, vous donne un peu plus de liberté dans l’évolution de votre personnage.

L’or vous permet d’acheter des objets dans la boutique de votre base. La boutique contient différents objets qui améliorent vos compétences de différentes manières. Vous avez des objets qui augmentent votre vitesse de déplacement, des objets qui augmentent votre puissance d’attaque, des objets qui vous donnent du lifesteal (c’est-à-dire que vous êtes légèrement soigné à chaque fois que vous subissez des dégâts) et bien d’autres choses encore.

Vous pouvez choisir les objets que vous achetez en fonction de la construction que vous avez en tête. Si vous voulez un personnage capable d’infliger beaucoup de dégâts, optez pour des objets qui augmentent votre puissance d’attaque et votre vitesse d’attaque. Si vous voulez un personnage capable d’infliger beaucoup de dégâts et de rester en vie, achetez des objets qui augmentent votre santé et votre défense. Vous l’aurez compris.

La différence entre l’or et l’expérience est que l’or est attribué au joueur qui a tué. L’expérience, quant à elle, est partagée entre les joueurs qui se trouvent à proximité de l’endroit où l’ennemi a été tué.

En d’autres termes, même si vous avez infligé le plus de dégâts à un ennemi, vous n’obtiendrez pas d’or lorsque votre ami portera le coup de grâce. Pour bénéficier de l’expérience d’un kill, il suffit que vous soyez à proximité lorsque le coup final a été porté.

Jungling

L’étape suivante est le jungling. Le jungling, comme vous vous en doutez, consiste à parcourir la jungle de la carte et à tuer les monstres qui s’y trouvent pour gagner de l’or et de l’expérience. Occasionnellement, vous pourrez également sortir de la jungle pour aider un coéquipier dans l’une des voies qui en a besoin (c’est ce qu’on appelle le ganking).

La jungle est l’espace situé entre chaque voie. Elle est séparée en deux parties par la rivière au milieu de la carte et par la voie du milieu. Cela signifie que la jungle est en fait constituée de quatre quadrants :

1. Quadrant supérieur de l’équipe bleue
2. Quadrant inférieur de l’équipe bleue
3. Quadrant supérieur de l’équipe rouge
4. Quadrant inférieur de l’équipe rouge

Dans la jungle, il y a toutes sortes de choses que vous pouvez tuer. Pour commencer, il y a le jungler ennemi, mais aussi toute une série de monstres différents. Il y a les monstres de base et les monstres épiques. Chacun d’entre eux donne lieu à une récompense spécifique.

Les monstres de base sont

• Le Gromp
• Le Blue Sentinel
• Les Murk Wolves
• Les Raptors
• Le Red Brambleback
• Les Krugs

Au milieu, vous avez le Scuttlecrab, qui erre dans la rivière. Ce monstre ne se défend pas, et si vous le tuez, il crée un sanctuaire au milieu de la rivière qui offre une ligne de vue autour de lui, ainsi qu’une augmentation temporaire de la vitesse des Champions qui s’y déplacent.

En plus des petits monstres normaux, il y a les monstres épiques, des monstres forts qui donnent de puissants bonus à l’équipe qui les tue. Ignorer ces objectifs peut vous coûter la partie ; ils sont vraiment très importants.

À l’heure où nous écrivons ces lignes, il existe cinq monstres épiques majeurs

• Les Drakes (dragons élémentaires)
• Les Voidgrubs
• Le Rift Herald
• Baron Nashor
• Atakhan

Parce que ces monstres épiques sont si importants dans un jeu, il serait négligent de notre part de ne pas vous les expliquer en détail. Voici donc ce qu’il en est.

Les Drakes élémentaires

Les drakes élémentaires sont des dragons qui apparaissent un par un dans le Dragon Pit, située près du centre du bot lane.

Chaque fois que vous tuez un dragon, votre équipe reçoit une pile du buff « Dragon Slayer », qui fournit un bonus à toute l’équipe.

Il existe six types de dragons et chaque type a son propre bonus lorsque vous les tuez. Ces bonus sont permanents, ce qui permet à toute l’équipe de bénéficier d’une amélioration pour le reste de la partie. Ce n’est pas quelque chose que vous voudriez manquer, car ils peuvent faire pencher la balance du jeu en votre faveur. Mais il en va de même pour l’équipe ennemie : si elle est tuée, elle devient plus forte et vous êtes en difficulté.

Le Infernal Dragon fournit des dégâts d’attaque et du Ability Power supplémentaires.

Le Cloud Dragon vous confère Slow Resistance et Movement Speed.

Le Mountain Dragon vous donne un bonus d’Armor et de Magic Resistance.

L’Ocean Dragon offre une régénération de santé supplémentaire.

Le Hextech Dragon donne un bonus d’Ability Haste et d’Attack Speed.

Le Chemtech Dragon confère un bonus de Tenacity, de Heal Power et de Shield Power.

Outre ces bonus individuels, vous pouvez également obtenir le Dragon Soul, qui est obtenue par l’équipe qui réussit à être la première à obtenir quatre stacks de Dragon Slayer. En d’autres termes, vous devez tuer quatre dragons pour obtenir ce bonus. Le Dragon Soul donne un bonus déterminé par l’élément de la carte. L’élément de la carte est déterminé par l’élément du troisième dragon qui apparaît dans le jeu. (Nous savons, c’est compliqué…)

Enfin, il existe un septième type de dragon, l’Ancient Dragon. Ce dragon n’apparaît que si une équipe a obtenu une Dragon Soul. S’il est tué, il donne le buff « Aspect of the Dragon ». Ce bonus vous permet d’infliger des « True Damage » supplémentaires lorsque vous attaquez des ennemis. Si vous infligez des dégâts à un ennemi qui a moins de 20 % de santé, il sera tué immédiatement. Cependant, l’Aspect of the Dragon n’est pas un bonus permanent. Il dure 150 secondes ou jusqu’à ce que vous mouriez.

Les Voidgrubs

Un deuxième type de « monstre épique » sont les Voidgrubs. Trois apparaissent dans le Dragon Pit cinq minutes après le début du jeu. Ils produisent également des Voidmites toutes les 12 secondes. Chacun de ces Voidgrubs peut réapparaître une fois par partie (au total, vous pouvez donc en tuer six par partie).

Tuer un Voidgrub vous rapporte une bonne quantité d’or et d’expérience, mais tuer un Voidgrub vous permet également d’obtenir un stack de buff « Touch of the Void » pour chacun des membres de votre équipe. Ce buff vous permet d’infliger des dégâts supplémentaires aux constructions ennemis.

Si vous avez 4 stacks de « Touch of the Void », vous obtenez un stack de « Hunger of the Void », qui vous permet d’invoquer des Voidmites qui peuvent attaquer les constructions ennemis. Si vous avez les 6 stacks de « Touch of the Void », vous obtenez une autre stack de « Hunger of the Void ».

Le Rift Herald

Le Rift Herald est un autre monstre épique puissant. Il apparaît dans le Baron Pit après 14 minutes de jeu.

Lorsque le Rift Herald est tué, il laisse tomber un objet appelé « Eye of the Herald ». Cet objet ne peut être ramassé que par un membre de l’équipe qui a tué le Rift Herald. Le « Eye of the Herald » vous permet d’invoquer le Rift Herald en tant qu’allié au combat.

Le « Eye of the Herald » donne également le buff « Glimpse of the Void » à tous les membres de l’équipe qui ont aidé à tuer le Rift Herald. Cela donne une occasion d’utiliser Empowered Recall.

Si vous utilisez le « Eye of the Herald », le Rift Herald apparaîtra comme un allié mercenaire. Lorsque vous l’invoquez, il se rend dans le lane la plus proche et commence à descendre cette lane vers la base ennemie, en éliminant tout ce qui se trouve sur son chemin.

Le Rift Herald attaquera les minions et les structures telles que les Turrets et les Inhibitors. S’il tue quelque chose, l’or gagné est attribué à la personne qui l’a invoqué et aux membres de l’équipe qui ont aidé à éliminer le Rift Herald.

Vous pouvez également chevaucher le Rift Herald pour charger dans une direction choisie. Cette attaque de charge inflige des dégâts considérables à tout ce qui se trouve sur son passage. Mais le fait de s’écraser sur quelque chose inflige également beaucoup de dégâts au Rift Herald lui-même.

Si le Rift Herald n’a pas été tué au bout de 19 minutes et 45 secondes de jeu, il disparaît pour laisser place au Baron Nashor.

Baron Nashor

De tous les monstres qui apparaissent dans le jeu, le Baron Nashor est probablement le plus fort de tous. Ce monstre apparaît après 20 minutes de jeu, (bien sûr) dans la Baron Pit.

Le Baron Nashor apparaît sous l’une des 3 formes suivantes, choisies au hasard :

• Hunting Baron
• Territorial Baron
• All-Seeing Baron

Chacune de ces formes a des capacités légèrement différentes. Les différentes formes modifient également un peu le terrain autour du Baron Pit. Nous n’entrerons pas dans les détails, car cela dépasse le cadre d’un simple guide pour débutants et les différences n’ont de toute façon pas beaucoup d’importance.

Lorsque vous tuez le baron, vous obtenez le buff « Hand of Baron », un buff qui dure 180 secondes. Ce buff confère des bonus de dégâts d’attaque et de Ability Power, et crée une aura autour des coéquipiers qui rend les serviteurs alliés proches plus forts. Il vous permet également de bénéficier de Empowered Recall, qui vous permet de vous replier vers votre base en 4 secondes au lieu de 8.

Nous vous recommandons de ne pas l’affronter seul, surtout si votre Champion est encore de bas niveau. Assurez-vous de l’affronter avec au moins un ou deux coéquipiers.

Une fois le Baron Nashor vaincu, il réapparaîtra au bout de 6 minutes. La forme sous laquelle il apparaîtra sera la même pour le reste de la partie.

Atakhan

Enfin, nous avons Atakhan. Il s’agit d’un ajout récent à la liste des monstres épiques. Il a été introduit en 2025.

Au bout de 14 minutes de jeu, une fosse apparaît. Cette fosse se trouve en haut ou près du bot lane, en fonction de la partie de la carte qui a connu le plus d’action (kills). Atakhan y apparaît 20 minutes après le début de la partie.

L’Atakhan peut apparaître sous deux formes : Ruinous Atakhan ou Voracious Atakhan. Le Ruinous Atakhan apparaît dans les parties où il y a peu d’action. Le Voracious Atakhan apparaît dans les parties où il y a beaucoup d’action (en termes d’élimination de Champions). Chaque forme a son propre plan d’attaque.

Les récompenses obtenues en tuant l’Atakhan dépendent également de la forme.

Tuer un Ruinous Atakhan vous permet d’obtenir les récompenses suivantes :

• Vous recevrez 6 stacks de Bloody Petals. Un champ de Blood Roses apparaîtra également, produisant des Bloody Petals supplémentaires lorsque vous les ramassez. Cela vous donne de l’expérience et de l’Adaptive Force. L’Adaptive Force est un buff qui donne soit un bonus de dégâts d’attaque, soit un bonus d’Ability Power, en fonction de la caractéristique la plus élevée de votre personnage. Les Bloody Petals  sont un buff permanent. Plus vous avez de Bloody Petals, plus vos bonus de Adaptive Force sont élevés. Cependant, les bonus diminuent pour chaque pile de Bloody Petals.
• Vous recevrez également la « Crown of Carnage ». Elle offre un buff de 25% sur les autres buffs de monstres épiques que vous avez acquis. Cela s’applique aux buffs des Voidgrubs, du Rift Herald, des Dragons et du Baron Nashor.

Par contre, les assassinats de Voracious Atakhan t’accordent :

• False Life: La prochaine fois que vous serez tué, au lieu de mourir, vous serez téléporté à votre base. Ce buff ne dure que 150 secondes, donc si vous prévoyez de mourir, faites-le rapidement.
• False Life (gold): vous obtenez 25 points d’or bonus pour chaque Champion abattu. Ce bonus s’arrête également au bout de 150 secondes ou lorsque vous activez votre False Life en vous faisant « tuer ».

Combats d’équipe

Une autre partie importante de League of Legends est constituée par les batailles entre les Champions des différentes équipes. Ces combats ont généralement lieu lorsque les champions ont atteint un certain niveau et disposent d’un équipement décent, car vous pouvez alors infliger plus de dégâts et en subir davantage.

Attaquer et tuer les Champions ennemis peut vous faire gagner une bonne quantité d’or et d’expérience. Tuer un ennemi vous donne également un avantage dans le jeu, car ils mettent un certain temps à réapparaître. Cela vous permet d’abattre des Turrets qui sont alors sans défense. Le temps de réapparition augmente au fur et à mesure que les personnages gagnent des niveaux.

Au début, se faire tuer n’est pas si grave, car vous reprenez le jeu en un rien de temps. Cependant, si vous êtes tué à un niveau supérieur, il peut s’écouler une minute ou plus avant que vous ne soyez autorisé à combattre à nouveau. Cela donne à vos adversaires la possibilité de faire beaucoup de dégâts.

Dans la dernière partie du jeu, on assiste souvent à de grands combats d’équipe entre plusieurs champions de chaque équipe. Ces combats peuvent devenir un peu chaotiques, alors assurez-vous de savoir à quoi vous vous exposez lorsque vous entrez dans la mêlée.

Les différentes phases d’un match

Le gameplay de League of Legends reste le même tout au long du jeu. Cependant, au fur et à mesure que le jeu progresse, vous verrez apparaître différentes « phases ». Il ne s’agit pas de « phases officielles », mais de schémas de jeu qui apparaissent au fur et à mesure que le jeu progresse, que les personnages deviennent plus forts et que certains monstres commencent à apparaître.

Early Game – Gagner un bon salaire

Le début de la partie est également connu sous le nom de « phase de laning ». Elle se déroule dans les 15 premières minutes de la partie. Dans cette phase, les Champions sont encore assez faibles et peuvent se blesser rapidement en combattant trop de minions. Dans le même temps, votre adversaire essaie de faire du trading avec vous et de vous infliger des dégâts. Vous devez donc faire preuve de prudence. L’objectif principal de cette phase est de farmer et de gagner de l’expérience et de l’or afin de devenir plus fort et d’acheter de meilleurs objets.

Sur quoi se concentrer en début de partie :

• Fermez efficacement les serviteurs pour gagner de l’or et de l’expérience
• Échangez avec les ennemis pour dominer le lane
• Contrôlez la visibilité avec des wards (évitez les ganks, assurez-vous le contrôle de la rivière)
• Coordonnez avec votre jungler pour les objectifs et les ganks
• Détruisez la première Turret ou obtenez le « First Blood » pour obtenir de l’or en prime

Ce que vous devez faire en début de partie dépend également de votre rôle :

• Top Lane : Concentrez-vous sur le farming et le trading. Protégez-vous des ganks de la jungle. Jouez la carte de la sécurité si votre Champion ne monte en puissance qu’à un stade ultérieur.
• Mid Lane : donnez la priorité au contrôle du lane, déplacez-vous sur les lanes latérales lorsque c’est possible et participez aux combats dans la jungle.
• Bot Lane (ADC & Support) : Exploitez et attaquez les bot laners ennemis.
• Jungle : Sécurisez les premiers Scuttlecrabs, suivez le jungler ennemi et gankez les voies pour créer de la pression.

Au cours de cette phase, vous pouvez également essayer de combattre quelques Dragons et les Voidgrubs.

Mid Game – S’enrichir ou mourir

Le mid-game commence au bout d’environ 15 minutes de jeu. À ce stade, vous avez accumulé une bonne quantité d’or et d’expérience. Si vous avez bien dépensé votre or, vous bénéficiez de quelques bonus intéressants qui vous rendent beaucoup plus dangereux pour l’ennemi. Les Turrets deviennent également plus vulnérables à mesure que leur Turret Plating tombe. Cela accélère le rythme du jeu car il devient plus facile de percer un Turret. Vous commencerez également à assister à des combats d’équipe.

Objectifs à atteindre.

• Détruisez les Turrets extérieures pour ouvrir la carte
• Tournez en équipe pour sécuriser les Dragons, le Rift Herald et le Baron Nashor
• Groupez-vous pour les combats, mais ne forcez pas les combats que vous pourriez perdre
• Cherchez des picks (attrapez quelqu’un hors de position)

Quant aux points sur lesquels vous devez vous concentrer, ils dépendent de votre rôle :

• Top Lane: Split-push si votre Champion est fort en combat 1v1 (par exemple Fiora, Jax), mais rejoignez les combats si nécessaire.
• Mid Lane: Commencez par vous déplacer et par suivre votre jungler pour obtenir des picks. Assurez-vous de la visibilité et mettez la pression.
• Bot Lane (ADC & Support): Tournez au milieu après avoir pris la turret du bot. Restez en sécurité et positionnez-vous bien dans les batailles.
• Jungle: Gardez le contrôle des objectifs et mettez en place une vision autour du Baron et du Dragon avant qu’ils apparaissent.

En mi-jeu, les autres monstres épiques apparaissent également. Une fois que vous êtes assez fort, vous devez éliminer le reste des Dragons, le Rift Herald, le Baron Nashor et Atakhan dès que vous en avez l’occasion. C’est ainsi que vous obtiendrez les délicieux buffs qui vous permettront de dominer le jeu.

Late Game – Finir le combat

Environ 30 minutes après le début du combat, tous les Champions sont généralement à leur niveau maximum. Cela vous permet de franchir les tourelles assez rapidement. Les combats d’équipe sont de plus en plus fréquents. Vous devez vous assurer de les gagner, car les longs délais de respawn à ce stade peuvent décider d’un match. Cela est d’autant plus vrai si certains de vos coéquipiers ont également été tués.

En fin de partie, l’une des équipes éliminera inévitablement l’un des Inhibitors de l’autre équipe. Les Super Minions apparaissent alors dans cette voie, ce qui crée une pression supplémentaire. Vous pouvez enfin acheter les meilleurs objets, et c’est à ce moment-là que vos Champions deviennent incroyablement forts. C’est peut-être la partie la plus amusante, mais elle ne dure malheureusement pas très longtemps.

Ce sur quoi l’équipe doit se concentrer en fin de partie :

• Contrôlez le Baron Nashor et l’Ancient Dragon (ils peuvent jouer un rôle décisif)
• Restez en groupe pour ne pas vous faire surprendre par un groupe d’ennemis tout seul
• Trouvez des picks et gagnez d’abord une bataille avant d’assiéger les Turrets
• Utilisez les minions renforcés par le Baron pour repousser les lanes et gagner la partie

En fonction de votre rôle, vous devez vous concentrer sur les points suivants :

• Top Lane: Continuez à faire du split-push si vous êtes en tête, mais regroupez vous pour les combats avec le Baron.
• Mid Lane: Contrôlez la visibilité et attaquez les ennemis lors des batailles. Concentrez-vous sur les ennemis forts lors des batailles.
• Bot Lane (ADC & Support): Prenez une position sûre. Si l’ADC meurt, le combat est généralement perdu.
• Jungle: Le contrôle de Smite est crucial. Si le jungler ennemi est mort, sécurisez les objectifs.

La chose la plus importante à retenir pour la fin de partie : un combat d’équipe peut mettre fin à la partie.

Derniers mots – GLHF

Enfin! Nous sommes arrivés à la fin de notre guide du débutant sur League of Legends. J’espère que toutes ces informations vous ont donné une bonne idée de ce que vous devez faire. League of Legends peut être assez déroutant pour les nouveaux venus car il se passe beaucoup de choses.

Au fur et à mesure que vous gagnerez en expérience, nous espérons que vous réussirez vraiment. Bonne chance et surtout, amusez-vous bien.

(Et si vous avez besoin d’aide supplémentaire pour garder votre sang-froid pendant le jeu, vous pouvez toujours prendre RANKED XP.)

League of Legends – Guide ultime pour débutants – Troisième partie : Choisir sa classe

Comment choisir une classe dans League of Legends ?

Voici la troisième partie de notre Guide pour débutants pour League of Legends. Dans la première partie, nous avons abordé les principes de base du jeu. Dans la deuxième partie, nous avons expliqué les différents types de Champions. Cette fois-ci, nous vous donnons un aperçu des différents rôles dans une partie de League of Legends. Cela vous aidera à choisir une classe adaptée au rôle que vous souhaitez jouer, et vice versa.

Ces rôles sont déterminés par la « méta », qui est constituée de règles non écrites sur le style de jeu le plus efficace, basées sur l’expérience des joueurs. La méta est généralement relativement stable, mais elle peut toujours évoluer. Par exemple, un joueur peut inventer un style de jeu qui bat systématiquement la méta actuelle, et tous les autres joueurs sont alors susceptibles d’adapter ce style de jeu.

Pour l’instant, la méta actuelle est en place depuis un certain temps. Cependant, si les développeurs du jeu modifient certains éléments du jeu ou ajoutent de nouveaux champions qui changent l’équilibre du jeu, il est toujours possible que cela affecte la méta et que d’autres styles de jeu deviennent des alternatives viables. Riot Games effectue régulièrement des mises à jour et des correctifs pour League of Legends, ce qui peut affecter l’équilibre du jeu.

En tenant compte de la méta actuelle, examinons les rôles établis et le type de champion qu’il vous faut pour jouer ce rôle.

Remarque : il s’agit de règles générales. Il y a plus de 160 champions dans League of Legends, chacun avec ses propres compétences et capacités. Certains champions réussissent bien dans des rôles qui ne sont pas normalement adaptés à leur classe particulière. Au fur et à mesure que vous jouerez et que vous apprendrez à jouer les différents personnages, vous apprendrez à connaître ces nuances. Mais en tant que débutant, tenez-vous en aux principes de base ci-dessous.

Quelle classe choisir pour Top Lane ?

Comme nous l’avons vu précédemment, Top Lane présente quelques caractéristiques distinctes.

• Il s’agit d’un lane dont la distance est plus longue, contrairement au lane central.
• Il est plus éloigné des zones de jungle les plus fréquentes (monstres et dragons).
• Il est plus proche du Rift Herald / Baron Nashor, qui sont des objectifs de jungle qui ne nécessitent pas beaucoup d’attention en termes de temps de jeu.

Tout d’abord, toutes les parties de la carte doivent faire l’objet d’une attention particulière si vous voulez jouer efficacement. Chaque lane a besoin d’un champion. Cela signifie qu’il faut affecter au moins un membre de l’équipe à chaque lane. Un autre membre de l’équipe doit farmer dans la jungle.

Il ne reste donc qu’un seul coéquipier à répartir sur les quatre zones de la carte. Comme les objectifs communs de la jungle peuvent avoir besoin d’aide de temps en temps, il est plus efficace de placer le cinquième membre de l’équipe sur la bot lane, où il peut aider à la fois le jungler et le joueur de la bot lane.

En raison de la distance plus longue à parcourir pour atteindre les objectifs de chaque lane en haut/en bas, et parce que le joueur du lane supérieur doit tenir le lane tout seul, il doit avoir suffisamment de force défensive pour rester en vie et être assez dangereux pour que les autres joueurs ne l’attaquent pas.

Cela nécessite un champion qui n’est pas fragile. Il s’agit généralement des Tanks, des Fighters et de certains spécialistes. Ainsi, lorsque vous commencez à jouer en Top Lane, choisissez l’un de ces champions dès le début.

Quelle classe dois-je choisir pour Jungle ?

Le joueur chargé de jouer Jungle a plusieurs rôles. Tout d’abord, il doit éliminer les cibles telles que les camps de monstres et les dragons afin de fournir à l’équipe des ressources et des bonus.

Deuxièmement, comme il peut se trouver n’importe où sur la carte, il peut se déplacer facilement d’une lane à l’autre. Cela lui permet de  » ganker « , c’est-à-dire de rejoindre soudainement un autre membre de l’équipe dans une lane et de faire basculer l’équilibre des batailles.

Jouer dans la jungle requiert un certain niveau de survie, car vous êtes constamment en train de combattre des monstres et vous devez vous battre tout en gankant. Cela signifie que les champions les plus fragiles ne sont pas très à l’aise dans ce rôle.

Puisque vous êtes constamment en train de vous battre contre quelque chose, un joueur de jungle doit également être capable d’infliger des dégâts réguliers, de préférence sans avoir besoin de ressources reconstituables comme le mana.

Le jungler doit également être très mobile car il doit se déplacer rapidement d’une lane à l’autre et d’un objectif à l’autre.

Le manque de mobilité et/ou de survie fait que les Mages ne sont généralement pas le meilleur choix. Certains Mages peuvent être performants avec les bons objets et les bonnes stratégies. Si vous êtes débutant, nous vous recommandons de ne pas commencer à pratiquer Jungle en tant que Mage. Les Controllers (Support) ne conviennent pas non plus car leurs dégâts sont assez faibles.

Les Marksmen / ADC sont également moins adaptés à ce rôle pour les raisons suivantes :

• Ils dépendent davantage de l’or pour devenir plus forts, qui est moins abondant lorsque vous nettoyez les camps de la jungle.
• Ils sont plus adaptés aux batailles à but unique qu’aux camps avec de nombreux monstres.
• Leur manque de contrôle des foules les rend moins adaptés au ganking
• Ils sont assez fragiles

Bien que les Slayers (Assassins) soient relativement vulnérables, ils sont très mobiles, peuvent frapper fort avec des dégâts en rafale à courte portée et ne dépendent pas du mana pour infliger des dégâts. Ils sont donc parfaits pour capturer rapidement des cibles neutres, comme les camps de monstres.

Cela en fait également de bons choix pour le ganking. Il y a aussi des exceptions à cette règle. Certains Slayers, comme Akali, ne sont pas adaptés à la jungle, alors faites vos recherches avant d’en choisir un.

Les Tanks et les Fighters sont également de bons choix pour des raisons évidentes. Ils peuvent encaisser beaucoup de dégâts et en faire suffisamment pour abattre des cibles neutres. Leur capacité à infliger des dégâts et leurs caractéristiques de résistance aux attaques en font également un bon choix pour les ganks.

En bref, si vous voulez jouer dans la jungle, choisissez un Slayer, un Tank ou un Fighter pour ce rôle.

Quelle classe choisir pour Mid Lane

La bande du milieu est unique en ce sens qu’elle est relativement proche de tout : les autres bandes, les deux parties de la jungle et la base si vous voulez vous retirer.

Comme elle est plus proche de la base et que les distances entre les tours sont plus courtes, le fait d’être fragile et moins mobile est moins problématique. Si vous êtes blessé ou victime d’un ganking dans la mid lane, il est plus facile de vous replier vers la tour la plus proche ou de retourner à la base pour vous soigner.

Le parcours de la jungle est proche des objectifs neutres et de tous les autres parcours. Là encore, le manque de mobilité n’est pas un problème majeur car vous pouvez atteindre tous ces endroits en peu de temps.

La mid lane est principalement une lane solo. Il arrive que des situations de 2 contre 1 se produisent, mais les combats en un contre un sont la règle. Les compétences techniques et la bonne utilisation des compétences sont très importantes dans ce type de combat. Dans les lanes en solo, le joueur obtient également toute l’expérience et l’or des serviteurs. Dans les lanes en duo, l’expérience est partagée et l’or revient à celui qui a porté le coup fatal.

Les Mages s’en sortent très bien dans la mid lane car ils peuvent rapidement se mettre à l’abri s’ils sont blessés et aller à la base pour se soigner, et retourner rapidement au combat. Comme ils dépendent fortement de l’or et de l’expérience pour devenir plus forts, le monopole qu’ils exercent sur ces ressources en lane médiane leur permet d’augmenter leurs compétences et leurs capacités plus rapidement.

Au fur et à mesure qu’ils gagnent de l’or, ils peuvent acheter de meilleurs équipements pour augmenter leurs dégâts, ce qui les rend beaucoup plus dangereux. Leur emplacement central compense également leur manque de mobilité.

Les Assassins sont également plus dépendants de l’or et de l’expérience et se débrouillent donc mieux en milieu de partie. Comme les Mages, ils sont également plus vulnérables. Dans la mid lane, ils peuvent rapidement se remettre à couvert et se soigner à la base.

Comme les Mages, ils peuvent acheter des objets avec beaucoup d’or pour augmenter les dégâts en rafale et frapper fort en rafale. Ils sont également apparentés aux Mages en ce sens qu’ils s’appuient fortement sur leurs compétences techniques et leur positionnement, ce qui est crucial dans les combats en un contre un de Mid Lane.

Les Tanks sont moins adaptés à la mid lane, car leurs dégâts sont trop faibles pour progresser dans cette lane. Les Mages et les Assassins sont plus vulnérables, mais en lane médiane, ils peuvent accumuler beaucoup plus d’expérience et d’or, ce qui leur permet d’augmenter leur force beaucoup plus rapidement. Comme nous l’avons déjà mentionné, ils peuvent revenir au combat beaucoup plus rapidement après une retraite. Ils sont donc beaucoup plus dangereux pour les Tanks qu’ils ne le seraient dans la Bot Lane.

Les Fighters ont une mobilité limitée et bien qu’ils puissent faire plus de dégâts que les chars, ils sont toujours vulnérables aux attaques à distance et au contrôle de zone que les Mages peuvent exercer, ce qui les rend moins efficaces dans ce rôle.

Leurs dégâts sont également plus durables. Cela signifie qu’ils sont meilleurs dans les combats prolongés, alors que la mid lane préfère les dégâts rapides et intenses. Ils manquent également de dégâts à zone d’effet, ce qui les rend moins adaptés à l’élimination des vagues de serviteurs. Les Fighters peuvent encore tirer leur épingle du jeu dans la mid lane, notamment lorsqu’ils affrontent des Assassins. Mais ils ne sont généralement pas le meilleur choix pour ce rôle.

Bien que les Marksmen / ADC aient une puissance de dégâts élevée et puissent infliger des dégâts décents à bonne distance, ils sont toujours au bas de l’échelle en ce qui concerne la capacité de survie. Les Marksmen se débrouillent généralement mieux en duo, ce qui est en contradiction avec la nature solitaire de Mid Lane.

Si un Assassin peut combler l’écart, ou si l’adversaire fait soudainement un gank au milieu de la lane, le Marksman est en infériorité numérique et n’a pas d’arme. Le Mage de l’adversaire peut contrôler la zone et infliger des dégâts à distance, ce qui réduit l’efficacité du Marksman. Tous ces éléments combinés font que les Marksmen ne sont pas adaptés à la mid lane.

Les Supports ne sont tout simplement pas adaptés à ce rôle en raison de leur manque de dégâts et de capacité de survie. L’abondance de ressources fournies par la mid lane est moins utile pour eux que pour les autres classes. La classe Soutien n’a pas besoin de beaucoup d’or pour bien jouer son rôle. Les Marksmen, les Assassins et les Mages en ont bien plus besoin.

En résumé, si vous jouez en mid lane, optez pour un Mage ou un Slayer au début pour vous familiariser avec le style de jeu de la mid lane.

Quelle classe choisir pour Bot Lane ?

Comme nous l’avons mentionné précédemment, l’allée du haut est assez éloignée de la plupart des autres emplacements critiques et il faut beaucoup de temps pour s’y rendre.Le Mid Lane, en revanche, est relativement proche de tout le reste, mais les classes qui sont idéales pour l’allée centrale ont besoin de toutes les ressources qu’elles peuvent obtenir pour fonctionner de manière optimale.

Laisser la jungle sans champion ne fait que laisser de l’argent sur la table, mais avec deux joueurs qui s’occupent de la jungle et du ganking, les lanes n’ont pas assez d’effectifs pour briser les vagues de minions et abattre le Turret, sans parler de deux champions ennemis dans la même lane.

Il reste donc deux champions à affecter à Bot Lane. La bot lane a également la particularité d’être plus proche des Dragons que la top lane. En éliminant les Dragons en début de partie, vous pouvez bénéficier d’un sérieux coup de pouce qui peut renverser le cours d’un combat.

Le deuxième Champion en Bot peut aider le Jungler à abattre un Dragon pendant que l’autre Champion reste dans la lane et tient la lane. Ou bien les deux champions de la lane Bot peuvent aller vite et abattre le dragon.

Et comme Bot Lane est plus proche de la Dragon Pit, elle est plus susceptible d’être gankée par un Jungler. Une configuration à deux joueurs est donc d’autant plus nécessaire pour réduire les risques.

Reste à savoir quelles sont les classes les mieux adaptées au rôle de Bot Lane.

Tout d’abord, il y a les Marksmen. Ils infligent des dégâts importants et s’adaptent exceptionnellement bien à l’acquisition d’objets et de niveaux. Une fois qu’ils sont montés en niveau et qu’ils disposent d’un bon équipement, ils peuvent infliger des dégâts importants à bonne distance. Les Fighters et les Mages fragiles à courte portée peuvent donc être très vulnérables face à eux.

Les Marksmen peuvent également infliger des dégâts réguliers sur la durée grâce à leur DPS (dégâts par seconde). Cela leur permet également de se débarrasser rapidement des vagues de serviteurs ennemis qui arrivent. Cela leur permet d’avancer rapidement dans la lane. C’est d’autant plus important dans la lane Bot, qui est plus longue.

Cependant, les Marksmen sont également très vulnérables et ne se débrouillent généralement pas très bien seuls. C’est d’autant plus vrai si l’ennemi peut rapidement combler l’écart, comme le font les Assassins. Les Marksmen s’en sortent particulièrement bien s’ils bénéficient du soutien d’un allié, qui leur est facilement accessible dans Bot Lane.

En outre, ils sont généralement soutenus par une classe de type Support. Ces derniers n’ont pas besoin de beaucoup d’argent. Le Support peut les soigner ou les protéger, ou rendre plus difficile pour les Champions ennemis d’atteindre le Marksman en les assommant ou en les enracinant. Cela fait du combo Marksman/Support un choix évident pour Bot Lane.

Les Fighters, comme nous l’avons déjà mentionné, ont une mobilité plus limitée et sont vulnérables aux attaques à distance des Marksmen. Ils dépendent aussi fortement de la progression (et dans une certaine mesure de l’or) pour maximiser leur potentiel. Comme l’expérience est partagée avec les kills et qu’ils doivent également partager une partie de l’or des minions tués avec les Supports, cela réduit leur capacité à s’améliorer.

Il en va de même pour les Marksmen, mais ils dépendent moins de l’expérience que des objets. Les compétences que les Marksmen acquièrent en montant de niveau sont secondaires par rapport à leurs attaques automatiques à dégâts soutenus.

Les Tanks ont le même problème que les Fighters, avec le problème supplémentaire qu’ils n’ont pas les dégâts nécessaires pour progresser dans une lane.

Les Assassins, à leur tour, peuvent être dangereux pour un Marksman solitaire. Mais comme ils s’appuient sur les dégâts en burst et qu’ils sont eux-mêmes assez vulnérables, ils peuvent être abattus rapidement.

Le soutien sniper peut également protéger et soigner les dégâts de l’Assassin en rafale. Il peut également piéger l’Assassin, ce qui le rend extrêmement vulnérable. Cela fait de l’Assassin un choix inadéquat pour Bot Lane.

Les Mages sont également un choix inadéquat pour la lane des robots. Ils peuvent frapper fort avec une attaque initiale à distance. Mais comme ils s’appuient davantage sur les dégâts en burst que sur une quantité soutenue de DPS élevés, ils ne peuvent pas suivre.

Ils bénéficient également moins de l’aide d’un Soutien, car ils comptent surtout sur les attaques en burst et le positionnement, plutôt que sur les dégâts à long terme en première ligne. Les soins et les boucliers sont donc moins utiles. Le manque de dégâts soutenus rend également plus difficile le déblocage des tourelles.

Quelle classe choisir pour le soutien

Le Support est le cinquième joueur. Il n’est pas spécifiquement lié à un lane particulier ou à la jungle. Cependant, cela ne fait pas de lui la cinquième roue du carrosse. Le Support peut aider un autre Champion à atteindre les objectifs plus rapidement et compléter ses faiblesses. Le Mage, plus fragile, peut être soutenu par un Tank ou un Fighter qui tient les Champions ennemis à distance.

Examinons les classes qui fonctionnent bien dans le cadre du programme Support.

Toute classe de soutien qui peut compléter le Marksman/ADC dans le Bot Lane fonctionne bien (c’est dans le nom). (Les champions de soutien peuvent également compléter d’autres types de classes dans leurs rôles, certains mieux que d’autres.

Bien entendu, les champions de soutien sont spécialement conçus pour ce rôle. Ils peuvent soigner, protéger et faire office de tampon pour rendre leurs alliés plus dangereux. Certains peuvent provoquer des combats et rendre les ennemis plus vulnérables.

L’utilisation d’une classe de soutien est le choix le plus évident. Cependant, ce n’est pas nécessairement le seul choix possible.

Les Tanks peuvent être utiles dans certaines situations. Ils peuvent aider à contrôler les foules et à absorber les dégâts pour leurs alliés en première ligne.

Les Mages peuvent apporter leur soutien en infligeant des dégâts à distance et en contrôlant la zone.

Les autres classes sont souvent en difficulté en tant que soutien.

Les Marksmen ont toujours besoin d’or pour atteindre leur potentiel maximum avec les objets. S’ils jouent en Support, ils n’obtiennent pas assez d’or, ce qui les empêche d’augmenter leur puissance.

Les Fighters ont le même problème que les Marksmen. En plus d’avoir besoin de beaucoup d’or, ils sont également plus dépendants des compétences, ce qui signifie qu’ils ont besoin de plus d’expérience. S’ils jouent en tant que Soutien, ils devront partager leur expérience, ce qui signifie qu’ils ne peuvent pas augmenter leurs pouvoirs de manière optimale.

Les Assassins sont également un mauvais choix car leur principale mission est de frapper fort et d’éliminer des cibles individuelles, et non de soutenir leurs alliés. Ils n’ont aucun contrôle sur les foules. Ils ont besoin de beaucoup d’or pour acheter des objets qui augmentent leurs dégâts en rafale, et s’ils jouent en Support, ils doivent partager leurs revenus. Parce qu’ils sont fragiles, ils sont particulièrement faibles s’ils ne peuvent pas maximiser leurs dégâts avec les bons objets.

En résumé…

Si vous débutez dans League of Legends, vous devez respecter les règles suivantes pour choisir un champion :

• Top Lane : Choisissez un Tank ou un Fighter.
• Mid Lane : choisissez un Mage ou un Assassin.
• Bot Lane : Choisissez un Marksman.
• Jungle : Choisissez un Fighter ou un Assassin.
• Support : Se concentrer sur les rôles de soutien.

À mesure que vous vous familiariserez avec les mécanismes du jeu et les différents champions de League of Legends, il se peut que vous vous écartiez un peu de la lane standard. Tout n’est pas noir ou blanc. Il y a beaucoup de variations entre les différents champions et leurs compétences et capacités. Certains champions, même si leur classe n’est généralement pas adaptée à un rôle spécifique, possèdent des compétences qui peuvent tout de même fonctionner correctement dans ce rôle

Toutefois, il est préférable d’apprendre à marcher avant d’apprendre à courir. Avant de vous lancer dans des exceptions, nous vous recommandons de maîtriser les bases.

Voici la troisième partie de notre guide pour débutants. Dans la partie 4, nous aborderons la progression générale d’une partie dans League of Legends. Nous entrerons également dans les détails de certains objectifs.

Imaginez découvrir une source d’énergie naturelle qui non seulement rivalise avec le café, mais qui pourrait même surpasser ses bienfaits. C’est exactement ce que propose le guarana – un superfruit amazonien fascinant qui dynamise les peuples autochtones depuis des siècles avant de s’inviter dans les boissons énergisantes et les compléments modernes. En tant que personne ayant longuement étudié les stimulants naturels, je peux vous assurer que les propriétés uniques du guarana le distinguent dans l’univers des boosters énergétiques naturels. Explorons ensemble pourquoi cette merveille brésilienne pourrait être la solution à vos besoins en énergie et en concentration.

Introduction au Guarana

Origine et Histoire : Explorer ses racines en Amazonie

Au cœur de la forêt amazonienne, la plante de guarana (Paullinia cupana) prospère depuis des millénaires. Cette liane grimpante, originaire du bassin amazonien brésilien, produit un fruit distinctif qui attire le regard par son extérieur rouge vif et ses graines noires laissant entrevoir leur éclat lorsqu’il est mûr. Les graines, qui ressemblent de façon surprenante à de petits yeux humains, sont devenues la pierre angulaire de la médecine traditionnelle ainsi que des compléments énergétiques modernes.

L’histoire de la découverte du guarana remonte à l’époque précolombienne, lorsque les tribus autochtones reconnurent ses propriétés puissantes. Ce qui rend ce fruit brésilien particulièrement spécial, c’est sa teneur en caféine extraordinaire – jusqu’à six fois supérieure à celle des grains de café. Ce trésor naturel est resté un secret bien gardé de l’Amazonie jusqu’à ce que les explorateurs européens en fassent la rencontre au XVIe siècle.

Le guarana a attiré une attention significative lorsque les premiers colons observèrent la vitalité et l’endurance remarquables des tribus autochtones qui en consommaient régulièrement. Ces constats suscitaient un intérêt croissant pour les propriétés de la plante, aboutissant finalement à sa culture en dehors de son habitat naturel. De nos jours, la majeure partie de la production de guarana se concentre à Maués, au Brésil, où la plante est devenue un élément essentiel de l’économie locale.

La Signification Culturelle du Guarana chez les Peuples Autochtones

La tribu Sateré-Mawé, considérée comme les cultivateurs originels du guarana, accorde une place particulièrement élevée à cette plante. Leur mythe de création raconte l’histoire émouvante d’un enfant assassiné dont les yeux ont donné naissance à la plante de guarana, perçue comme un don des dieux. Cette origine sacrée explique pourquoi le fruit de guarana, avec son apparence rappelant des yeux, revêt une signification spirituelle profonde dans leur culture.

Pour ces communautés autochtones, le guarana représente bien plus qu’un simple stimulant – il est au cœur de leur identité culturelle et de leur vie sociale. La préparation du guarana s’effectue selon un rituel : les graines sont récoltées, séchées, broyées en une pâte, puis façonnées en bâtonnets cylindriques. Ces bâtonnets sont ensuite râpés et mélangés avec de l’eau pour créer une boisson traditionnelle jouant un rôle crucial lors des cérémonies tribales et dans la vie quotidienne.

Le guarana incarne aussi une symbolique de force, de sagesse et de connexion spirituelle. Les guérisseurs traditionnels l’utilisent non seulement pour ses propriétés énergisantes, mais également comme composant essentiel lors de diverses cérémonies de guérison et pratiques spirituelles. Cette signification culturelle profonde a permis de préserver la connaissance traditionnelle des bienfaits du guarana et de son utilisation correcte à travers les générations.

Bienfaits et Utilisations du Guarana

Riche en Antioxydants : Renforcer la Santé Cellulaire

Les bienfaits du guarana vont bien au-delà de ses propriétés stimulantes. Cette plante remarquable regorge d’antioxydants puissants, notamment la caféine, la théobromine, les tanins, les saponines et les catéchines. Ces composés agissent de concert pour combattre le stress oxydatif et protéger les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres.

Les bienfaits de l’extrait de graine de guarana se révèlent particulièrement remarquables en matière de protection cellulaire. Ces antioxydants puissants aident à prémunir l’organisme contre le vieillissement prématuré et diverses maladies. Ils agissent comme un système de défense personnel, œuvrant inlassablement pour maintenir la santé et la vitalité des cellules.

Énergie et Concentration : Comment le Guarana Surpasse la Caféine

L’un des principaux bienfaits du guarana réside dans son approche unique en matière de stimulation de l’énergie. Alors que le café procure un pic d’énergie immédiat, la libération d’énergie du guarana est plus progressive et soutenue. Le guarana contient une concentration impressionnante de caféine, de l’ordre de 3,6 % à 5,8 %, surpassant le café, le maté et le cacao en intensité. Cette concentration élevée, associée à d’autres composés naturels, génère un boost énergétique plus équilibré, sans le fameux « crash » souvent associé au café.

L’effet synergique des composés du guarana le rend particulièrement efficace pour maintenir la concentration et la vigilance. Contrairement à la caféine pure, la matrice naturelle du guarana aide à prolonger ses effets stimulants, faisant de lui un allié de choix pour une performance mentale soutenue.

Gestion du Poids et Stimulation Métabolique

Parmi les nombreux avantages du guarana, son rôle potentiel dans la gestion du poids ressort comme particulièrement intéressant. Les composés actifs de la plante peuvent aider à stimuler le métabolisme et à influencer la manière dont l’organisme stocke les graisses. Ce stimulant naturel pourrait contribuer à supprimer l’appétit tout en augmentant la combustion des calories par la thermogenèse.

Des recherches suggèrent que le guarana pourrait réguler les gènes impliqués dans le stockage des graisses et le métabolisme. Même si des études supplémentaires sont nécessaires, les premiers résultats laissent entrevoir un soutien prometteur pour ceux qui souhaitent atteindre naturellement leurs objectifs de gestion du poids.

Clarté Mentale et Amélioration des Capacités d’Apprentissage

Les bienfaits cognitifs du guarana en font un précieux allié pour la performance mentale. Des études indiquent que même à faibles doses, il peut améliorer la mémoire, la concentration et la capacité d’apprentissage. Ce qui est particulièrement intéressant, c’est que le guarana semble optimiser la fonction cognitive au-delà des effets que l’on pourrait attendre uniquement de sa caféine.

Santé Digestive : Remède contre la Constipation et la Diarrhée

La polyvalence du guarana dans le soutien de la santé digestive est remarquable. Ses composés naturels peuvent aider à réguler les mouvements intestinaux, le rendant ainsi efficace tant pour la constipation que pour la diarrhée. La caféine agit comme un laxatif naturel doux lorsque c’est nécessaire, tandis que les tanins contribuent à raffermir les selles liquides.

Potentiel pour la Santé Cardiaque et le Soulagement de la Douleur

Les bienfaits cardiovasculaires du guarana suscitent également un intérêt particulier. Il pourrait contribuer à améliorer la circulation sanguine et à réduire le risque de caillots, tout en protégeant contre l’oxydation du mauvais cholestérol LDL. De plus, ses propriétés analgésiques naturelles peuvent renforcer l’efficacité des médicaments contre la douleur.

Santé de la Peau et Protection Contre le Vieillissement des Yeux

Au-delà de ses bienfaits internes, le guarana présente des effets prometteurs sur le bien-être externe. Ses propriétés antioxydantes le rendent utile pour la santé de la peau, favorisant une meilleure circulation et contribuant potentiellement à réduire les signes du vieillissement. Les mêmes composés protecteurs pourraient également aider à préserver vos yeux des dommages liés à l’âge, bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour confirmer ces effets.

Principaux Bienfaits du Guarana :

• Libération d’énergie soutenue

• Amélioration de la concentration

• Optimisation du fonctionnement métabolique

• Meilleure santé digestive

• Soutien cardiovasculaire

• Protection de la peau et des yeux

Profil Nutritionnel et Composants Actifs

Ingrédients Clés des Graines de Guarana

L’analyse de la composition du guarana révèle une complexité fascinante qui le distingue des autres stimulants naturels. Au cœur du guarana se trouve un assemblage impressionnant de composés bioactifs qui œuvrent ensemble pour offrir ses bienfaits renommés. Les graines, partie la plus puissante de la plante, contiennent un mélange unique de substances qui contribuent à son efficacité.

En observant les faits nutritionnels du guarana, on constate que ces graines ne renferment pas que des stimulants. Elles recèlent également des composés essentiels tels que :

• Les méthylxanthines (caféine, théobromine, théophylline)

• Les tanins et polyphénols

• Les saponines

• Des minéraux essentiels (potassium, magnésium, calcium)

• Des oligo-éléments

• Des acides gras bénéfiques

La présence de ces composés fait du guarana un complément naturel complexe qui offre bien plus qu’un simple coup de fouet énergétique. Les tanins et saponines contribuent à ses effets prolongés et à ses bienfaits potentiels sur la santé.

Comparaison de la Teneur en Caféine entre le Guarana et le Café

En ce qui concerne la teneur en caféine, ce concentré amazonien se démarque véritablement. Alors qu’un grain de café typique contient environ 1 à 2 % de caféine, les graines de guarana peuvent présenter entre 4 et 6 % de caféine. Cette concentration plus élevée explique pourquoi le guarana est devenu un ingrédient populaire dans les boissons énergisantes et les compléments alimentaires.

Cependant, ce qui rend le guarana vraiment unique n’est pas seulement sa teneur supérieure en caféine, mais la manière dont cette caféine est libérée dans l’organisme. Contrairement au café, où la caféine est rapidement absorbée, la matrice complexe du guarana induit une libération plus graduelle. Ainsi, vous bénéficiez d’une énergie soutenue sans le pic brutal suivi d’un « crash » souvent associé à la consommation de café.

L’interaction entre les différents composés du guarana crée ce que les scientifiques appellent un effet « à libération prolongée ». Les tanins se lient aux molécules de caféine, ce qui provoque une libération plus lente dans le sang. Le résultat est un coup de fouet énergétique plus équilibré et de plus longue durée par rapport au café.

Il est important de noter qu’en consommant du guarana, vous n’obtenez pas uniquement de la caféine pure – vous bénéficiez d’un ensemble complet de composés naturels agissant de concert. Cet effet synergique confère au guarana une efficacité que l’on pourrait qualifier de « plus forte », non pas parce qu’elle est intense dès le départ, mais parce qu’elle dure plus longtemps et apporte des avantages supplémentaires.

Le Guarana Est-il Présent dans le Red Bull ?

Oui, le guarana figure bien parmi les ingrédients du Red Bull, bien que sa présence et sa concentration puissent varier selon la formulation spécifique et la région. En tant qu’un des produits énergisants à base de guarana les plus populaires sur le marché, le Red Bull intègre cet extrait de plante amazonienne aux côtés d’autres stimulants pour créer son effet énergisant caractéristique.

Cependant, il convient de souligner que la quantité de guarana dans le Red Bull reste relativement modeste par rapport à certaines autres boissons énergétiques du marché. Certaines marques mettent en avant le guarana comme stimulant principal, tandis que le Red Bull l’utilise dans le cadre d’un mélange énergétique plus vaste. Cela est important à comprendre si vous recherchez spécifiquement les bienfaits du guarana, car vous pourriez trouver des produits avec des concentrations plus élevées.

Il faut également noter que la manière dont les fabricants indiquent la présence du guarana peut varier. Certains le mentionnent comme « extrait de guarana », tandis que d’autres l’intègrent dans leur mélange énergétique breveté, rendant ainsi difficile de déterminer précisément la quantité de guarana consommée dans un produit donné.

Que Fait le Guarana à Votre Corps ?

Lorsqu’il est consommé, le guarana déploie ses bienfaits à travers plusieurs mécanismes dans votre organisme, générant des effets à la fois immédiats et à long terme. Tout d’abord, il stimule votre système nerveux central, déclenchant une cascade de réponses physiologiques qui renforcent vos performances mentales et physiques.

L’un des avantages principaux du guarana est l’augmentation du niveau d’énergie. Contrairement au café, qui procure une poussée d’énergie soudaine, le guarana offre une montée en puissance plus progressive grâce à sa composition unique. Les composés naturels présents dans la plante se libèrent de manière graduelle, permettant de maintenir une énergie constante pendant plusieurs heures. Cela le rend particulièrement précieux pour ceux qui recherchent une concentration et une vigilance prolongées.

Les bienfaits de l’extrait de graine de guarana ne se limitent pas à l’effet stimulant. Voici comment il agit dans votre organisme :

• Augmentation du métabolisme

• Favorisation de la combustion des graisses

• Amélioration de la circulation sanguine

• Meilleure endurance physique

• Réduction de la fatigue mentale

• Accroissement de la vigilance

• Optimisation du fonctionnement digestif

Les bienfaits du guarana sur la santé incluent également de puissants effets antioxydants. Ces composés aident à protéger vos cellules contre le stress oxydatif et peuvent soutenir la santé globale des cellules. De plus, le guarana peut contribuer à optimiser la digestion, améliorant ainsi l’absorption des nutriments et la régularité intestinale.

Ce qui rend le guarana particulièrement intéressant, c’est son impact global sur les fonctions cognitives. Non seulement il vous aide à rester éveillé, mais il semble aussi améliorer la rétention de la mémoire, la concentration et les capacités mentales. C’est pourquoi de nombreux étudiants et professionnels se tournent vers des compléments à base de guarana lors de périodes d’activité mentale intense.

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Qu’est-ce que le champignon Lion’s Mane ?

Le Lion’s Mane, ou Hericium erinaceus, est un champignon comestible qui gagne rapidement en popularité grâce à ses impressionnants bienfaits pour la santé. Ce champignon unique se distingue par son apparence caractéristique, avec de longs filaments blancs ressemblant à une crinière de lion. Avez-vous déjà eu du mal à vous souvenir des détails d’une carte complexe ou à prendre des décisions rapides lors d’une session intense ? Le Lion’s Mane peut vous aider à améliorer votre concentration, votre mémoire et votre acuité mentale. De l’amélioration des fonctions cognitives à la neuroprotection et au renforcement du système immunitaire, ce champignon puissant offre de nombreux avantages. Dans cet article, vous découvrirez tout sur ses origines, son fonctionnement et ses bienfaits, ainsi que des conseils pratiques pour son utilisation et son achat.

Comment les gamers peuvent-ils bénéficier du Lion’s Mane ?

Les joueurs souhaitant améliorer leurs performances peuvent tirer un grand avantage du Lion’s Mane. Que vous ayez besoin de changer rapidement de tactique dans un jeu ou de mémoriser des stratégies complexes, ce champignon soutient votre cerveau pour relever ces défis avec facilité.

Parce qu’il favorise la concentration, la mémoire et la clarté mentale, le Lion’s Mane est idéal pour les longues sessions de jeu et les jeux stratégiques. Il vous aide à rester alerte, réagir rapidement et maintenir votre concentration, même pendant les parties les plus intenses et exigeantes. Nous proposons uniquement des suppléments de haute qualité qui soutiennent naturellement votre cerveau pour vous aider à tirer le meilleur parti de votre expérience de jeu. Que vous soyez un joueur occasionnel ou un athlète e-sport professionnel, le Lion’s Mane vous apporte l’énergie et la concentration nécessaires pour améliorer vos réflexes et prolonger votre endurance lors d’une session marathon.

Histoire du Lion’s Mane

Le Lion’s Mane a une longue histoire et est originaire d’Amérique du Nord, d’Europe et d’Asie. Depuis des siècles, il est utilisé en Chine et au Japon pour divers bienfaits sur la santé, comme le renforcement de la digestion et l’amélioration de la concentration lors de la méditation. Aujourd’hui, son intérêt s’est mondialisé, et les chercheurs étudient de plus en plus ses effets sur la santé du cerveau et du système immunitaire. En plus de ses bienfaits médicinaux, il est aussi apprécié pour son goût doux en cuisine. Grâce à sa popularité croissante, il est maintenant disponible sous différentes formes, notamment en poudre, en gélules et en extrait, facilitant ainsi son intégration dans votre routine.

Comment fonctionne le Lion’s Mane ?

Le Lion’s Mane contient une riche variété de composés bioactifs qui influencent notre organisme de diverses manières.

L’un de ses effets les plus remarquables est sa capacité à stimuler la production du facteur de croissance nerveuse (NGF). Ce facteur joue un rôle essentiel dans la croissance, l’entretien et la survie des cellules nerveuses. En favorisant la production de NGF, le Lion’s Mane peut améliorer la santé cérébrale et les fonctions cognitives, vous aidant ainsi à réagir plus rapidement et à prendre de meilleures décisions en jeu.

De plus, le Lion’s Mane pourrait également influencer la myéline, une couche protectrice entourant les fibres nerveuses. Une myéline en bonne santé est cruciale pour une transmission efficace des signaux nerveux. Des études suggèrent que certains composés du Lion’s Mane peuvent stimuler la production de myéline, contribuant ainsi à une meilleure fonction cérébrale.

Ingrédients actifs du Lion’s Mane

La puissance du Lion’s Mane réside dans sa composition unique en composés bioactifs. Voici certains des éléments clés qui lui confèrent ses effets bénéfiques :

• Héricénones : Connues pour leur capacité à stimuler la production du NGF, elles jouent un rôle clé dans les effets neuroprotecteurs potentiels du Lion’s Mane.
• Érinacines : Comme les héricénones, elles favorisent la production de NGF et peuvent contribuer aux bienfaits cognitifs du Lion’s Mane.
• Bêta-glucanes : Ces sucres complexes possèdent des propriétés anti-inflammatoires et peuvent soutenir le système immunitaire.
• Polysaccharides : Substances antioxydantes, elles peuvent protéger les cellules du stress oxydatif.

L’effet du Lion’s Mane est le résultat de la synergie entre ces composants. Ensemble, ils forment un puissant allié pour la santé cognitive et physique.

Bienfaits du Lion’s Mane

Soutien cognitif et amélioration de la mémoire

Le Lion’s Mane améliore les fonctions cérébrales en stimulant la production du NGF, essentiel à la croissance et à la régénération des cellules cérébrales. Des études montrent qu’il améliore la mémoire et la concentration aussi bien chez les jeunes que chez les personnes âgées, en faisant un supplément intéressant pour tous ceux qui veulent maintenir leur acuité mentale.

Réduction du stress et de la dépression

Ce champignon a un effet calmant sur le système nerveux et peut aider à réduire les symptômes légers d’anxiété et de dépression. En influençant les neurotransmetteurs, le Lion’s Mane favorise une meilleure humeur et un état de sérénité.

Propriétés anti-inflammatoires et renforcement du système immunitaire

Le Lion’s Mane contient des composés anti-inflammatoires qui stimuleraient les cellules immunitaires, améliorant ainsi la résistance aux infections et aux maladies.

Effet potentiel sur la santé cardiaque et la gestion du diabète

Des recherches préliminaires suggèrent que le Lion’s Mane pourrait réduire le cholestérol et réguler la glycémie, ce qui en fait un complément intéressant pour les personnes à risque de maladies cardiovasculaires ou de diabète.

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La caféine sabote-t-elle secrètement votre parcours vers Diamond ?

Voici quelque chose qui pourrait vous surprendre (ou peut-être pas du tout).

Chaque jour, des milliers de personnes recherchent sur Google des questions sur le café. Mais au lieu de demander quel est le mélange le plus savoureux, beaucoup d’entre eux posent des questions telles que « Pourquoi le café m’endort-il ? » ou « Pourquoi le café me fatigue-t-il ?

C’est du jamais vu, n’est-ce pas ? Tout le monde sait que le café donne de l’énergie et de la concentration et qu’il est presque indispensable pour être performant.

Or, il s’avère que ce n’est que légèrement vrai. La caféine peut certes vous transformer en Superman, mais elle peut aussi agir comme votre kryptonite personnelle.

Qu’est-ce que la caféine et comment agit-elle ?

Avant de commencer, un petit avertissement : cela peut devenir un peu scientifique. Mais c’est exactement le but. J’essaierai de rendre mes explications compréhensibles pour ceux d’entre vous qui ne sont pas très familiers avec les neurosciences et ce genre de choses.

La caféine est un type de produit chimique qui, comme vous l’avez peut-être deviné, a des effets puissants sur votre cerveau. Son fonctionnement est le suivant. En fait, votre cerveau a mis en place un système qui vous rend soit fatigué et somnolent, soit éveillé et alerte. Ce système fonctionne grâce à un neurotransmetteur, une substance chimique appelée adénosine.

À tout moment de la journée, certaines quantités d’adénosine circulent dans le cerveau et dans le sang. En fonction du moment de la journée et du temps passé à être actif et à faire des choses, la quantité d’adénosine augmente. Votre cerveau a également un moyen de détecter la quantité d’adénosine car il possède des récepteurs auxquels l’adénosine se lie (considérez les molécules d’adénosine comme des « clés » et les récepteurs comme des « serrures »).

Plus l’adénosine s’accumule, plus elle commence à se lier à ces récepteurs, indiquant ainsi à votre cerveau que le temps est écoulé et que vous avez été très actif. Il réagit donc en vous fatiguant et en vous endormant, afin que vous vous reposiez, dormiez et récupériez.

C’est ainsi que les choses se passent habituellement. Mais soudain, un nouveau challenger fait son apparition !

Lorsque vous buvez une tasse de café ou une boisson énergisante, vous inondez votre cerveau de caféine. Or, il s’avère que la caféine a une structure physique très similaire à celle de l’adénosine, et qu’elle s’adapte donc également à ces récepteurs. La caféine se lie alors à ces récepteurs de l’adénosine, mais n’a pas le même effet : vous n’êtes pas plus fatigué et vous n’avez pas sommeil. Au contraire, vous êtes bien éveillé, concentré et alerte. C’est génial, n’est-ce pas ?

Au début, oui, c’est très bien. Mais ensuite, la caféine disparaît. L’adénosine accumulée, qui flotte encore dans votre cerveau, a enfin l’occasion de faire son travail. Vous avez alors un coup de barre et vous avez besoin de plus de café pour rester éveillé.

« D’accord, il suffit de boire une autre tasse ou de prendre une autre pilule, et le problème est résolu.

Et oui, cela peut marcher… pendant un certain temps en tout cas.

J’entrerai dans les détails plus tard, mais il faut d’abord expliquer un peu comment fonctionne la caféine.

What Does Your Brain Look Like?! Does It Look Like A B*tch?!

Votre cerveau n’aime pas vraiment que vous trichiez. Au bout d’un certain temps, il comprend que vous contournez le système et s’adapte à vos habitudes de Billy Mitchell. Pour ce faire, il crée davantage de récepteurs d’adénosine, ce qui facilite l’enregistrement de l’adénosine présente. Et soudain, si vous voulez bloquer tous ces récepteurs, vous devez prendre plus de caféine pour le faire.

Là encore, pas de problème, n’est-ce pas ? Il suffit de boire plus de café ou de prendre de l’ULTIMATE ENERGY BOOSTER X9000 qui contient 500 milligrammes de caféine par portion. Et cela semble fonctionner. Votre énergie et votre concentration augmentent toujours, n’est-ce pas ? Cela fonctionne donc toujours.

Encore une fois, oui et non.

Tout d’abord, vous devez garder à l’esprit que cette quantité de caféine a des effets secondaires importants, tels que l’augmentation du taux de cortisol (l’hormone du stress), qui désorganise votre corps, vous rend nerveux et anxieux et fait grimper votre rythme cardiaque dans la stratosphère.

Et même si vous ne ressentez pas ces effets, vous ne ressentez pas vraiment un coup de fouet, mais un retour à vos niveaux normaux (qui ressemblent maintenant à un coup de fouet). En raison de l’augmentation du nombre de récepteurs d’adénosine dans votre cerveau, même une petite quantité d’adénosine dans votre cerveau aura des effets beaucoup plus importants. Votre sensibilité de base à l’adénosine est donc plus élevée, ce qui vous rend plus somnolent et plus fatigué lorsque vous ne consommez pas de caféine.

Ce qui s’est passé en réalité, c’est que votre cerveau s’est infligé un « désavantage » permanent, et la caféine ne fait qu’annuler ce “désavantage”, mais n’apporte plus le « coup de pouce » d’origine.

Ainsi, si vous dépendez de la caféine, vous vous réveillez tous les matins avec un sentiment d’inaction, de manque de concentration et de paresse. Comme vous consommez de la caféine depuis longtemps, vous ne vous rendez pas compte que ce n’est plus votre état d’esprit normal. La première chose qui vous vient à l’esprit lorsque vous vous réveillez le matin est que vous avez juste besoin de votre dose quotidienne de caféine pour relancer vos performances.

Mais en fait, ce « coup de pouce quotidien » n’est plus un coup de pouce, c’est juste la disparition des symptômes de sevrage de la caféine. En vous rendant dépendant de grandes quantités de caféine chaque jour, vous avez en fait abaissé vos propres statistiques et réduit de façon semi-permanente vos performances, votre humeur, votre fatigue, votre somnolence et votre manque de concentration, votre temps de réaction et votre mémoire.

Et maintenant, vous en êtes venu à penser que ces statistiques abaissées sont vos statistiques originales, normales, parce que vous vous sentez comme ça tous les jours (à moins que vous ne repreniez de la caféine).

Plutôt confus, n’est-ce pas ?

Pourquoi les boissons énergisantes ne font que vous fatiguer
Outre la caféine ordinaire provenant du café ou du thé, les boissons énergisantes que les joueurs consomment souvent sont encore pires. En effet, elles sont généralement non seulement extrêmement riches en caféine, mais aussi en sucre et en arômes artificiels. Si vous en buvez plusieurs par jour lorsque vous jouez, vous ingérerez facilement plus de 1 000 mg de caféine régulièrement, en plus de tonnes de sucre et de calories qui vous feront grossir.

Je répète ce que j’ai déjà dit : les boissons énergisantes donnent un premier coup de fouet. Mais ce coup de fouet initial disparaît dès que vous les consommez fréquemment. Outre les adaptations négatives des neurotransmetteurs dont nous avons parlé plus haut, la consommation de boissons énergisantes entraîne quelques autres effets secondaires gênants.

Nous les énumérons pour vous.

Le sucre diminue l’orexine, ce qui vous rend somnolent.

Outre l’adénosine, dont nous avons parlé précédemment, il existe d’autres neurotransmetteurs qui régulent notre sommeil et notre éveil. L’un d’entre eux est l’orexine.

L’orexine est le neurotransmetteur qui vous donne une sensation d’éveil et d’énergie, dans le sens de « allons-y ! ». Lorsque les niveaux d’orexine sont élevés, vous vous sentez motivé et plein d’énergie. Il vous donne envie de réaliser de nombreuses choses et vous donne l’énergie nécessaire pour les accomplir.

Si vous voulez maîtriser CS2 ou League of Legends, vous souhaitez naturellement que votre taux d’orexine soit élevé.

Lorsque votre corps subit une augmentation rapide de la glycémie, les niveaux d’orexine dans le cerveau chutent. C’est ce qui se produit naturellement lorsque vous consommez des boissons énergisantes riches en sucre raffiné. Vous manquez alors d’énergie et vous vous sentez somnolent. Vous pouvez même avoir envie de vous assoupir. Dans un tel état, il est évident que vous n’allez pas jouer à votre meilleur niveau.

Le sucre raffiné provoque des inflammations et endommage les mitochondries

La science a montré que la consommation d’une grande quantité de sucre raffiné provoque une inflammation importante dans l’organisme. Cette situation est néfaste pour plusieurs raisons.

Pour en revenir à l’histoire de l’orexine, l’inflammation chronique est le plus puissant suppresseur d’orexine qui soit. Par conséquent, si vous vous sentez constamment léthargique, il y a de fortes chances que vous souffriez d’une inflammation chronique.

L’ingestion d’une grande quantité de sucre raffiné fait également grossir – mais nous espérons que vous le saviez déjà – et l’excès de graisse corporelle en lui-même libère beaucoup d’inflammation, ce qui aggrave le problème.

Le sucre raffiné endommage également les mitochondries. Les mitochondries sont des parties de vos cellules qui produisent de l’énergie. Elles sont littéralement les centrales électriques de vos cellules. Pour avoir un niveau d’énergie élevé sans avoir à recourir en permanence à des stimulants, il faut que les mitochondries soient fortes et puissantes. Si elles sont endommagées, vous vous sentirez faible et fatigué en permanence. Vous aurez alors envie d’utiliser à nouveau des stimulants.

Si vous voulez devenir le meilleur dans n’importe quel domaine, vous ne voulez pas être dans cet état.

La consommation de sucre raffiné draine les nutriments de l’organisme.

Normalement, le sucre fournit de l’énergie. Le sucre que vous absorbez en mangeant est converti en glucose, qui est ensuite transporté vers vos cellules, où les mitochondries le convertissent en ATP, le carburant que vos cellules utilisent pour produire de l’énergie.

Cependant, la production d’énergie à partir du glucose nécessite certaines vitamines. Si vous mangez de la « vraie nourriture » qui contient également ces vitamines, il n’y a pas de problème. Mais si vous consommez des calories vides provenant de sucres raffinés et ajoutés sans valeur nutritive, les réserves existantes de ces vitamines seront rapidement épuisées.

Il est alors plus difficile pour votre corps de produire de l’énergie. Il épuise également les réserves cellulaires d’ATP (c’est-à-dire votre réserve d’énergie), car l’ATP est également nécessaire pour convertir certains sucres en énergie.

L’ATP fournit à toutes les cellules l’énergie dont elles ont besoin. C’est ce qui VOUS donne de l’énergie. Lorsque vous manquez d’ATP, vous vous sentez faible et fatigué. Vous ne gagnerez pas beaucoup de matchs dans ces conditions.

Faut-il arrêter la caféine ? Pas nécessairement.

Si le titre ci-dessus vous laisse perplexe, nous ne vous en voulons pas.

En fait, les produits naturels contenant de la caféine ont des effets positifs très bien documentés sur l’humeur, la concentration et les performances physiques et mentales lorsqu’ils sont utilisés correctement. En outre, les antioxydants et autres composés végétaux présents dans certains produits contenant de la caféine, tels que le café et le thé, sont associés à des effets positifs sur l’humeur, la concentration et les performances physiques et mentales :

• Réduction du risque de maladie cardiaque
• Réduction du risque de cancer
• Réduction du risque de troubles neurologiques
• Réduction du risque de diabète
• Effets anti-vieillissement

Ce sont là de très bonnes choses dont vous avez naturellement envie de profiter.

Le problème, c’est que ces effets positifs, qui améliorent les performances, ne semblent se produire que si vous ne buvez pas de café tous les jours. Ce coup de fouet de l’humeur, cette concentration au laser et ce temps de réaction divin ne se produisent que chez les personnes qui n’en sont pas dépendantes et qui n’en consomment pas régulièrement et en grandes quantités. Ce coup de fouet de l’humeur, cette concentration laser et ce temps de réaction divin ne se produisent que chez les personnes qui ne sont pas dépendantes de la caféine et qui n’en consomment pas régulièrement et en grandes quantités. Les autres personnes qui sont dépendantes et qui consomment de grandes quantités de caféine se sentent seulement « pas mal » après avoir consommé de la caféine, et c’est à peu près tout.

C’est donc ainsi qu’il faut procéder.

Si vous voulez retrouver vos statistiques d’origine et annuler cet affaiblissement, vous devez suivre une cure de désintoxication pendant un mois ou deux. Oui, au moins un mois entier. Il vous a fallu du temps pour faire tous ces dégâts et il faudra du temps pour que vos récepteurs d’adénosine reviennent à la normale. Malheureusement, cela signifie que vous ne pouvez plus consommer de caféine, du moins pendant un certain temps.

Une fois que le mois est écoulé, que votre cerveau a retrouvé sa gloire d’antan et que vous souhaitez à nouveau profiter des bienfaits de la caféine, vous devrez alterner les prises.

Cela signifie que vous ne devez utiliser la caféine qu’avec parcimonie et en fonction du moment où vous en avez le plus besoin. Ainsi, si vous avez une compétition ou des tournois à venir, vous voudrez utiliser de la caféine, mais les jours où vous vous entraînez simplement, passez à autre chose.

Idéalement (mais c’est à vous de voir), vous devriez également essayer de trouver votre caféine auprès de sources saines, plutôt que dans des boissons énergétiques malsaines contenant d’énormes quantités de caféine et beaucoup de sucres ajoutés ou d’arômes artificiels et d’édulcorants.

Une façon d’y parvenir est de consommer de la caféine pendant la semaine et d’arrêter le week-end. On peut aussi faire l’inverse, ce qui est encore mieux.

Une autre solution consisterait à utiliser la caféine pendant deux semaines et à l’arrêter pendant deux semaines, mais ce n’est peut-être pas la façon la plus pratique de faire du vélo. Vous seriez alors privé de votre chamois pendant deux semaines complètes.

Là encore, vous devez trouver un moyen de l’utiliser de la manière qui vous convient le mieux, à vous et à votre emploi du temps. Gardez cette règle à l’esprit : plus vous utilisez la caféine souvent, moins elle est puissante en tant qu’améliorateur de performance et plus elle aura d’effets négatifs sur vos statistiques.

Sommes-nous hypocrites ? Oui, peut-être un peu.

Avant que vous ne partiez, nous aimerions aborder un dernier point. Vous pourriez dire que Ranked XP contient également de la caféine, ce qui nous rend un peu hypocrites. D’une certaine manière, vous avez raison. D’ailleurs, la question de savoir si nous allions inclure de la caféine dans notre produit a fait l’objet d’une grande discussion lorsque nous avons développé Ranked XP.

Nous voulions fabriquer le meilleur produit possible pour améliorer les performances des joueurs et des esports. Pour ce faire, nous ne pouvions pas ignorer le fait que la caféine, lorsqu’elle est utilisée correctement, a des effets cognitifs très puissants (pour les non-dépendants). Si nous voulions créer le meilleur nootropique pour les jeux, il y avait de très bonnes raisons de l’inclure.

Nous avons donc décidé d’ajouter de la caféine, mais nous avons veillé à en limiter la quantité. Une portion de Ranked XP contient environ 77 mg de caféine, ce qui correspond à ce que l’on trouve dans une tasse d’expresso. Si vous n’êtes pas accro à la caféine, cela devrait être un stimulant assez puissant.

Certaines marques de stimulants cognitifs et de nootropiques se vantent des grandes quantités de caféine qu’ils contiennent. La teneur en caféine atteint parfois 200 mg ou plus par portion. Si vous avez déjà fait attention, vous savez qu’il n’y a pas de quoi être fier.

Nous avons limité la dose de caféine à un niveau raisonnable. Nous avons également veillé à ce que la caféine provienne du guarana plutôt que de sources synthétiques. En plus de donner un coup de pouce cognitif, le guarana possède de puissantes propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, ce qui n’est pas négligeable.

Pour répéter notre conseil de tout à l’heure : si vous prenez Ranked XP, veillez à faire des cycles de temps en temps. Vous obtiendrez ainsi les meilleurs résultats. C’est notre conseil officiel si vous voulez profiter des avantages optimaux de notre booster de performance d’élite. Si vous voulez tirer le meilleur parti de votre santé et de vos performances, c’est la meilleure façon de procéder.

À l’avenir, nous lancerons très probablement une version sans caféine, afin que vous puissiez faire du vélo tout en profitant des avantages des autres ingrédients.

Une dernière suggestion. Si vous voulez beaucoup d’énergie sans avoir constamment besoin de boissons énergisantes et d’autres stimulants, mangez sainement, faites de l’exercice et dormez suffisamment 🙂

Age of Empires II Strikes Back (à nouveau)

Il y a quelques années, en 2019, la Definitive Edition d’Age of Empires II (également connue sous le nom d’AoE II ou AoE 2) est sortie. Il s’agissait de la troisième version du jeu sortie après la version OG en 1999 et la version HD en 2013, soit près de 15 ans plus tard.

Pour de nombreux joueurs, cette version peut être leur première introduction à AoE II. Bien que le jeu soit facile à apprendre, il est difficile à maîtriser. Et si vous ne maîtrisez pas les bases, vous êtes assuré de vous faire massacrer lorsque vous jouez en ligne.

Un guide d’initiation au multijoueur en ligne s’impose donc. Nous sommes peut-être un peu en retard, mais voilà, c’est parti.

Que signifie votre classement Elo ?

Dans Age of Empires II, votre niveau de compétence est exprimé par le système de classification Elo. Il s’agit d’un système d’évaluation inventé à l’origine pour classer les joueurs d’échecs, mais qui est également utilisé dans d’autres jeux, y compris les jeux vidéo. Dans le passé, il a également été utilisé pour classer les personnes sur Tinder. (Mais ce billet ne traite pas de ce jeu de rencontre.)

Le classement Elo est une mesure de votre compétence relative par rapport à d’autres joueurs, et la probabilité de gagner contre un autre joueur dépend de votre classement Elo relatif. La différence entre vos classes Elo est donc utilisée pour calculer votre probabilité de gagner.

Je n’entrerai pas dans les subtilités mathématiques du système, mais statistiquement parlant, plus vos scores diffèrent, plus vous avez de chances de perdre/gagner.

Toutefois, si vous souhaitez savoir comment votre Elo est calculé, vous pouvez regarder cette vidéo :

La cote Elo est importante pour déterminer votre niveau de compétence, mais elle est toujours relative à la compétence de tous les autres joueurs. Si vous êtes nul à Age of Empires, mais que 99 % des autres joueurs sont encore plus nuls, vous aurez tout de même une cote Elo élevée.

La route vers 1000 Elo

Dans le Definitive Edition d’Age of Empires II, chaque nouveau joueur commence avec un Elo de 1000 en jeu classé. Si vous débutez dans le jeu, ce chiffre est probablement beaucoup trop élevé pour vous. Si vous êtes un vétéran du jeu original et/ou de l’édition HD et que vous étiez un bon joueur, cette valeur est probablement correcte, voire trop basse.

Les nouveaux joueurs tombent généralement assez rapidement à environ 500 Elo après quelques parties, ce qui est en quelque sorte la norme pour les « débutants normaux ». Bien sûr, si vous êtes vraiment mauvais dans le jeu, ce chiffre sera encore plus bas. Si vous êtes un n00b, mais que vous maîtrisez assez bien le jeu et que vous avez une bonne vision stratégique, il y a de fortes chances que vous soyez un peu plus haut que 500 Elo.

La nature relative de votre classement Elo signifie qu’il aurait été plus facile d’atteindre 1000 Elo lorsque le jeu venait de sortir et que tout le monde était encore un n00b. Mais en général, il y aura toujours un groupe de joueurs qui joueront beaucoup à AoE II, mais qui continueront à jouer de la mauvaise façon. Ils ne font pas vraiment leurs devoirs et ne font aucun effort pour s’améliorer activement (puisque vous lisez ceci, je suppose que vous n’êtes pas concerné).

D’ailleurs, il ne s’agit pas d’un reproche à l’égard de ce type de personnes. AoE II a déjà une base de joueurs expérimentés qui est tout simplement très bonne. Certains joueurs jouent à ce jeu depuis 25 ans !

Cependant, certaines personnes veulent simplement jouer pour s’amuser. Ils ne veulent pas être les meilleurs. Ils n’ont pas envie de regarder des heures de tutoriels et de rediffusions sur YouTube. Ils n’aiment pas les heures de pratique active et délibérée. Et c’est très bien ainsi.

Mais heureusement pour vous, ce sont généralement ces personnes que vous rencontrez lorsque vous jouez en dessous de 1 000 Elo. Certains d’entre eux peuvent avoir une expérience décente, mais ils peuvent être battus assez facilement si vous suivez les principes de base que je vais décrire dans cet article.

Jouez à Age Of Empires II comme si vous étiez Michael Jordan

Quel est le point commun entre Age of Empires II et le basket-ball ? À première vue, pas grand-chose. Dans le premier cas, il s’agit de cliquer avec la souris et d’appuyer sur des touches de raccourci, alors que dans l’autre, il s’agit de courir, de sauter et de lancer un ballon.

À un niveau plus profond, cependant, il y a des similitudes. Si vous voulez devenir vraiment bon dans quelque chose, vous devez commencer par maîtriser les bases, même si vous êtes déjà très bon, pour ainsi dire. C’est une chose que Michael Jordan, la superstar du basket des années 1990, a très bien comprise.

“You can practice shooting eight hours a day, but if your technique is wrong, then all you become is very good at shooting the wrong way. Get the fundamentals down and the level of everything you do will rise. – Michael Jordan”

Il est donc essentiel que vous maîtrisiez les principes fondamentaux du jeu. Lorsque vous aurez appris les bases, vous saurez quoi faire dans toutes les situations.

Au basket-ball, cela signifie qu’il faut s’entraîner à réaliser des tirs et apprendre à avoir une forme parfaite. Il s’agit de maîtriser votre jeu de jambes et votre équilibre lorsque vous tenez et jouez le ballon. Faites-le assez souvent et jouer comme un pro deviendra un jeu d’enfant.

Dans Age of Empires II, il s’agit de connaître les forces et les faiblesses de chaque unité. Cela signifie savoir dans quelle situation les utiliser et comment les utiliser pour une efficacité maximale. Pour chaque unité puissante qui semble invincible, il y a une autre unité qui la détruit totalement. Cela signifie également apprendre les ordres de construction, les raccourcis et la gestion des ressources. La maîtrise de ces principes fondamentaux fera de vous un adversaire redouté.

Bien entendu, vous n’êtes pas obligé de tout découvrir par vous-même. Des chaînes YouTube comme Hera et Spirit of the Law proposent des vidéos complètes et détaillées sur presque tous les aspects du jeu. Elles couvrent toutes les bases que vous devez connaître, ainsi que les éléments les plus avancés du jeu.

Quelques principes de base à suivre

• Gardez toujours l’œil ouvert : faites du repérage et soyez attentif à ce que fait votre adversaire. Si vous savez ce qui se prépare, vous pouvez préparer un contre-mouvement. Si vous voyez beaucoup de cavalerie dans sa base, vous savez que vous devez faire des lanciers. Voyez-vous une faille dans la défense de sa base ? Vous pouvez l’exploiter.
• Inversement, essayez de cacher vos plans à l’ennemi. Toute guerre est basée sur la tromperie. Si vous optez pour une ruée de cavalerie, mais que votre adversaire vous voit construire beaucoup d’écuries, préparez-vous à trouver beaucoup de piquiers lorsque vous atteindrez sa base.
• Dépensez vos ressources autant que possible et utilisez-les à bon escient. Si vous avez du bois en abondance mais pas de nourriture, vous devriez convertir ce bois en nourriture en construisant plus de fermes. N’oubliez pas d’utiliser le marché pour équilibrer les choses. Les matières premières qui ne sont pas utilisées ne valent rien.
• Ne dépensez des ressources que pour des choses qui conviennent à votre stratégie. Ne dépensez pas d’argent dans des améliorations coûteuses de l’Imperial Age pour des unités que vous n’utiliserez pratiquement jamais.
• Choisissez judicieusement vos batailles : les ressources sont rares. Utilisez les bonnes unités pour contrer et rendre chaque bataille plus coûteuse pour votre adversaire que pour vous.
• Ne perdez pas espoir trop tôt : cette grande armée qui se dirige vers votre base peut vous démotiver, mais elle peut aussi être le dernier effort de votre adversaire. Vous ne jouez pas parfaitement et vous pouvez faire des erreurs ici et là, mais lui aussi.

Mémorisez vos counters

L’une des compétences les plus importantes à développer dans Age of Empires II est d’apprendre les forces et les faiblesses de chaque unité du jeu. Si vous débutez et que vous pensez que vos paladins, coûteux, lourdement blindés et entièrement améliorés, ne feront qu’une bouchée de ces halberdiers bon marché, vous aurez une surprise désagréable. Mais c’est une chose que vous apprendrez bien assez tôt.

Le fait que les béliers servent à démolir les bâtiments peut sembler intuitif, mais qu’en est-il des balistes ? À quoi servent-ils ? Et quel est le meilleur usage d’un mangonel ? Pourquoi même faire des moines – après tout, ils sont lents, chers, ne peuvent pas attaquer et meurent très facilement.

Dans Age of Empires II, chaque unité est un outil qui a un usage spécifique. Si vous ne comprenez pas parfaitement cet usage, vous ne pourrez pas utiliser vos outils efficacement. C’est comme essayer d’utiliser une clé à molette pour enfoncer un clou alors qu’il y a un marteau en parfait état à côté de vous.

Certaines unités sont très faciles à apprendre : les lances tuent la cavalerie, les skirmishers combattent les archers. Il y a ensuite des unités plus exotiques, comme les chameaux, qui sont une unité de cavalerie contre la cavalerie. Il y a les archers de cavalerie, qui sont à la fois des archers et des cavaliers, et qui sont beaucoup plus efficaces contre les piquiers.

Commencez par les unités de base. Une fois que vous les maîtrisez, il est temps de passer aux unités spécifiques à chaque civilisation. Certaines d’entre elles peuvent également être relativement simples. Les chevaliers teutoniques sont simplement des épéistes extrêmement puissants et lents. Les archers britanniques sont des archers à très longue portée. Mais il y a aussi les Throwing Axemen, une unité à distance qui inflige des dégâts en mêlée. Comment s’en débarrasser ?

Voici une autre vidéo pour vous aider :

Déterminer l’utilité de chaque unité dans une situation donnée est une compétence de base importante pour deux raisons principales :

Vous gaspillez beaucoup de ressources en ne contrant pas correctement.
Si vous ne savez pas comment réagir, vous paniquez et êtes indécis. On perd alors le sens de la stratégie. Vous commencez alors à faire des choses stupides.

Si vous jouez au jeu et que vous êtes confronté à une unité unique, il se peut que vous ne sachiez pas comment réagir. Il est difficile de regarder une vidéo YouTube pendant un match classé. (Vous pourriez mettre le jeu en pause, mais ce serait un peu méchant pour votre adversaire).

C’est pourquoi nous vous recommandons de garder une checklist avec vous, répertoriant les contres disponibles. Un moyen facile de le faire est de demander à ChatGPT d’en générer une pour vous, puis de l’imprimer et de la garder à côté de vous sur votre bureau.

Une fois que vous connaissez les bases de chaque unité, passez au niveau suivant : les combinaisons. Comment réagissez-vous lorsque vous voyez des piquiers combinés à des archers ? Ou de la cavalerie mélangée à des chevaliers teutoniques ? Vous devrez probablement combiner vous-même des unités.

Savoir ce qu’il faut faire dans ces situations est essentiel. Si vous réagissez lentement ou de manière incorrecte, vous risquez de subir une défaite rapide et décisive. À la fin d’une partie, vous verrez souvent une combinaison de trois unités différentes marchant côte à côte. Vous devrez alors évidemment savoir comment démêler cet écheveau.

Connaissez votre ennemi

Age of Empires II compte de nombreuses civilisations différentes. D’autres sont ajoutées chaque année. Dans l’état actuel des choses, vous pouvez vous attendre à ce que chaque village médiéval ait sa propre civ et son unité unique. Chacune de ces civilisations a des forces, mais aussi des faiblesses.

Si 90 % des unités sont identiques pour chaque civilisation, 10 % sont différentes. Ces 10 % peuvent faire toute la différence dans la façon dont le jeu se déroule.

Si vous connaissez la civilisation de votre adversaire, vous connaissez ses forces et ses faiblesses et vous savez quelle stratégie il va utiliser pour vous faire passer un mauvais moment. Si vous jouez contre une Civ de cavalerie, vous savez que votre adversaire peut vous attaquer avec des archers de cavalerie lourde à un moment ou à un autre. C’est donc une bonne idée d’avoir quelques skirmishers sous la main.

Il y a ensuite les bonus de civilisations et les bonus de team, qui déterminent également la façon dont le jeu se déroule. Par exemple, les Huns ont immédiatement une population maximale de 200 habitants, ce qui élimine la nécessité de construire des maisons. D’autres civs ont des bonus lorsqu’elles collectent certaines ressources ou ont des bonus pour les propriétés des unités.

Si vous savez quelle Civ votre adversaire joue, vous pouvez estimer comment il jouera et ce à quoi vous devez faire attention. Pour vous préparer, je vous recommande de jouer plusieurs fois à toutes les civs, même si vous n’aimez pas les jouer. Cela vous permettra d’acquérir une véritable expérience de la façon dont ils jouent, de ce qu’ils savent faire et de ce qu’ils savent moins bien faire. Cela vous aidera à trouver des faiblesses potentielles que vous pourrez exploiter.

L’objectif de chaque âge spécifique

Aucun match d’AoE II ne sera identique. Les cartes sont générées aléatoirement, les civilisations en guerre peuvent être différentes et l’ordre de construction ainsi que les stratégies utilisées varieront en fonction des circonstances.

Cependant, vous devez toujours viser un objectif spécifique dans chaque âge, et en général, cela ne sera pas très différent si vous voulez gagner régulièrement. Voici donc ce que vous devez viser dans chaque âge, et chaque décision que vous prenez doit servir cet objectif.

Dark Age

• Le Dark Age est simple : entrer dans le Feudal Age le plus tôt possible.
• Un élément secondaire sera de mettre en place votre économie de façon à ne pas rencontrer de goulot d’étranglement une fois que vous aurez atteint l’âge féodal – par exemple, avoir suffisamment de villageois sur le bois pour ne pas avoir à attendre pour faire des recherches sur les technologies économiques et construire suffisamment de fermes. Mais cela doit être fait de manière raisonnable et ne doit pas affecter de manière significative le temps qu’il vous faut pour atteindre l’âge féodal.

Pour un Dark Age parfait, n’essayez pas de réinventer l’eau chaude.

Vous pouvez utiliser ce guide de Hera pour vous guider.

Feudal Age

• L’objectif principal du Feudal Age est également d’atteindre l’Âge suivant le plus rapidement possible. Si vous atteignez le Castle Age en premier, vous augmentez considérablement vos chances de gagner. En effet, le Castle Age vous permet de développer votre économie et d’accéder à des unités puissantes (et à des châteaux, bien sûr).
• Il est tout aussi important de mettre en place une défense de base : entourez votre base de maisons, d’autres bâtiments et de palissades. Ajoutez-y quelques unités (généralement des lanciers) pour protéger vos ressources vulnérables.
• L’objectif secondaire est de créer quelques unités – généralement quelques soldats et/ou archers – pour frapper l’économie de votre adversaire lorsqu’elle est vulnérable. Il s’agit principalement de s’assurer qu’il n’entre pas dans le Castle Age avant vous. Faites-le dans la limite du raisonnable, sinon cela ralentira votre progression vers Castle Age. Ne construisez donc pas une armée de 20 soldats.

Castle Age

• Dans Castle Age, vous disposez de ressources beaucoup plus puissantes : infanterie lourde, unités de siège, châteaux et votre unité de Civ unique. Votre économie se multiplie grâce à la possibilité de construire des Town Centers supplémentaires. Vous disposez ainsi de beaucoup plus d’options.
• Développez votre économie en construisant des Town Centers supplémentaires (essayez d’en avoir au moins trois).
• Passez à l’offensive, trouvez les faiblesses de votre adversaire et exploitez-les.
• Utilisez toutes vos ressources disponibles – l’or ne tue pas les ennemis, les épées tuent les ennemis.
• Essayez de contrôler la carte et les ressources et empêchez votre adversaire de les contrôler.

Imperial Age

• Le gameplay d’Imperial n’est pas très différent de celui de Castle Age. Vous disposez principalement de plus grandes épées (et d’armes à feu, grâce à l’ajout d’unités de croiseurs).
• Créez plus de villageois, maximisez votre économie et votre population si ce n’est pas déjà fait.
• Poursuivez votre expansion et construisez davantage de bâtiments militaires pour accélérer le recrutement de nouvelles troupes (le bois n’est pas cher).
• Concentrez-vous sur le contrôle de la carte et la limitation des options de votre adversaire. Si vous continuez à faire cela, à attaquer et à contrer efficacement, à contrôler l’or et la carte, vos adversaires finiront par manquer de ressources et par ne plus pouvoir continuer à se battre. C’est généralement à ce moment-là qu’ils abandonnent et que vous gagnez.

En dessous de 1000 Elo, si vous vous en tenez aux règles fondamentales décrites ci-dessus, vous gagnerez 8 fois sur 10. C’est suffisant pour atteindre 1000 Elo assez rapidement.

Atteindre 1 000 Elo en un mois

Lorsque j’étais encore sous la barre des 1000 Elo, l’application des stratégies ci-dessus m’a permis d’atteindre un taux de victoire d’environ 80-90% dans AoE II. Il m’a fallu un peu moins d’un mois pour atteindre 1000 Elo à raison d’environ 3 parties par jour.

Une fois que vous avez atteint 1000 Elo, vous pouvez au moins vous considérer comme un joueur « moyen ».

En réalité, les tactiques et les stratégies que vous utilisez dans chaque partie peuvent varier en fonction de votre style de jeu. Toutefois, certains principes généraux s’appliquent toujours.

Pour atteindre 1000 Elo, il vous suffit de faire ce qui suit :

• Avoir le bon objectif à chaque époque et faire ce qu’il faut pour atteindre cet objectif.
• Apprenez à contrer chaque unité et contrer efficacement.
• Scannez votre adversaire très tôt pour vous assurer que vous savez ce qu’il prépare.
• Ne laissez pas vos ressources inutilisées. Utilisez le marché pour convertir les ressources excédentaires en ressources rares.
• Plus important encore : regardez TOUS vos replays et tirez-en des leçons. CaptureAge est un outil formidable.

N’essayez pas de tout travailler en même temps. Utilisez chaque jeu pour travailler sur une compétence que vous essayez de maîtriser. Au fil du temps, toutes les pièces du puzzle seront rassemblées en une stratégie maîtrisée.

(En outre, vous pouvez également utiliser le RANKED XP pour vous aider à mieux vous concentrer lorsque vous jouez 😉 )

Alors, partez à la conquête!