League of Legends – Ultimative Anleitung für Anfänger – Teil 2: Wähle deine Klasse

Hey, willkommen zurück zu unserem ultimativen Einsteigerleitfaden für League of Legends. Im ersten Teil haben wir die Grundlagen des Spiels erklärt, was das Ziel ist, wie das Spiel gespielt wird und den grundlegenden Kartenaufbau gezeigt. In diesem Teil gehen wir ein bisschen tiefer auf die verschiedenen Klassen ein, die ihr spielen könnt.

Wir werden nicht alle Charaktere erklären, denn dann würde dieser Leitfaden hundert Bände lang werden und wir müssten ihn jeden Monat aktualisieren. Also nein, wir beschränken uns auf einen allgemeinen Überblick über die Charaktertypen.

Als welche Klasse kann man in League of Legends spielen?

Wie wir bereits im ersten Teil unseres Leitfadens erwähnt haben, gibt es mehr als 160 Champions in League of Legends, und jeder von ihnen ist eine besondere Schneeflocke mit eigenen Fähigkeiten und einem eigenen Spielstil. Dennoch sind die Werte und Fähigkeiten eines Champions in der Regel so angelegt, dass sie sich für eine bestimmte Rolle im Spiel besser eignen und für andere Rollen weniger geeignet sind. Diese Rollen entsprechen bestimmten Bereichen im Spiel.

Technisch gesehen ‚muss‘ man eine bestimmte Rolle nicht auf eine bestimmte Art und Weise spielen. In den Anfängen von League of Legends haben viele Leute gemacht, was sie wollten. Im Laufe der Zeit fanden die Profispieler jedoch heraus, dass man mit einer bestimmten Spielweise die besten Chancen hat, Spiele zu gewinnen – dies wird als „Meta“ bezeichnet.

Dies ist die am weitesten akzeptierte Spielweise geworden. Wenn du also nicht auf diese Weise spielst, wirst du wahrscheinlich mehr Spiele verlieren. Außerdem wirst du deine erfahreneren Teamkameraden verärgern, die erwarten, dass du gemäß der Meta spielst.

Wir werden die gängigen Rollenkategorien besprechen und erklären, was sie für bestimmte Aufgaben/Bereiche besser geeignet macht als für andere.

Der Tank

Ein Tank ist ein Champion-Typ, der viel Schaden einstecken kann und schwer zu töten ist. Sie haben viele HP und hohe Verteidigungswerte, verursachen aber selbst nicht besonders viel Schaden.

Tanks haben Fähigkeiten, die darauf ausgerichtet sind, ihre Gegner zu stören, aber nicht unbedingt vollständig auszuschalten. Tanks wollen die Aufmerksamkeit und den Schaden auf sich ziehen, da sie damit gut umgehen können.

Durch diese Fähigkeiten fällt es ihnen leichter, die Linie zu halten, auch wenn sie alleine sind. So können sie meist alleine eine Lane verteidigen, ohne Unterstützung durch ein anderes Teammitglied zu benötigen.

Als Tank solltest du natürlich in defensive Items investieren, um diese defensiven Möglichkeiten zu maximieren.

Tanks werden weiter in zwei Kategorien unterteilt: Vanguards und Wardens.

Vanguards

Vanguards sind offensive Tanks. Dieser Tank-Typ ist darauf spezialisiert, den Kampf zum Gegner zu bringen und deren Spiel zu stören – z. B. indem sie Gegner heranziehen oder sich zu ihnen bewegen, um anzugreifen. Dadurch können Teamkameraden ihre Fähigkeiten einsetzen, um die Gegner zu erledigen.

Beispiele für Vanguards sind Alistar und Sion.

Wardens

Wardens sind defensive Tanks. Wardens sind darauf spezialisiert, die Linie zu halten und sicherzustellen, dass Gegner den Teamkameraden keinen Schaden zufügen. So können diese Gegner sicher ausschalten, ohne selbst Schaden zu nehmen.

Beispiele für Wardens sind Poppy und Taric.

Der Fighter

Fighters (auch bekannt als Bruisers) sind Champions mit einer guten Balance zwischen Angriff und Verteidigung. Obwohl ihre defensiven Fähigkeiten nicht so stark sind wie die eines Tanks, können sie im Kampf dennoch ein paar Schläge einstecken und durchhalten. Der Begriff Fighter wird manchmal auch synonym mit dem Begriff Bruiser verwendet, wobei letzterer eher für „tanky“, defensivere Builds genutzt wird.

Obwohl Fighters einige Treffer einstecken und sich im Kampf behaupten können, fehlt ihnen die Verteidigungsfähigkeit, um eine Lane vollständig alleine zu halten. Fighters sind eher dafür geeignet, Kämpfe länger zu überleben und dabei echten Schaden auszuteilen.

Fighters werden ebenfalls in zwei Kategorien unterteilt: Divers und Juggernauts.

Divers

Divers sind Fighters mit hoher Mobilität, die buchstäblich „in den Kampf tauchen“. Sie können ein einzelnes Ziel anvisieren und angreifen, sodass das Ziel und seine Teamkameraden gezwungen sind, sich um den Diver zu kümmern, bevor dieser tödlichen Schaden verursacht.

Ihre defensiven Werte sind etwas niedriger als die der Juggernauts, aber sie halten im Kampf trotzdem lange genug durch, um erheblichen Schaden zu verursachen und für den Gegner gefährlich zu werden.

Beispiele für Divers sind Diana und Pantheon.

Juggernauts

Der Juggernaut ist das Gegenstück zum Diver. Er verfügt über gute offensive und defensive Fähigkeiten und kann im Kampf viel Schaden anrichten. Allerdings fehlt ihm Mobilität und Reichweite, was es schwierig macht, Gegner zu erreichen oder ihnen zu entkommen.

Beispiele für Juggernauts sind Mordekaiser und Sett.

Der Mage

Mages sind Champions, die sich auf Schaden aus der Distanz, Crowd Control und Area-of-Effect-Damage konzentrieren. Damit können sie Gegner in Fallen locken und aus der Ferne ausschalten. Als Mage solltest du in Items investieren, die die Schnelligkeit und Stärke deiner Zauber verbessern.

Mages sind gut darin, hohen Schaden auszuteilen, insbesondere durch burst damage (hoher Schaden in kurzer Zeit). Sie können Gegner auch mit Crowd-Control-Fähigkeiten und anderen Effekten schwächen, sodass Teamkameraden sie erledigen können.

Auf der anderen Seite sind Mages sehr verwundbar und können sehr schnell sterben, wenn ein gegnerischer Nahkampf-Champion in ihre Nähe kommt. Dadurch sind sie besonders anfällig für Assassins, die ihre Fähigkeiten leicht ausweichen können, und für Tanks, die viel von ihrem Schaden absorbieren.

Es gibt drei Untertypen von Mages: Artillery Mages, Battlemages und Burst Mages.

Artillery Mages

Artillery Mages sind gut darin, aus großer Entfernung viel Schaden auszuteilen (wie Artillerie – Überraschung!). Sobald Gegner allerdings die Distanz überwinden, sterben diese Mages sehr schnell.

Beispiele für Artillery Mages sind Xerath und Lux.

Battlemages

Battlemages (auch Warlocks genannt) sind Mages, die sich näher an den Kampf heranwagen müssen, da sie eine geringere Reichweite haben. Wenn sie in Reichweite sind, können sie massiven Schaden durch anhaltende AoE-Fähigkeiten verursachen.

Weil sie näher am Kampfgeschehen sind, verfügen sie auch über Fähigkeiten oder Eigenschaften, die ihnen helfen, Schaden zu vermeiden oder zu überleben.

Beispiele für Battlemages sind Karthus und Vladimir.

Burst Mages

Burst Mages konzentrieren sich – wenig überraschend – auf Burst Damage. Das bedeutet, dass sie in sehr kurzer Zeit viel Schaden verursachen können. Sie sind auch gut darin, Gegner vorübergehend zu immobilisieren. Wenn sie ihre Immobilisationsfähigkeiten geschickt mit Burst Damage kombinieren, sind sie extrem gefährlich.

Weil ihre Fähigkeiten gegen voll geheilte Gegner diesen oft noch eine Fluchtchance lassen, sind Burst Mages besonders effektiv darin, geschwächte Champions mit niedriger Gesundheit aus der Entfernung zu erledigen.

Beispiele für Burst Mages sind Brand und Vex.

Der Marksman

Marksmen (auch bekannt als ADC – Attack Damage Carry) sind Champions, die aus der Distanz schießen – wie der Name schon sagt. Ähnlich wie Mages verursachen sie Schaden aus der Ferne. Der Unterschied: Der meiste Schaden stammt von ihren Auto-Attacks, nicht von ihren Fähigkeiten (auch wenn diese ebenfalls viel Schaden verursachen können).

Ihr Spielstil ist daher darauf ausgelegt, konstanten und anhaltenden Schaden aus sicherer Entfernung zu verursachen, während sie von ihren Teamkameraden geschützt werden. Weil sie mit ihren Fernkampfangriffen viel Schaden verursachen können, sind sie sehr effektiv gegen langsame, Nahkampf-Gegner wie Tanks und Fighters. Andererseits sind sie sehr verletzlich und können leicht von Assassins und Mages ausgeschaltet werden.

Beispiele für Marksmen sind Miss Fortune und Jinx.

Der Slayer

Slayers (auch bekannt als Assassins) sind schnelle, mobile Champions, die darauf spezialisiert sind, Gegner schnell zu erreichen und hohen Burst Damage auszuteilen. Sie fokussieren sich auf einzelne, verletzliche Ziele und schalten sie rasch aus.

Aufgrund ihrer eigenen Verletzlichkeit und geringen Verteidigung können sie aber auch schnell sterben. Als Slayer ist es also ein riskantes Unterfangen, anzugreifen – aber bei Erfolg kann man enormen Schaden im gegnerischen Team verursachen.

Slayers sind stark gegen schwache und fragile Gegner wie Mages und Marksmen, aber schwächer gegen widerstandsfähige Gegner wie Tanks und Fighters.

Assassin war früher der gebräuchliche Begriff für Slayer-Typen, aber neuerdings wird „Slayer“ als offizieller Name verwendet. Der Begriff Assassin wird heute als Subtyp innerhalb der Slayer-Klasse verwendet. Viele erfahrene Spieler benutzen jedoch weiterhin den Begriff Assassin, also lass dich nicht verwirren.

Slayers werden in zwei Typen unterteilt: Assassins und Skirmishers.

Assassins

Wie bereits erwähnt, wurde der Begriff Assassin früher für alle Slayer verwendet. Heute wird er offiziell nur noch für einen Subtyp benutzt, wobei viele Spieler ihn weiterhin allgemein verwenden.

Wenn wir von Assassins als Subtyp sprechen, sind dies Champions, die sich darauf spezialisieren, gegnerische Positionen schnell zu erreichen. Sobald sie da sind, teilen sie mit Nahkampfangriffen viel Schaden aus. Um nicht sofort zu sterben, verfügen sie in der Regel über ein paar defensive Fähigkeiten, die ihnen helfen zu überleben.

Beispiele für Assassins sind Ekko und Zed.

Skirmishers

Skirmishers sind weniger darauf ausgelegt, schnell zuzuschlagen und Burst Damage zu verursachen. Stattdessen verfügen sie über bessere defensive Fähigkeiten und können konstanten Schaden im Kampf austeilen.

Beispiele für Skirmishers sind Fiora und Riven.

Der Controller

Controllers (auch bekannt als Support) sind, wie der Name schon sagt, Champions, die eine unterstützende Rolle einnehmen und helfen, das Schlachtfeld zu kontrollieren. Der Controller ist keine strikt abgegrenzte Klasse, da auch andere Klassen wie Mages unterstützend wirken können.

Einige Champions sind jedoch speziell auf die Support-Rolle ausgelegt und verdienen daher eine eigene Klasse.

Controller-Champions findet man meist in der Bot Lane, wo sie dafür zuständig sind, einen verletzlicheren Verbündeten am Leben zu halten – meist einen Marksman / ADC. Der Controller hält Gegner auf Abstand und gibt seinem Verbündeten die Möglichkeit, aus sicherer Entfernung Schaden zu verursachen.

Neben der Unterstützung durch Fähigkeiten können Controller auch Gegner angreifen, Wards platzieren oder die Karte erkunden (mehr dazu später). Das verleiht ihrer Rolle viel Abwechslung. Wenn du lieber nicht mitten ins Getümmel willst und lieber punktuell unterstützt, ist der Controller vielleicht etwas für dich.

Controllers werden in zwei Typen unterteilt: Catchers und Enchanters.

Catchers

Catchers sind Champions, die Gegner verlangsamen oder festhalten. Sie machen das Schlachtfeld im Allgemeinen ungemütlicher für das gegnerische Team. Ihre Fähigkeiten machen Gegner langsamer und weniger mobil – so werden sie zu einfacheren Zielen für freundliche Champions.

Beispiele für Catchers sind Bard und Pyke.

Enchanters

Enchanters sind Champions, die sich hauptsächlich darauf konzentrieren, ihre Verbündeten zu stärken und zu beschützen sowie Gegner mit Fähigkeiten zu schwächen. Sie sind sehr zerbrechlich und haben nur begrenzte offensive Möglichkeiten. Im Eins-gegen-Eins sind sie daher meist unterlegen. Um effektiv zu sein, brauchen sie einen Verbündeten an ihrer Seite.

Beispiele für Enchanters sind Taric und Janna.

Der Specialist

Specialists (oder nicht klassifiziert) sind Champions, die nicht so recht in eine der anderen Klassen passen. Ihre Fähigkeiten unterscheiden sich auch zu sehr voneinander, um eine eigene Kategorie zu bilden. Specialists sind Champions, die ein bisschen von allem machen – viele von ihnen (aber nicht alle) sind auf Zone Control ausgerichtet. Das heißt, sie verhindern, dass Gegner bestimmte Gebiete betreten, indem sie diese gefährlich machen.

Beispiele für Specialists sind Kayle und Quinn.

Nächstes Mal, in unserem ultimativen Guide für Anfänger…

In diesem Beitrag haben wir alle verschiedenen Klassen besprochen, mit denen du spielen kannst. Bleib dran, Leute – in Teil 3 erklären wir, wie man jede Klasse in League of Legends am besten spielt.

Stellen Sie sich vor, Sie hätten ein Power-up für Ihren Geist – genau das verspricht Bacopa Monnieri, auch bekannt als Brahmi oder Wasserysop, zu sein. Dieses uralte Kraut wird seit Jahrhunderten zur Steigerung der Gehirnfunktion verwendet, und heute ist es ein beliebtes natürliches Nootropikum für diejenigen, die ihr Gedächtnis verbessern, den Fokus schärfen und Stress abbauen möchten. Egal, ob Sie sich durch lange Gaming-Sessions „grinden“ oder mit komplexen Strategien jonglieren, Bacopa Monnieri kann Ihr kognitives Gameplay auf eine Weise verbessern, die sich fast wie Cheaten anfühlt (aber es ist rein natürlich!). In diesem Artikel untersuchen wir, was Bacopa Monnieri ist, warum es sowohl bei Gamern als auch bei „Productivity Hackern“ begehrt ist und wie es Ihre mentale Leistungsfähigkeit steigern kann, wenn es am wichtigsten ist.

Was ist Bacopa Monnieri? (Das Gehirntonikum für Gamer)

Bacopa Monnieri ist ein mehrjähriges Kraut, das in der traditionellen ayurvedischen Medizin als Gehirntonikum berühmt ist. Manchmal wird es auch Brahmi genannt, ein Name, den es in Indien aufgrund seiner Verbindung zur Steigerung des Intellekts erhielt. Physisch ist es eine kleine Kriechpflanze mit fleischigen Blättern und weißen Blüten – aber sein wahrer Wert liegt in seinen Auswirkungen auf den Geist. Bacopa wird als nootropisches Kraut klassifiziert, was bedeutet, dass es helfen kann, kognitive Funktionen wie Gedächtnis, Lernen und sogar die Stimmung zu verbessern. Wirkstoffe in Bacopa (insbesondere Bacoside) arbeiten hinter den Kulissen, um Gehirnzellen zu schützen und Neurotransmitter zu modulieren, wodurch Ihr Gehirn im Wesentlichen dazu befähigt wird, Informationen schneller zu verarbeiten und Stress besser zu widerstehen. Für einen Gamer bedeutet das schnellere Entscheidungsfindung, besseren Abruf von Spiel-Lore oder Karten und eine ruhigere Geisteshaltung unter Druck. Kurz gesagt, Bacopa Monnieri ist das reale Äquivalent eines Manatrankes für Ihr Gehirn – es steigert die mentale Ausdauer und Klarheit.

Hauptvorteile von Bacopa Monnieri für Gamer und darüber hinaus

Der Ruf von Bacopa beruht auf einer Vielzahl von kognitiven Vorteilen, die sowohl in der traditionellen Anwendung als auch in der modernen Forschung beobachtet wurden. Hier sind einige der herausragendsten Vorteile dieses Krauts, besonders relevant für Gaming-Enthusiasten und jeden, der sein mentales Spiel verbessern möchte:

• Verbessertes Gedächtnis und Lernen: Bacopa ist am besten dafür bekannt, die Gedächtnisspeicherung und den -abruf zu verbessern. Stellen Sie es sich wie erhöhten Speicherplatz und RAM für Ihr Gehirn vor. Gamer bemerken einen besseren Abruf von Strategien, Feindmustern und Quest-Details. (Auch außerhalb des Gamings nutzen Studenten und Berufstätige Bacopa, um sich Informationen effizienter zu merken.)
• Verbesserter Fokus und Konzentration: Haben Sie jemals ein Match verloren, weil Ihre Aufmerksamkeit in einem kritischen Moment nachließ? Bacopa Monnieri hilft Ihnen, „in der Zone“ zu bleiben. Es fördert klareres Denken und anhaltenden Fokus, sodass Sie Spitzenleistungen während langer Spielsitzungen oder Wettkampfturniere aufrechterhalten können.
• Reduzierte Angst und Stress: Spiele mit hohem Einsatz und E-Sport-Wettbewerbe können Ihre Stresslevel in die Höhe treiben. Bacopa hat adaptogene Eigenschaften – es hilft dem Körper, sich an Stress anzupassen und hat eine anxiolytische (angstlösende) Wirkung. Anwender berichten oft, sich ruhiger und gefasster zu fühlen, ohne die Schläfrigkeit, die von einigen angstlösenden Medikamenten herrührt. Diese ruhige Wachsamkeit kann den Unterschied ausmachen zwischen einem Sieg im letzten Moment („Clutchen“) und dem Versagen unter Druck („Choken“).
• Schnellere Informationsverarbeitung: Einige Forschungen und Nutzerberichte deuten darauf hin, dass Bacopa die Verarbeitungsgeschwindigkeit verbessern könnte – im Wesentlichen, wie schnell Ihr Gehirn Informationen interpretiert und darauf reagiert. In Gaming-Begriffen könnte sich dies in schnelleren Reaktionszeiten und verbesserter Hand-Auge-Koordination äußern, da Ihr Gehirn effizient Ihren nächsten Zug signalisiert.
• Gehirngesundheit und Langlebigkeit: Die antioxidativen und neuroprotektiven Wirkungen von Bacopa sind im Gameplay nicht sofort ersichtlich, zahlen sich aber auf lange Sicht aus. Durch die Bekämpfung von oxidativem Stress im Gehirn kann Bacopa helfen, die kognitive Gesundheit über Jahre hinweg zu erhalten, was bedeutet, bis in die Spätphase des Lebens fit zu bleiben. Für Gamer bedeutet dies, dass Sie Ihren Wettbewerbsvorteil länger behalten, und für alle anderen geht es darum, Gedächtnis und Gehirnfunktion mit zunehmendem Alter zu unterstützen.

Diese Vorteile machen Bacopa Monnieri zu weit mehr als nur einem weiteren Supplement – es ist wie ein Allround-Stat-Booster für die mentale Leistungsfähigkeit. Das Beste daran ist, dass es dies auf natürliche Weise erreicht, gestützt durch eine lange Anwendungsgeschichte.

Wann und Warum Bacopa Monnieri verwenden

Also, welche Umstände erfordern eine Dosis Bacopa? Hier sind einige häufige Szenarien und Gründe, die Menschen – insbesondere in der Gaming- und Tech-Community – dazu bringen, Bacopa Monnieri in ihre Routine zu integrieren:

• Intensives Lernen oder Üben: Trainieren Sie für ein großes E-Sport-Turnier oder lernen Sie vielleicht schnell komplexe Spielmechaniken? Bacopa ist ideal in Zeiten, in denen Sie große Mengen an Informationen aufnehmen und abrufen müssen. Seine gedächtnisfördernden Wirkungen bauen sich über Wochen auf und bereiten Ihr Gehirn auf eine hohe Informationsspeicherung vor, wenn Sie sie am meisten benötigen.
• Mentale Erschöpfung und Brain Fog (Gehirnnebel): Lange Stunden des Gamings, Streamings oder sogar Codierens und Arbeitens können zu mentaler Erschöpfung führen. Bacopa Monnieri wird oft eingesetzt, um diesen „mentalen Nebel“ zu bekämpfen – es kann Ihren Geist verjüngen und Klarheit und Wachheit wiederherstellen. Wenn Sie feststellen, dass Sie Ziele vergessen oder sich nach Marathon-Gaming-Sessions benebelt fühlen, bietet Bacopa eine natürliche Erfrischung.
• Hochstresssituationen: Kompetitives Gaming kann stressig sein. Schnelle Entscheidungsfindung, hoher Siegesdruck oder sogar die Balance zwischen Gaming und Schule/Arbeit können das Angstlevel erhöhen. Die stressreduzierenden Eigenschaften von Bacopa machen es in solchen Umständen zur ersten Wahl. Es ist wie ein pflanzlicher Stress-Schutzschild – es hilft, Cortisol (das Stresshormon) in Schach zu halten, damit Sie cool und fokussiert bleiben. Viele verwenden Bacopa auch zur Bewältigung allgemeiner Angstzustände oder Prüfungsangst („Test Jitters“), was sich gut darauf überträgt, in „Clutch“-Momenten in Spielen Ruhe zu bewahren.
• Aufmerksamkeits- und Fokusprobleme: Wenn Sie Schwierigkeiten haben, aufmerksam zu bleiben (sei es formell diagnostiziert wie ADHS oder nur gelegentliche Ablenkbarkeit), kann Bacopa Monnieri helfen, die Aufmerksamkeitsspanne zu erhöhen. Indem es die an der Konzentration beteiligten Gehirnchemikalien fördert, wird es einfacher, den Fokus auf Aufgaben oder Matches aufrechtzuerhalten, ohne dass die Gedanken abschweifen. Dies ist ein Hauptgrund, warum Studenten und Berufstätige es verwenden, und Gamer profitieren gleichermaßen, indem sie weniger „schlechte Tage“ erleben, an denen sie sich einfach nicht konzentrieren können.
• Bedenken hinsichtlich kognitiver Alterung: Nicht nur für junge Gamer – ältere Erwachsene oder jeder, der auf kognitiven Abbau achtet, greift zu Bacopa wegen seiner potenziellen langfristigen Gehirnvorteile. Vielleicht haben Sie bemerkt, dass Ihr Gedächtnis nicht mehr so frisch ist oder Sie möchten altersbedingten Abbau proaktiv verhindern. Die traditionelle Verwendung von Bacopa als Langlebigkeitskraut und moderne Forschung zu seinen neuroprotektiven Wirkungen machen es beliebt zur Erhaltung der Gehirngesundheit. Im Gaming-Kontext bedeutet dies, dass Sie selbst mit zunehmendem Alter Ihre Reflexe und Ihr strategisches Denken mit ein wenig Hilfe dieses Supplements in Topform halten können.

Kurz gesagt, Bacopa Monnieri wird verwendet, wenn Sie Ihre mentalen Fähigkeiten weiter steigern oder sie vor Stress und Zeit schützen möchten. Es ist kein einmaliges Power-up, sondern ein konsistenter Buff – viele seiner Vorteile ergeben sich bei regelmäßiger Anwendung, da es schrittweise die Leistungsfähigkeit und Widerstandsfähigkeit Ihres Gehirns optimiert.

Integration von Bacopa Monnieri in Ihre Routine

Um das Beste aus Bacopa Monnieri herauszuholen, ist ein kluger Ansatz erforderlich, ähnlich der Optimierung eines Charakter-Builds in einem Spiel. Hier sind einige Tipps zur effektiven Anwendung (damit Sie die kognitiven Gewinne sicher erzielen können):

• Wählen Sie ein Qualitätssupplement: Bacopa ist in Kapseln, Pulvern oder als Teil nootropischer Mischungen erhältlich. Für Gamer ist eine Kapsel oder eine Portion in einem Gaming-Supplement-Getränk praktisch. Suchen Sie nach Produkten, die einen hohen Prozentsatz an Bacosiden (den aktiven Wirkstoffen) angeben und von renommierten Marken stammen. Die eigene Supplement-Linie von RankedXP zum Beispiel enthält Bacopa Monnieri, das für hohe Wirksamkeit bezogen wird – so stellen Sie sicher, dass Sie die echten Vorteile in jeder Dosis erhalten.
• Timing und Dosierung: Bacopa ist kein Stimulans, daher werden Sie keinen plötzlichen „Kick“ spüren. Stattdessen bauen sich seine Wirkungen auf. Ein üblicher Dosierungsbereich liegt bei 300–600 mg pro Tag (standardisierter Extrakt). Es wird oft morgens oder zu einer Mahlzeit eingenommen. Wenn Sie sich auf einen mental anstrengenden Abend vorbereiten (z. B. ein Turnier), ist die konstante Einnahme in den Wochen zuvor wirksamer als nur am Spieltag. (Profi-Tipp: Einige Anwender teilen die Dosis auf, morgens und abends, um stabile Spiegel aufrechtzuerhalten.)
• Seien Sie geduldig – Es baut sich über Zeit auf: Im Gegensatz zu einem koffeinbasierten Energy-Drink, der in 30 Minuten wirkt, kann es bei Bacopa einige Wochen täglicher Anwendung dauern, bis Sie signifikante Veränderungen bemerken. Das liegt daran, dass es die Gehirnfunktion auf einer tieferen Ebene repariert und verbessert. Bleiben Sie dran – verbesserter Gedächtnisabruf, ruhigere Nerven und schnellere Schlagfertigkeit sind alles Belohnungen für konsequente Anwendung.
• Stacken für Synergie: Bacopa Monnieri lässt sich gut mit anderen Mitteln kombinieren. Tatsächlich „stacken“ viele Gamer Bacopa mit anderen Nootropika oder Vitaminen für einen synergistischen Effekt. Zum Beispiel kann die Kombination von Bacopa mit L-Theanin (für entspannten Fokus) und Koffein (für Wachheit) einen ausgewogenen Boost ohne Nervosität („Jitters“) geben. Ein anderer üblicher Stack ist Bacopa mit Ginkgo biloba für das Gedächtnis und Rhodiola rosea für Stressresistenz – ein Trio, das Energie, Gedächtnis und Stressabbau abdeckt. Recherchieren Sie immer und stellen Sie sicher, dass Kombinationen sicher sind, aber wissen Sie, dass Bacopa oft als stabiles Rückgrat eines nootropischen Stacks dient.
• Achten Sie auf milde Nebenwirkungen: Bacopa wird von den meisten Menschen sehr gut vertragen, insbesondere im Vergleich zu synthetischen Smart Drugs. Einige Personen können zu Beginn leichte Verdauungsbeschwerden (wie Übelkeit oder Magenkrämpfe) erfahren, besonders auf nüchternen Magen. Um dies zu vermeiden, nehmen Sie Bacopa mit Nahrung ein. Wenn sich die Dosis zu stark anfühlt, beginnen Sie niedriger und steigern Sie sie. Und natürlich, wenn Sie Vorerkrankungen haben oder andere Medikamente einnehmen, ist es ratsam, vor Beginn der Einnahme von Bacopa einen Gesundheitsdienstleister zu konsultieren – Sicherheit geht vor, immer.

Durch die durchdachte Integration von Bacopa Monnieri in Ihre tägliche Routine schaffen Sie die Voraussetzungen für eine nachhaltige kognitive Verbesserung. Es ist wie das Training für einen Speedrun: schrittweise Verbesserungen, die im Laufe der Zeit zu beeindruckenden Ergebnissen führen. Viele Gamer berichten, dass sie nach einem Monat Bacopa einen fast selbstverständlichen Boost spüren – sie rufen Strategien schneller ab und bewahren unter Druck einen kühlen Kopf, ohne aktiv darüber nachzudenken.

Steigern Sie Ihre Gehirnleistung und Gamen Sie mit Bacopa

Bacopa Monnieri ist das ultimative Gamer-Supplement für diejenigen, die ihren Geist schärfen und auf natürliche Weise einen Wettbewerbsvorteil erlangen möchten. Fassen wir die wichtigsten Punkte zusammen: Bacopa (Brahmi) ist ein bewährtes nootropisches Kraut, das Gedächtnis, Fokus und Stressresistenz verbessert. Es wirkt allmählich, um Ihre kognitiven Stats zu verbessern – von der Verbesserung Ihrer Merkfähigkeit bis hin zur Ruhe, mit der Sie Spielzüge unter Druck ausführen können. Wir haben gesehen, dass es am nützlichsten ist, wenn Sie vor mentalen Hürden stehen: große Mengen neuer Informationen lernen, Müdigkeit bekämpfen oder mit Angst umgehen. Indem Sie Bacopa zu Ihrer Routine hinzufügen, investieren Sie in langfristige Gehirngesundheit und sofortige Leistungssteigerungen, eine Kombination, die sowohl beim Gaming als auch im Alltag unschätzbar ist. Bereit, Ihr mentales Spiel zu verbessern? Bacopa Monnieri könnte die Geheimwaffe in Ihrem Arsenal sein. Es ist sicher, natürlich und wird sowohl von Tradition als auch von Wissenschaft gestützt. Egal, ob Sie ein E-Sport-Profi, ein Streamer oder ein Gelegenheitsspieler sind, der diesen extra Fokus- und Gedächtnis-Boost möchte, Bacopa kann Ihnen helfen, einen schärferen Fokus, einen besseren Gedächtnisabruf und stabilere Nerven zu erreichen. In der Welt des kompetitiven Gamings, in der jede Millisekunde und jede Entscheidung zählt, ist es wie ein Extra-Leben, Bacopa auf Ihrer Seite zu haben.

Steigern Sie Ihre Leistung

Nehmen Sie uns nicht einfach beim Wort – erleben Sie selbst den Unterschied, den Bacopa Monnieri für Ihre eigene kognitive Leistungsfähigkeit machen kann. Sehen Sie sich das Premium-Supplement von RANKED XP an (speziell für Gamer entwickelt) und geben Sie Ihrem Gehirn das Power-up, das es verdient. Machen Sie noch heute den Schritt, um Ihr Gedächtnis und Ihren Fokus zu verbessern, und dominieren Sie nicht nur im Spiel, sondern bei jeder Herausforderung, die Ihnen begegnet. Power up mit Bacopa und spielen Sie auf Ihrem höchsten Niveau!

League of Legends – Ultimativer Leitfaden für Einsteiger – Teil vier: Wie das Spiel gespielt wird

Wie man League of Legends spielt (und gewinnt)

Du hast also die Empfehlungen befolgt, die wir in Teil 1, Teil 2 und Teil 3 unseres Einsteigerhandbuchs für League of Legends beschrieben haben. Du hast dich für eine Rolle entschieden, einen Champion gewählt, der zu dieser Rolle passt, und jetzt kannst du loslegen.

In diesem Teil geht es darum, wie das Spiel gespielt wird. Er ist bei weitem der umfangreichste Teil, denn es gibt viel zu tun, also mach dich auf eine lange Lektüre gefasst.

Damit du nicht wie ein kopfloses Huhn durch die Gegend rennst, sobald das Spiel beginnt, haben wir die grundlegenden Spielregeln unten aufgelistet.

Wie man in League of Legends gewinnt

Die Grundidee von League of Legends ist wie folgt:

–  Du startest in deinem eigenen Stützpunkt

– Du läufst zu deiner Lane (oder deinem Dschungel) und fängst an, Minions und Monster zu töten.

– Du fängst an, gegnerischen Türmen und Champions Schaden zuzufügen, wann immer sich die Gelegenheit ergibt.

– Du verdienst Gold und Erfahrung, kaufst einige Gegenstände und bekommst stärkere

– Du beginnst, dich mit deinen Freunden gegen die gegnerischen Champions zu verbünden. Sie tun das Gleiche mit dir.

– Du fängst an, einige epische Monster zu töten, weil sie dir nette Boni geben.

– Du drängst so lange in die Lanes, bis alle feindlichen Türme ausgeschaltet sind.

– Du schaltest die feindlichen Inhibitoren aus, damit die Super Minions deiner Basis spawnen können.

– Am Ende schaltest du den Nexus aus und gewinnst.

Die verschiedenen Elemente eines Spiels

Während einer Partie League of Legends macht man in der Regel eines von drei Dingen: Laning, Jungling oder Teilnahme an Teamkämpfen. Wir erklären, was jede dieser Tätigkeiten beinhaltet und wie man sie ausführt.

Laning

Der erste Teil ist Laning. Laning ist der Teil des Spiels, der die meiste Zeit in Anspruch nimmt und das Einzige ist, was wirklich zu 100 % erforderlich ist, um zum Sieg zu gelangen. Jeder könnte einfach in seiner Lane bleiben und sich vorwärts bewegen, ohne dass jemand Monster im Dschungel tötet oder Teamkämpfe austrägt. Alles würde nur langsam, aber sicher voranschreiten, bis eines der Teams in einer der Lanes weit genug voraus ist, um den gegnerischen Nexus auszuschalten.

Das wäre ziemlich langweilig, und das ist nicht das, was man während eines Spiels erleben wird.

Normalerweise geht ein Spieler auf die obere Lane, einer auf die mittlere Lane, zwei auf die Bot-Lane und ein Spieler in den Dschungel.

Lassen wir den Dschungel-Spieler für einen Moment aus dem Spiel und sprechen wir über die Jungs in der Lane.

Wie ihr wisst, wird jede Lane von drei Türmen verteidigt, großen Türmen, die viel Schaden anrichten können und euch daran hindern, den gegnerischen Stützpunkt zu erreichen. Vor allem zu Beginn des Spiels, wenn du ein niedrigeres Level hast, solltest du es nicht allein mit einem Geschützturm aufnehmen. Wenn du das tust, stirbst du schnell, auch wenn keine feindlichen Minions oder Champions in der Nähe sind.

Dennoch ist das Ausschalten dieser Türme dein Hauptziel, wenn du in der Lane bist.

Glücklicherweise erhalten Sie ein wenig Hilfe von den kleinen Minions, die in Ihrem Stützpunkt erscheinen. Diese marschieren durch die Lanes, auf ihrem Weg in den sicheren Tod, und geben gerne ihr Leben, damit du das Spiel gewinnen kannst. Wenn du dich in der Lane befindest, sollten diese Minions zuerst den Turm angreifen, damit er auf sie und nicht auf dich zielt. Du kannst dann den Turm angreifen, während er deine befreundeten Diener abschlachtet.

Sei jedoch vorsichtig, denn sobald der letzte Minion eliminiert ist, wendet der Turm seine Aufmerksamkeit wieder ganz dir zu.

Die Minions greifen in Wellen an, d. h. wenn Ihre Schergen ausgeschaltet sind, müssen Sie auf die nächste Welle warten, um den Turm erneut anzugreifen. Wiederholen Sie diesen Vorgang, bis der Turm zerstört ist. Wenn du das dreimal machst, erreichst du den feindlichen Stützpunkt. Dann müssen Sie nur noch den Inhibitor deaktivieren, damit die Super-Minions erscheinen können. Diese setzen den Feind in dieser Lane zusätzlich unter Druck, da sie viel Schaden anrichten können und ziemlich schwer zu töten sind.

Sobald der Inhibitor ausgeschaltet ist, können Sie die beiden verbleibenden Türme ausschalten, die den gegnerischen Nexus verteidigen. Und dann schließlich den Nexus selbst, um das Spiel zu gewinnen.

Leider ist das nicht so einfach, wie es sich anhört, denn der Feind versucht natürlich, das Gleiche mit dir zu machen. Während du dich also die Straße auf und ab bewegst, versuchen gegnerische Minions und Champions, deine Türme anzugreifen.

Gleichzeitig musst du dich vor dem gegnerischen Jungler in Acht nehmen, der plötzlich auftaucht und dich von hinten angreift.

Sowohl du als auch dein Gegner werden ständig versuchen, sich gegenseitig zu töten. Um die Oberhand in einer Lane zu gewinnen, ist es wichtig, schneller aufzuleveln und mehr Gold zu bekommen, um Gegenstände zu kaufen.

Im Wesentlichen geht es in der Lane um zwei Dinge: Traden und Farmen.

Anders als im echten Leben bedeutet Trading in League of Legends nicht den Austausch von Waren und Dienstleistungen zwischen dir und deinem Gegner. Es bedeutet nicht, dass du seine Waren im Tausch gegen Gold kaufst.

Trading bedeutet, dass du deinem Gegner Schaden zufügst, weil du weißt, dass du wahrscheinlich etwas Schaden zurückbekommst. Es bedeutet, Schläge auszutauschen. Das Ziel ist es, den Gegner ein bisschen mehr zu verletzen, als er dich verletzt. Dazu verwendest du entweder deinen Standard-Autoangriff oder eine der coolen Fähigkeiten deines Champions.

Wenn du einen Trade macht, musst du sowohl den gegnerischen Champion und seine Minions als auch deine eigenen Minions im Auge behalten. Wenn du nur wenig Rückendeckung hast und der Feind eine ganze Welle von Minions auf dich hetzt, solltest du dich vielleicht etwas zurückziehen und warten, bis deine eigene Welle ankommt.

Wenn du den gegnerischen Champion während eines Trade angreifst, solltest du auch bedenken, dass gegnerische Minions in der Nähe dich angreifen werden, um ihren Champion zu verteidigen. Am Anfang, wenn du noch relativ schwach bist, solltest du darauf achten und die Gefahr, die du in der Situation, in der du dich befindest, darstellen, sorgfältig abschätzen.

Wenn du mit dem Trade beginnst, achte darauf, dass es so aussieht, als ob das Ergebnis für dich günstig ist. Vermeiden Sie Angriffe, wenn es viele gegnerische Minions gibt und Sie im Nachteil zu sein scheinen.

Farmen hat in League of Legends, anders als es vielleicht klingt, auch eine andere Bedeutung. Du wirst keine Samen pflanzen und Vieh züchten (wenn du das willst, solltest du Farming Simulator spielen). Farming bedeutet, gegnerische Champions und Diener für Gold und Erfahrung zu töten (mit anderen Worten, du „farmst Gold und Erfahrung“).

Die Bedeutung des Sammelns von Erfahrung ist ganz einfach: Sie sammeln Erfahrung, um Ihren Charakter aufzuleveln. Jedes Mal, wenn du eine Stufe aufsteigst, erhöhen sich deine Werte (zum Beispiel deine Angriffskraft und deine maximale Gesundheit). Jedes Mal, wenn du eine Stufe aufsteigst, kannst du auch eine neue Fertigkeit wählen oder eine deiner bestehenden Fertigkeiten verbessern. Beim Stufenaufstieg wirst du jedes Mal ein bisschen stärker.

Aber der Stufenaufstieg ist eine ziemlich lineare Angelegenheit. Abgesehen von der Fertigkeit, die du pro Stufe wählst, hast du keinen Einfluss darauf, wie sich deine Werte verbessern.

Gold hingegen gibt dir etwas mehr Freiheit bei der Entwicklung deines Charakters.

Mit Gold kannst du im Shop in deiner Basis Gegenstände kaufen. Der Shop enthält verschiedene Items, die deine Fähigkeiten auf unterschiedliche Weise verbessern. Es gibt Items, die deine Bewegungsgeschwindigkeit erhöhen, Items, die deine Angriffskraft steigern, Items, die dir Lebenspunkte geben (d.h. du wirst jedes Mal ein wenig geheilt, wenn du Schaden nimmst) und vieles mehr.

Du kannst wählen, welche Items du kaufst, je nachdem, welches Build du im Sinn hast. Wenn du einen Charakter haben willst, der viel Schaden austeilen kann, solltest du Items kaufen, die deine Angriffskraft und dein Angriffstempo erhöhen. Wenn du einen Charakter haben willst, der viel Schaden austeilen und am Leben bleiben kann, kaufst du Items, die deine Gesundheit und Verteidigung erhöhen. Du verstehst die Idee.

Der Unterschied zwischen Gold und Erfahrung besteht darin, dass Gold an den Spieler vergeben wird, der den Kill erzielt hat. Die Erfahrung hingegen wird zwischen den Spielern aufgeteilt, die sich in der Nähe des Tötungsortes befinden.

Das bedeutet, dass du, selbst wenn du einem Gegner den meisten Schaden zugefügt hast, kein Gold bekommst, wenn dein Kumpel den letzten Schlag ausführt. Um die Erfahrung eines Kills zu erhalten, ist es nur wichtig, dass du in der Nähe warst, als der letzte Schlag ausgeführt wurde.

Jungling

Der nächste Schritt ist der Jungling. Jungling bedeutet, dass du vielleicht schon vermutet hast, dass du durch den Dschungel der Karte gehst und die Monster dort tötest, um Gold und Erfahrung für dich zu verdienen. Gelegentlich wirst du auch aus dem Dschungel herausgehen, um einem Teamkollegen in einer der Lanes zu helfen, der Hilfe braucht (dies wird Ganking genannt).

Der Dschungel ist der Raum zwischen den einzelnen Lanes. Er wird durch den Fluss in der Mitte der Karte und durch die mittlere Lane in zwei Hälften geteilt. Das bedeutet, dass der Dschungel eigentlich aus vier Quadranten besteht:

1. Oberer Quadrant des blauen Teams
2. Unterer Quadrant des blauen Teams
3. Oberer Quadrant des roten Teams
4. Unterer Quadrant des roten Teams

Im Dschungel gibt es alles Mögliche, das du töten kannst. Da ist zum einen der gegnerische Jungler, aber auch eine ganze Reihe verschiedener Monster. Es gibt Basis-Monster und epische Monster. Für jeden gibt es eine eigene Belohnung.

Die Basismonster sind

• Der Gromp
• Der Blue Sentinel
• Die Murk Wolves
• Die Raptors
• Der Red Brambleback
• Die Krugs

In der Mitte befindet sich die Scuttlecrab, die den Fluss durchstreift. Dieses Monster wehrt sich nicht, und wenn ihr es tötet, erschafft es einen Schrein in der Mitte des Flusses, der eine Sichtlinie um ihn herum bietet, sowie einen vorübergehenden Geschwindigkeitsboost für Champions, die sich durch ihn bewegen.

Neben den kleineren, normalen Monstern gibt es auch die epischen Monster, starke Monster, die dem Team, das sie tötet, mächtige Boni geben. Das Ignorieren dieser Ziele kann dich das Spiel kosten; sie sind wirklich sehr wichtig.

Zum Zeitpunkt der Erstellung dieses Artikels gibt es fünf große epische Monster

• Die Drakes (Elementardrachen)
• Die Voidgrubs
• Der Rift Herald
• Baron Nashor
• Atakhan

Da diese epischen Monster in einem Spiel so wichtig sind, wäre es nachlässig von uns, sie Ihnen nicht im Detail zu erklären. Also, los geht’s.

Die Elemental Drakes

Die Elementardrachen sind Drachen, die einer nach dem anderen in der Dragon Pit erscheinen, die sich in der Nähe der Mitte der Bot Lane befindet.

Jedes Mal, wenn du einen Drachen tötest, erhält dein Team einen stack des buffs „Dragon Slayer“, der einen Bonus für das gesamte Team darstellt.

Es gibt sechs Sorten von Drachen, und jede Art hat ihren eigenen Bonus, wenn du sie tötest. Diese Boni sind dauerhaft, d.h. sie geben dem gesamten Team eine Aufwertung für den Rest des Spiels. Das solltest du dir nicht entgehen lassen, denn sie können das Spiel zu deinen Gunsten entscheiden. Das Gleiche gilt aber auch für das gegnerische Team: Wenn es den Kill schafft, wird es stärker und du hast ein Problem.

Der Infernal Dragon sorgt für zusätzlichen Angriffschaden und Ability Power.

Der Cloud Dragon gibt dir Slow Resistance und Movement Speed.

Der Mountain Dragon gibt dir einen Bonus in Armour und Magic Resistance.

Der Ocean Dragon sorgt für zusätzliche Gesundheits-Regeneration.

Der Hextech Dragon gibt dir einen Bonus auf Ability Haste und Attack Speed.

Der Chemtech Dragon gibt einen Bonus auf Tenacity, Heal Power und Shield Power.

Neben diesen individuellen Boni können Sie auch die Dragon Soul erhalten, die das Team erhält, dem es als erstes gelingt, vier Stacks von Dragon Slayer zu erhalten. Das bedeutet, dass man vier Drachen töten muss, um diesen Bonus zu erhalten. Die Dragon Soul gewährt einen Bonus, der vom Element der Karte abhängt. Das Element der Karte wird durch das Element des dritten Drachens bestimmt, der im Spiel auftaucht. (Wir wissen, es ist kompliziert…)

Schließlich gibt es noch einen siebten Drachentyp, den Elder Dragon. Dieser Drache erscheint nur, wenn ein Team eine Drachenseele erhalten hat. Wenn er getötet wird, verleiht er den Stärkungszauber „‚Aspect of the Dragon‘“. Dieser Bonus ermöglicht es euch, bei Angriffen auf Feinde zusätzlichen „True Damage“ zu verursachen. Wenn ihr einem Gegner, der weniger als 20 % Lebenspunkte hat, Schaden zufügt, wird er sofort getötet. Der Aspect of the Dragon ist jedoch kein permanenter Buff. Er hält 150 Sekunden lang an oder bis du stirbst.

Die Voidgrubs

Eine zweite Sorte von „epischen Monstern“ sind die Voidgrubs. Drei von ihnen erscheinen fünf Minuten nach Spielbeginn in der Baron Pit. Sie spawnen auch alle 12 Sekunden selbst Voidmites. Jeder dieser Voidgrubs kann einmal pro Spiel wieder auftauchen (insgesamt können Sie also sechs pro Spiel töten).

Wenn ihr einen Voidgrub tötet, erhaltet ihr eine ordentliche Menge Gold und Erfahrung, aber das Töten eines Voidgrubs bringt euch auch einen Stack des Buffs „Touch of the Void“ für jedes eurer Teammitglieder ein. Dieser Buff ermöglicht es euch, an gegnerischen Gebäuden zusätzlichen Schaden anzurichten.

Wenn du 4 Stacks von ‚Touch of the Void‘ hast, erhaltet ihr einen Stack von „Hunger of the Void“, mit dem ihr Voidmites beschwören könnt, die feindliche Gebäude angreifen können. Wenn du alle 6 Stacks von ‚Touch of the Void‘ hast, erhältst du einen weiteren Stack von „Hunger of the Void”.

Der Rift Herald

Der Rift Herald ist ein weiteres mächtiges episches Monster. Er taucht in der Baron Pit auf, nachdem 14 Minuten im Spiel vergangen sind.

Wenn der Rift Herald getötet wird, lässt er einen Objekt mit dem Namen ‚Eye of the Herald‘ fallen. Dieses Objekt kann nur von einem Mitglied des Teams aufgenommen werden, das den Rift Herald getötet hat. Das ‚Eye of the Herald‘ ermöglicht es euch, den Rift Herald als Alliierte im Kampf zu rufen.

Das ‚Eye of the Herald‘ verleiht außerdem allen Teammitgliedern, die geholfen haben, den Rift Herald zu töten, den Buff ‚Glimpse of the Void‘. Dies ermöglicht eine einmalige Verwendung von „Empowered Recall“.

Wenn ihr das Eye of the Herald benutzt, erscheint der Rift Herald als Söldner-Verbündeter.

Wenn ihr ihn beschwört, begibt er sich in die nächstgelegene Lane und fängt an, diese Lane in Richtung des gegnerischen Stützpunktes hinabzusteigen, wobei er alles in seinem Weg wegräumt.

Der Rift Herald greift Minions und Strukturen wie Türme und Inhibitoren an. Wenn er etwas tötet, wird das verdiente Gold an die Person, die ihn beschworen hat, und an die Teammitglieder, die geholfen haben, den Rift Herald auszuschalten, vergeben.

Du kannst den Rift Herald auch reiten, um in eine bestimmte Richtung zu stürmen. Dieser Angriff verursacht beträchtlichen Schaden an allem, was sich ihm in den Weg stellt. Aber auch der Rift Herald selbst erleidet beim Kontakt mit etwas sehr viel Schaden.

Wenn der Rift Herald nach 19 Minuten und 45 Sekunden im Spiel noch nicht getötet wurde, verschwindet er und macht Platz für Baron Nashor.

Baron Nashor

Von allen Monstern, die im Spiel auftauchen, ist Baron Nashor wahrscheinlich das stärkste arschloch von allen. Dieses Monster taucht nach 20 Minuten im Spiel auf, (natürlich) in der Baron Pit.

Baron Nashor taucht in 1 von 3 verschiedenen Formen auf, die willkürlich ausgewählt werden:

• Hunting Baron
• Territorial Baron
• All-Seeing Baron

Jede dieser Formen hat leicht unterschiedliche Fähigkeiten. Die verschiedenen Formen verändern auch das Terrain rund um die Baron Pit ein bisschen. Wir werden hier nicht ins Detail gehen, da dies den Rahmen eines einfachen Anfänger-Leitfadens sprengen würde und die Unterschiede ohnehin nicht so wichtig sind.

Wenn ihr den Baron tötet, erhaltet ihr den Buff ‚Hand of Baron‘, der 180 Sekunden lang anhält. Dieser Buff verleiht zusätzlichen Attack Damage und Ability Power und erzeugt eine Aura um Teamkameraden, die verbündete Minions in der Nähe stärker macht. Außerdem erhältst du den Empowered Recall, mit dem du dich in 4 statt 8 Sekunden zu deinem Stützpunkt zurückziehen kannst.

Wir empfehlen euch, nicht alleine gegen ihn anzutreten, vor allem, wenn euer Champion noch eine niedrige Stufe hat. Stellt sicher, dass ihr mit mindestens einem oder zwei Teamkameraden gegen ihn antretet.

Nachdem Baron Nashor besiegt wurde, taucht er nach 6 Minuten wieder auf. Die Form, in der er erscheint, wird auch für den Rest des Spiels dieselbe sein.

Atakhan

Zu guter Letzt haben wir noch Atakhan. Dies ist ein neues Mitglied auf der Liste der epischen Monster. Er wurde im 2025 eingeführt.

Nach 14 Minuten im Spiel spawnen die Gruben. Diese Grube befindet sich oben oder in der Nähe der Bot-Lane, je nachdem, in welchem Teil der Karte die meiste Action (Kills) stattgefunden hat. Atakhan spawnt dann 20 Minuten nach Spielbeginn dort.

Atakhan kann in zwei Formen auftreten: Ruinous Atakhan oder Voracious Atakhan. Ruinous Atakhan taucht in Spielen mit wenig Action auf. Der Voracious Atakhan taucht in Spielen auf, in denen viel los ist (in Form von Champion-Kills). Jede Form hat ihr eigenes Angriffsmuster.

Die Belohnungen, die du für das Töten von Atakhan erhältst, hängen ebenfalls von der Form ab.

Für das Töten des Ruinous Atakhan erhältst du die folgenden Belohnungen:

• Sie erhalten 6 Stapel Bloody Petals. Außerdem erscheint ein Feld mit Blood Roses, die zusätzliche Bloody Petals liefern, wenn du sie aufhebst. Dadurch erhalten Sie Erfahrung und Adaptive Force. Adaptive Force ist ein Buff, der entweder einen Bonus auf Attack Damage oder einen Bonus auf Ability Power gibt, je nachdem, welche dieser Eigenschaften bei eurem Charakter gerade am höchsten ist. Bloody Petals sind ein permanenter Buff. Je mehr Bloody Petals du hast, desto höher sind deine Boni auf die Adaptive Force. Die Boni nehmen jedoch mit jedem Stack Bloody Petals ab.
• Du erhältst außerdem die Crown of Carnage. Diese gewährt einen 25% Buff auf andere epische Monster-Buffs, die du erworben hast. Dies gilt für Boni von Voidgrubs, dem Rift Herald, Drachen und Baron Nashor.

Das Töten von Voracious Atakhan gewährt dir andererseits:

• False Life: Wenn du das nächste Mal getötet wirst, wirst du, anstatt zu sterben, zurück zu deinem Stützpunkt teleportiert. Dieser Buff hält nur 150 Sekunden an, wenn du also vorhast zu sterben, solltest du es schnell tun.
• False Life (gold): Du erhältst 25 Bonus Gold für jeden Champion, den du besiegst. Auch dieser Buff endet nach 150 Sekunden oder nachdem du dein „False Life“ aktiviert hast, indem du „getötet“ wurdest.

Teamfights

Ein weiterer wichtiger Teil von League of Legends sind die Kämpfe zwischen den Champions der verschiedenen Teams. Diese finden in der Regel statt, wenn die Champions ein wenig aufgestiegen sind und eine gute Ausrüstung haben, denn dann kannst du mehr Schaden austeilen und auch mehr Schaden einstecken.

Wenn du gegnerische Champions angreifst und tötest, kannst du dir eine ordentliche Menge Gold und Erfahrung verdienen. Das Ausschalten eines Gegners verschafft dir auch einen Vorteil im Spiel, da es eine Weile dauert, bis er wieder auftaucht. Dies gibt dir die Möglichkeit, Türme zu zerstören, die dann unverteidigt sind. Die Respawn-Zeit erhöht sich mit dem Stufenaufstieg der Charaktere.

Am Anfang ist es nicht so dramatisch, wenn man getötet wird, denn man ist sofort wieder im Spiel. Wenn du jedoch auf einer höheren Stufe getötet wirst, kann es eine Minute oder länger dauern, bis du wieder kämpfen darfst. Das gibt deinen Gegnern die Möglichkeit, viel Schaden anzurichten.

Im späteren Teil des Spiels kommt es oft zu großen Teamkämpfen zwischen mehreren Champions aus jedem Team. Diese können etwas chaotisch werden, also stelle sicher, dass du weißt, womit du es zu tun hast, wenn du dich ins Gefecht stürzt.

Die verschiedenen Phasen eines Spiels

Das Gameplay in League of Legends bleibt während des gesamten Spiels gleich. Im Laufe des Spiels wirst du jedoch verschiedene „Phasen“ erleben. Dabei handelt es sich nicht um „offizielle Phasen“, sondern um Muster im Gameplay, die sich im Laufe des Spiels herausbilden, wenn Charaktere stärker werden und bestimmte Monster spawnen.

Early Game – Einen ehrlichen Broterwerb verdienen

Der Beginn des Spiels wird auch als „Laning-Phase“ bezeichnet. Sie findet in den ersten 15 Minuten des Spiels statt. In dieser Phase sind die Champions noch recht schwach und können schnell verletzt werden, wenn sie mit zu vielen Dienern kämpfen. Gleichzeitig versucht dein Gegner, mit dir zu handeln und dir Schaden zuzufügen. Das bedeutet, dass du vorsichtig sein musst. Das Hauptziel dieser Phase ist das Farmen und Sammeln von Erfahrung und Gold, damit du stärker wirst und bessere Objekte kaufen kannst.

Worauf du dich im frühen Spiel konzentrieren solltest:

• Effizientes Farmen von Minions, um Gold und Erfahrung zu verdienen
• Trade mit Gegnern, um die Lane zu dominieren
• Kontrolle der Sicht mit Wards (Ganks vermeiden, Kontrolle über den Fluss sichern) –
• Koordination mit deinem Jungler für Ziele und Ganks
• Zerstörung des ersten Turms oder „First Blood“ für Bonusgold

Was du im frühen Spiel tun solltest, hängt auch von deiner Rolle ab:

• Top Lane: Konzentriere dich auf Farming und Trading. Schütze dich vor Jungle-Ganks. Gehen Sie auf Sicherheit, wenn Ihr Champion erst zu einem späteren Zeitpunkt an Stärke gewinnt.
• Mid Lane: Priorisiere die Lane-Kontrolle, bewege dich, wann immer möglich, auf die Seiten-Lanes und assistiere in Jungle-Kämpfen.
• Bot-Lane (ADC & Support): Farmt und greift gegnerische Bot-Laner an.
• Jungle: Sichere frühe ‚Scuttlecrabs, verfolge den gegnerischen Jungler und ganke Lanes, um Druck zu erzeugen.

In dieser Phase kannst du auch versuchen, es mit einigen Drachen und den Voidgrubs aufzunehmen.

Mid Game – Get Rich or Die Trying

Das mittlere Spiel beginnt nach etwa 15 Minuten Spielzeit. Zu diesem Zeitpunkt haben Sie eine anständige Menge an Gold und Erfahrung angesammelt. Wenn Sie Ihr Gold gut ausgegeben haben, erhalten Sie einige nette Boosts, die Sie für den Feind viel gefährlicher machen. Türme werden auch anfälliger, wenn die Panzerung der Türme sinkt. Dies beschleunigt das Spieltempo, da es einfacher wird, einen Turm zu durchbrechen. Sie werden auch anfangen, Teamkämpfe zu sehen.

Ziele, auf die Sie sich konzentrieren sollten.

• Zerstört die äußeren Türme, um die Karte zu öffnen
• Rotiert als Team, um Drachen, den Rift Herald und Baron Nashor zu sichern
• Stellt euch für Kämpfe zusammen, aber erzwingt keine Kämpfe, die ihr verlieren könntet
• Sucht nach Picks (fangt jemanden ab, der nicht in Position ist)

Was die Aufgaben betrifft, auf die Sie sich konzentrieren müssen, so hängt dies von Ihrer Rolle ab:

• Top Lane: Split-Push, wenn dein Champion in 1v1-Kämpfen stark ist (z.B. Fiora, Jax), aber kämpfe mit, wenn nötig.
• Mid Lane: Fange an, herumzuwandern und beschatte deinen Jungler für Picks. Verschaffe dir Sicht und übe Druck aus.
• Bot Lane (ADC & Support): Wechsle in die Mitte, nachdem du den Bot-Turm eingenommen hast. Halte dich selbst in Sicherheit und positioniere dich gut im Kampf
• Jungle: Behalte die Kontrolle über Ziele und baue Sicht um Baron und Drache auf, bevor sie spawnen.

In der Mitte des Spiels erscheinen auch die anderen epischen Monster. Sobald du stark genug bist, musst du den Rest der Drachen, den Rift Herald, Baron Nashor und Atakhan ausschalten, wenn du eine Gelegenheit siehst. Auf diese Weise erhalten Sie diese leckeren Buffs, die es Ihnen ermöglichen, das Spiel zu dominieren.

Late Game – Schluss machen

Etwa 30 Minuten nach Beginn des Kampfes haben alle Champions in der Regel fast ihre maximale Stufe erreicht. Dies ermöglicht es Ihnen, Türme relativ schnell zu durchbrechen. Teamkämpfe werden immer häufiger. Sie müssen sicherstellen, dass Sie sie gewinnen, da die langen Respawn-Zeiten in dieser Phase ein Match entscheiden können. Das gilt vor allem dann, wenn einige Ihrer Teamkameraden ebenfalls getötet worden sind.

In der Endphase des Spiels wird eines der Teams unweigerlich einen der Inhibitoren des anderen Teams ausschalten. Dies führt dazu, dass die Super-Minions in dieser Lane auftauchen und zusätzlichen Druck erzeugen. Endlich kann man auch die besten Items kaufen, und das ist der Zeitpunkt, an dem die Champions wahnsinnig stark werden. Dies ist daher vielleicht der spaßigste Teil, der leider meist nicht sehr lange anhält.

Worauf sich das Team im späten Spiel konzentrieren sollte:

• Achte auf Baron Nashor und den Elder Dragon (sie können eine entscheidende Rolle spielen).
• Bleibe in der Gruppe, damit du nicht von einer Gruppe von Gegnern allein erwischt wirst
• Finde Picks und gewinne zuerst einen Kampf, bevor du Türme belagert
• Nutze vom Baron verstärkte Minions, um Lanes zu drücken und das Spiel zu gewinnen.

Je nach deiner Rolle solltest du dich auf Folgendes konzentrieren:

• Top Lane: Setzen Sie das Split-Pushing fort, wenn Sie in Führung liegen, aber gruppieren Sie sich für Kämpfe mit dem Baron.
• Mid Lane: Überprüfen Sie die Sicht und stoßen Sie den Feind für Kämpfe an. Konzentriere dich in Kämpfen auf starke Gegner.
• Bot Lane (ADC & Support): Nimm eine sichere Position ein. Wenn der ADC stirbt, ist der Kampf normalerweise verloren.
• Jungle: Smite-Kontrolle ist entscheidend. Wenn der gegnerische Jungler tot ist, sichere die Ziele ab.

Das Wichtigste für das späte Spiel: Ein einziger Teamkampf kann das Spiel beenden.

Letzte Worte – GLHF

Endlich! Wir sind am Ende unseres Einsteigerleitfadens für League of Legends angekommen. Ich hoffe, all diese Informationen haben dir einen guten Überblick darüber gegeben, was du alles tun musst. League of Legends kann für Neulinge ziemlich verwirrend sein, weil so viel passiert.

Je mehr Erfahrung du sammelst, hoffen wir, dass du ordentlich Hintern treten wirst. Viel Erfolg – und vor allem: hab Spaß!

(Und wenn du jemals zusätzliche Hilfe brauchst, um während des Spiels einen kühlen Kopf zu bewahren, kannst du dir jederzeit etwas RANKED XP gönnen.)

League of Legends – Der ultimative Leitfaden für Anfänger – Teil drei: Wähle deine Klasse

Wie wählt man eine Klasse in League of Legends?

Dies ist Teil drei unseres Einsteigerhandbuchs für League of Legends. In Teil eins haben wir das grundlegende Gameplay besprochen. Im zweiten Teil haben wir die verschiedenen Arten von Champions erklärt. Dieses Mal geben wir euch einen Überblick über die verschiedenen Rollen in einem League of Legends-Spiel. Dies wird dir helfen, eine passende Klasse für die Rolle zu wählen, die du spielen willst, oder umgekehrt.

Diese Rollen werden durch die „Meta“ bestimmt, d. h. durch ungeschriebene Regeln über den effektivsten Spielstil, die auf den Erfahrungen der Spielerbasis basieren. Das Meta ist in der Regel relativ stabil, kann sich aber immer weiterentwickeln. Zum Beispiel kann ein Spieler einen Spielstil erfinden, der die aktuelle Meta durchweg schlägt, und dann werden alle anderen diesen Spielstil wahrscheinlich auch übernehmen.

Im Moment ist die aktuelle Meta schon eine Weile in Kraft. Wenn die Entwickler des Spiels jedoch bestimmte Elemente des Spiels ändern oder neue Champions hinzufügen, die das Gleichgewicht im Spiel verändern, ist es immer möglich, dass sich dies auf das Meta auswirkt und andere Spielstile zu praktikablen Alternativen werden. Riot Games führt regelmäßig Updates und Patches für League of Legends durch, die das Gleichgewicht im Spiel beeinflussen können.

In Anbetracht des aktuellen Metas wollen wir uns die etablierten Rollen und die Art des Champions ansehen, den man für diese Rolle braucht.

Hinweis: Dies sind allgemeine Faustregeln. Es gibt mehr als 160 Champions in League of Legends, jeder mit seinen eigenen Fertigkeiten und Fähigkeiten. Einige Champions sind gut in Rollen, die normalerweise nicht zu ihrer Klasse passen. Wenn du das Spiel spielst und lernst, die verschiedenen Charaktere zu spielen, wirst du diese Feinheiten kennenlernen. Aber als Anfänger solltest du dich einfach an die unten stehenden Grundlagen halten.

Welche Klasse soll ich für Top Lane wählen?

Wie wir bereits festgestellt haben, weist die Top Lane einige Besonderheiten auf.

• Es handelt sich um eine Lane mit einem längeren Abstand, im Gegensatz zur mittleren Lane
• Es ist weiter von den häufigeren Junglegebieten (Monster und Drachen) entfernt.
• Es ist näher an der Rift Herald / Baron Nashor, die Jungle Ziele, die nicht viel Aufmerksamkeit in Bezug auf die Spielzeit benötigen sind.

Zunächst einmal müssen alle Teile der Karte beachtet werden, wenn ihr effektiv spielen wollt. Jede Lane braucht einen Champion. Das bedeutet, dass mindestens ein Teammitglied jeder Lane zugeteilt werden muss. Ein weiteres muss im Jungle farmen.

Damit bleibt nur ein Teammitglied übrig, das sich auf die vier Bereiche der Karte verteilt. Da die üblichen Jungleziele von Zeit zu Zeit etwas Hilfe gebrauchen könnten, ist es effektiver, das fünfte Teammitglied auf die untere Lane zu stellen, wo es sowohl dem Jungler als auch dem Bot-Lane-Spieler helfen kann.

Aufgrund der größeren Entfernung zu den Zielen auf jeder Bahn oben/unten und weil der Spieler auf der obersten Bahn die Bahn ganz allein halten muss, muss er über genügend Verteidigungskraft verfügen, um am Leben zu bleiben und für die anderen Spieler gefährlich genug zu sein, um ihn nicht anzugreifen.

Dies erfordert einen Champion, der nicht zerbrechlich ist. In der Regel sind das Tanks, Fighters und einige Spezialisten. Wenn du also anfängst, Top Lane zu spielen, wähle zu Beginn einen dieser Champions.

Welche Klasse soll ich für Jungle wählen?

Der Spieler, der den Jungle spielt, hat mehrere Aufgaben. Zunächst muss er Ziele wie Monsterlager und Drachen eliminieren, um das Team mit Ressourcen und Boni zu versorgen.

Zweitens kann er, da er sich überall auf der Karte aufhalten muss, mit Leichtigkeit von einer Lane zur anderen wechseln. Dadurch kann er „ganken“, das heißt, er kann sich plötzlich einem anderen Teammitglied in einer Lane anschließen und das Gleichgewicht der Kämpfe verändern.

Im Jungle zu spielen, erfordert ein gewisses Maß an Überlebensfähigkeit, da man ständig gegen Monster kämpft und auch beim Ganking kämpfen muss. Das bedeutet, dass die anfälligeren Champions in dieser Rolle nicht so gut abschneiden.

Da man ständig gegen etwas kämpft, muss jemand, der Jungle spielt, auch in der Lage sein, konstanten Schaden zu verursachen, vorzugsweise ohne die Notwendigkeit von wiederauffüllbaren Ressourcen wie Mana.

Der Jungler muss auch sehr mobil sein, da er sich schnell von Lane zu Lane und von Ziel zu Ziel bewegen muss.

Der Mangel an Mobilität und/oder Überlebensfähigkeit bedeutet, dass Mages normalerweise nicht die beste Wahl sind. Einige Mages können mit den richtigen Gegenständen und Strategien gut abschneiden. Wenn du ein Anfänger bist, empfehlen wir dir, nicht als Mages mit dem Jungle-Training zu beginnen. Kontrolleure (Unterstützer) sind ebenfalls ungeeignet, da ihr Schadensoutput recht gering ist.

Marksmen / ADC sind auch weniger geeignet für diese Rolle, weil:

• Sie sind mehr auf Gold angewiesen, um stärker zu werden, das bei der Räumung von Junglecamps weniger reichlich vorhanden ist.
• Sie eignen sich eher für Einzweckkämpfe als für Lager mit mehreren Monstern.
• Ihr Mangel an Crowd Control macht sie weniger geeignet für Ganking
• Sie sind ziemlich zerbrechlich

Obwohl Slayer (Assassins) relativ verwundbar sind, sind sie sehr mobil, können aus nächster Nähe hart zuschlagen und sind nicht auf Mana angewiesen, um Schaden zu verursachen. Dadurch eignen sie sich für die schnelle Eroberung neutraler Ziele, wie z. B. Monsterlager.

Das macht sie auch zu einer guten Wahl für Ganking. Es gibt auch Ausnahmen von dieser Regel. Einige Slayer, wie z.B. Akali, können für den Jungle ungeeignet sein, also recherchiert, bevor ihr euch für einen entscheidet.

Tanks und Fighters sind aus offensichtlichen Gründen ebenfalls eine gute Wahl. Sie können ziemlich viel Schaden einstecken und machen genug Schaden, um neutrale Ziele auszuschalten. Ihr Schadensoutput und ihre schwer zu tötenden Werte machen sie auch zu einer guten Wahl für Ganking.

Kurz gesagt – wenn ihr Jungle spielen wollt, wählt einen Jäger, einen Tank oder einen Fighters für diese Rolle.

Welche Klasse soll ich für Mid Lane wählen?

Der Mittelstreifen ist insofern einzigartig, als er relativ nah an allem liegt: an den anderen Streifen, an beiden Teilen des Jungles und an der Basis, wenn man sich zurückziehen will.

Da sie näher an der Basis liegt und die Abstände zwischen den Türmen kürzer sind, ist es weniger problematisch, zerbrechlich und weniger mobil zu sein. Wenn man in der Mid-Lane verwundet oder ganked wird, ist es einfacher, sich zum nächsten Turm zurückzuziehen oder zur Basis zurückzukehren, um sich zu heilen.

Der Junglekurs befindet sich in der Nähe der neutralen Ziele und aller anderen Kurse. Auch hier ist die mangelnde Mobilität kein großes Problem, da man all diese Orte in kurzer Zeit erreichen kann.

Die Mid Lane ist meist eine Solo-Lane. Gelegentlich kommt es zu 2-gegen-1-Situationen, aber Eins-gegen-Eins-Kämpfe sind die Regel. Technisches Geschick und der richtige Einsatz von Fertigkeiten sind bei dieser Art von Kämpfen sehr wichtig. In Solo-Lanes erhält der Spieler auch die gesamte Erfahrung und das Gold der Diener. In Duo-Lanes wird die Erfahrung geteilt und das Gold geht an denjenigen, der den tödlichen Schlag ausgeführt hat.

Mages machen sich auf der mittleren Lane sehr gut, da sie schnell in Deckung gehen können, wenn sie verletzt sind, und sich zum Heilen in den Stützpunkt begeben, um schnell wieder in den Kampf einzusteigen. Da sie stark auf Gold und Erfahrung angewiesen sind, um stärker zu werden, erlaubt ihnen ihr Monopol auf diese Ressourcen in der Mitte, ihre Fertigkeiten und Fähigkeiten schneller aufzuleveln.

Wenn sie mehr Gold bekommen, können sie bessere Ausrüstung kaufen, um ihren Schaden zu erhöhen, was sie viel gefährlicher macht. Die zentrale Lage entschädigt auch für ihre mangelnde Mobilität.

Assassins sind außerdem stärker von Gold und Erfahrung abhängig und schneiden daher in der Mitte besser ab. Wie Mages sind sie aber auch anfälliger. In der mittleren Lane können sie schnell in Deckung gehen und sich an der Basis heilen.

Wie Mages können sie mit viel Gold Gegenstände kaufen, um den Burst-Schaden zu erhöhen und in kurzen Bursts hart zuzuschlagen. Sie sind auch insofern mit den Magesn verwandt, als dass sie sich stark auf technisches Geschick und Positionierung verlassen, was in den Eins-gegen-Eins-Kämpfen der Mid-Lane entscheidend ist.

Tanks sind für die Mid Lane weniger geeignet, da ihr Schadensoutput zu gering ist, um in der Lane voranzukommen. Mages und Assassins sind anfälliger, aber in der Mid-Lane können sie viel mehr Erfahrung und Gold sammeln, wodurch sie ihre Stärke viel schneller steigern können. Wie wir bereits erwähnt haben, können sie nach einem Rückzug viel schneller in den Kampf zurückkehren. Das macht sie für Tanks viel gefährlicher, als sie es in der oberen Lane wären.

Fighters haben eine begrenzte Mobilität und können zwar mehr Schaden anrichten als Tanks, sind aber dennoch anfällig für Fernkampfangriffe und die Zone Control von Mages, was sie in dieser Rolle weniger effektiv macht.

Ihr Schadensoutput ist auch beständiger. Das bedeutet, dass sie in längeren Kämpfen besser sind, während Mid Lane schnellen und harten Burst-Schaden bevorzugt. Außerdem fehlt ihnen der Wirkungsbereich-Schaden, was sie weniger geeignet macht, Wellen von Schergen zu beseitigen. Fighters können sich in der mittleren Lane immer noch gut schlagen, besonders wenn sie gegen Assassins antreten. Aber in der Regel sind sie nicht die optimale Wahl für diese Rolle.

Obwohl Marksmen / ADC einen hohen Schadensoutput haben und aus sicherer Entfernung anständigen Schaden austeilen können, sind sie immer noch das Schlusslicht, wenn es um die Überlebensfähigkeit geht. Marksmen sind in der Regel besser in Paaren, was im Widerspruch zur Solo-Natur von Mid Lane steht.

Wenn ein Assassine die Lücke schließen kann oder wenn der Gegner plötzlich auf der mittleren Lane gankt, ist der Scharfschütze zahlen- und waffenmäßig unterlegen. Ein gegnerischer Mages kann die Zone kontrollieren und auch aus der Ferne Schaden anrichten, was den Marksmen weniger effektiv macht. Diese Elemente zusammengenommen machen Marksmen für die Mid Lane ungeeignet.

Auch der Support ist aufgrund seines mangelnden Schadensoutputs und seiner Überlebensfähigkeit einfach ungeeignet für diese Rolle. Der Überfluss an Ressourcen, den die Mid-Lane bietet, ist für sie weniger nützlich als für andere Klassen. Die Supportsklasse braucht nicht so viel Gold, um ihre Rolle gut zu spielen. Marksmen, Assassins und Mages brauchen dies viel mehr.

Alles in allem solltet ihr, wenn ihr auf der Mid-Lane spielt, anfangs einen Mages oder eine Jägerin wählen, um ein Gefühl für den Spielstil der Mid-Lane zu bekommen.

Welche Klasse soll für Bot Lane gewählt werden?

Wie bereits erwähnt, ist die Top Lane ziemlich weit von den meisten anderen wichtigen Orten entfernt und braucht viel Zeit, um dorthin zu gelangen. Mid Lane hingegen liegt relativ nah an allem anderen, aber die Klassen, die ideal für Mid Lane sind, brauchen alle Ressourcen, die sie bekommen können, um optimal zu funktionieren.

Wenn man den Jungle ohne einen Champion verlässt, bleibt nur Geld auf dem Tisch, aber mit zwei Spielern, die den Jungle und das Ganking übernehmen, haben die Lanes nicht genug Manpower, um die Wellen von Dienern zu durchbrechen und den Turm auszuschalten, geschweige denn zwei gegnerische Champions in einer Lane.

Damit bleiben zwei Champions übrig, die der Bot Lane zugewiesen werden. Die Bot Lane hat außerdem die Eigenschaft, näher an den Drachen zu sein als die Top Lane. Wenn man die Drachen früh im Spiel ausschaltet, kann das einen erheblichen Schub geben, der das Blatt eines Kampfes wenden kann.

Der zweite Champion in der Bot-Lane kann dem Jungler helfen, einen Drachen auszuschalten, während der andere Champion in der Lane bleibt und die Lane hält. Oder beide Bot-Lane-Champions können schnell gehen und den Drachen zu Fall bringen.

Und weil die Bot Lane näher an der Dragon Pit liegt, ist es wahrscheinlicher, dass sie von einem Jungler gankt wird. Das macht ein Zwei-Spieler-Setup umso notwendiger, um das Risiko zu verringern.

Es bleibt die Frage, welche Klassen am besten für die Rolle von Bot Lane geeignet sind.

Erstens sind da die Marksmen. Diese haben einen hohen Schadensausstoß und skalieren außergewöhnlich gut, wenn sie Gegenstände und Stufen erwerben. Sobald sie aufgelevelt sind und eine gute Ausrüstung haben, können sie aus sicherer Entfernung großen Schaden anrichten. Das kann Fighters oder schwache Mages mit geringer Reichweite sehr verwundbar für sie machen.

Marksmen können dank ihres konstanten DPS (Schaden pro Sekunde) auch über einen längeren Zeitraum konstanten Schaden verursachen. Dies ermöglicht es ihnen auch, ankommende Wellen von gegnerischen Dienern schnell zu erledigen. Dadurch können sie sich schnell nach vorne bewegen. Dies ist umso wichtiger in der längeren Bot-Lane.

Allerdings sind Marksmen auch sehr verwundbar und kommen in der Regel allein nicht sehr gut zurecht. Das gilt vor allem, wenn der Feind die Lücke schnell schließen kann, wie es bei Assassins der Fall ist. Marksmen schneiden besonders gut ab, wenn sie die Support eines Verbündeten haben, der ihnen in der Bot Lane leicht zur Verfügung steht.

Außerdem werden sie in der Regel von einer Klasse der Supportsart unterstützt. Diese brauchen nicht wirklich viel Geld. Der Support kann sie heilen oder schützen oder es gegen gegnerische Champions erschweren, den Marksmen zu erreichen, indem er sie betäubt oder verwurzelt. Das macht die Kombination aus Scharfschütze und Support zu einer offensichtlichen Wahl für die Bot Lane.

Fighters haben, wie bereits erwähnt, eine eingeschränkte Mobilität und sind durch Marksmenangriffe aus der Ferne verwundbar. Außerdem sind sie stark auf das Aufleveln (und in gewissem Maße auf Gold) angewiesen, um ihr Potenzial zu maximieren. Da Erfahrung mit Kills geteilt wird und sie auch einen Teil des Goldes aus Kills von Minions mit dem Support teilen müssen, verringert dies ihre Fähigkeit, gut zu leveln.

Das Gleiche gilt für Marksmen, aber sie verlassen sich weniger auf Erfahrung und mehr auf Gegenstände. Die Fertigkeiten, die Marksmen durch das Aufleveln erlangen, sind zweitrangig gegenüber ihren Auto-Attacken mit anhaltendem Schaden.

Tanks haben das gleiche Problem wie Fighters, mit dem zusätzlichen Problem, dass ihnen der Schadensoutput fehlt, um in einer Lane voranzukommen.

Assassins wiederum können für einen einzelnen Marksmen gefährlich sein. Da sie sich aber auf Burst-Schaden verlassen und selbst recht anfällig sind, können sie schnell ausgeschaltet werden.

Der Marksmenunterstützer kann auch den Explosionsschaden eines Assassins abschirmen und heilen. Er kann den Assassins auch in eine Falle locken, was ihn extrem verwundbar macht. Dies macht den Assassins zu einer ungeeigneten Wahl für die Bot Lane.

Mages sind auch eine ungeeignete Wahl für die Bot-Lane. Sie können mit einem ersten Angriff aus der Ferne hart zuschlagen. Aber weil sie mehr auf Burst-Schaden als auf eine anhaltende Menge von hohen DPS verlassen, können sie nicht folgen.

Sie profitieren auch weniger von der Hilfe, die eine Support bieten kann, da sie sich hauptsächlich auf Burst-Angriffe und Positionierung verlassen, statt auf langfristigen Schaden an der Front. Dies macht Heilung und Schilde weniger nützlich. Der Mangel an anhaltendem Schaden macht es auch schwieriger, Geschütztürme freizuschalten.

Welche Klasse für die Support zu wählen ist

Der Support ist der fünfte Spieler. Er ist nicht speziell an eine bestimmte Lane oder den Jungle gebunden. Das macht ihn aber nicht zu einem fünften Rad. Der Support kann einem anderen Champion helfen, Ziele schneller zu erreichen und seine Schwächen zu verbessern. Der schwächere Mages kann von einem Tank oder einem Fighters unterstützt werden, der die gegnerischen Champions in Schach hält.

Schauen wir uns die Klassen an, die gut im Support funktionieren.

Jede Supportsklasse, die den Marksmen/ADC in der Bot Lane ergänzen kann, funktioniert gut. (Ich meine, es steht ja im Namen.) Support-Champions können auch andere Klassen in ihren Rollen ergänzen, manche besser als andere.

Natürlich sind die Supports-Champions speziell für diese Rolle konzipiert. Sie können heilen, schützen und puffern, um ihre Verbündeten gefährlicher zu machen. Einige können Kämpfe provozieren und Feinde verwundbarer machen.

Die Verwendung einer Support-Klasse ist die naheliegendste Wahl. Sie ist jedoch nicht unbedingt die einzig mögliche Wahl.

Tanks können in manchen Situationen gut funktionieren. Sie können bei der Kontrolle der Menge helfen und Schaden für ihre Verbündeten an der Front absorbieren.

Mages können mit Schaden aus der Ferne und durch Zone Control Support bieten.

Andere Klassen haben oft mit der Support zu kämpfen.

Marksmen brauchen ständig Gold, um ihr maximales Potenzial mit Gegenständen zu erreichen. Wenn sie Support spielen, bekommen sie nicht genug Gold, was das Skalieren ihrer Stärke behindert.

Fighters haben das gleiche Problem wie Marksmen. Sie brauchen nicht nur viel Gold, sondern sind auch stärker von ihren Fähigkeiten abhängig, was bedeutet, dass sie mehr Erfahrung benötigen. Wenn sie als Support spielen, müssen sie sich die Erfahrung teilen, was bedeutet, dass sie ihre Kräfte nicht optimal skalieren können.

Assassins sind auch deshalb eine schlechte Wahl, weil ihre Hauptaufgabe darin besteht, hart zuzuschlagen und einzelne Ziele auszuschalten, und nicht, ihre Verbündeten zu unterstützen. Ihnen fehlt jegliche Art von Crowd Control. Sie brauchen eine Menge Gold für Gegenstände, die ihren Burst-Schaden erhöhen, und wenn sie Support spielen, müssen sie ihr Einkommen teilen. Da sie zerbrechlich sind, sind sie besonders schwach, wenn sie mit den richtigen Gegenständen nicht das Maximum herausholen können.

Zusammengefasst…

Wenn du gerade erst mit League of Legends anfängst, solltest du dich bei der Wahl eines Champions an diese Faustregeln halten:

• Top Lane: Wählen Sie einen Tank oder einen Jäger.
• Mid Lane: Wähle einen Mages oder Assassins.
• Bot Lane: Wähle einen Marksmen.
• Jungle: Wähle einen Fighters oder Assassins.
• Support: Schwerpunkt auf Supportsfunktionen.

Wenn du mit der Spielmechanik und all den verschiedenen Champions in League of Legends vertrauter wirst, wirst du vielleicht ein wenig vom Standardpfad abweichen. Es ist nicht alles schwarz und weiß. Es gibt eine Menge Variationen zwischen all den verschiedenen Champions und ihren Fertigkeiten und Fähigkeiten. Einige Champions, auch wenn ihre Klasse im Allgemeinen nicht für eine bestimmte Rolle geeignet ist, haben Fähigkeiten, die in dieser Rolle trotzdem gut funktionieren können

Am besten ist es jedoch, das Gehen zu lernen, bevor man das Laufen lernt. Bevor Sie Ausnahmen ausprobieren, empfehlen wir Ihnen, die Grundlagen zu beherrschen.

Dies ist Teil 3 unseres Einsteigerhandbuchs. In Teil 4 werden wir den allgemeinen Verlauf eines Spiels in League of Legends besprechen. Wir werden auch auf die Details bestimmter Ziele eingehen.

Entdecke die natürliche Energiequelle: Guarana – Mehr als nur ein Kaffee-Ersatz?

Stell dir vor, du entdeckst eine natürliche Energiequelle, die nicht nur mit Kaffee mithalten kann, sondern ihn in ihren Vorteilen potenziell übertrifft. Genau das bietet Guarana – eine faszinierende Superfrucht aus dem Amazonasgebiet, die indigene Völker seit Jahrhunderten mit Energie versorgt, bevor sie ihren Weg in moderne Energy-Drinks und Nahrungsergänzungsmittel fand. Als jemand, der natürliche Stimulanzien umfassend erforscht hat, kann ich dir sagen, dass Guaranas einzigartige Eigenschaften es in der Welt der natürlichen Energiebooster hervorheben. Lass uns erkunden, warum dieses brasilianische Kraftpaket die Antwort auf deine Energie- und Konzentrationsbedürfnisse sein könnte.

Einführung in Guarana

Ursprung und Geschichte: Erkundung seiner Wurzeln im Amazonasgebiet

Tief im Herzen des Amazonas-Regenwaldes gedeiht seit Jahrtausenden die Guaranapflanze (Paullinia cupana). Diese Kletterpflanze, heimisch im brasilianischen Amazonasbecken, produziert auffällige Früchte, die mit ihrem leuchtend roten Äußeren und den bei Reife durchscheinenden schwarzen Samen ins Auge fallen. Die Samen, die bemerkenswerterweise menschlichen Augen ähneln, sind zum Eckpfeiler sowohl der traditionellen Medizin als auch moderner Energieergänzungsmittel geworden.

Die Geschichte der Entdeckung Guaranas reicht zurück in die präkolumbianische Zeit, als indigene Stämme erstmals seine potenten Eigenschaften erkannten. Was diese brasilianische Frucht Guarana besonders macht, ist ihr außergewöhnlicher Koffeingehalt – bis zu sechsmal höher als bei Kaffeebohnen. Dieser natürliche Schatz blieb ein gut gehütetes Geheimnis des Amazonas, bis europäische Entdecker ihn im 16. Jahrhundert entdeckten.

Die Guaranabeere erlangte erhebliche Aufmerksamkeit, als frühe Siedler die bemerkenswerte Vitalität und Ausdauer indigener Stämme beobachteten, die sie regelmäßig konsumierten. Diese Beobachtungen führten zu einem verstärkten Interesse an den Eigenschaften der Pflanze, was schließlich zu ihrem Anbau über ihren natürlichen Lebensraum hinaus führte. Heute findet der Großteil der Guaranaproduktion in Maués, Brasilien, statt, wo die Pflanze zu einem wesentlichen Bestandteil der lokalen Wirtschaft geworden ist.

Die kulturelle Bedeutung von Guarana bei indigenen Völkern

Der Stamm der Sateré-Mawé, der als ursprüngliche Anbauer von Guarana gilt, schätzt diese Pflanze besonders hoch. Ihre Schöpfungsmythologie erzählt eine berührende Geschichte, wie die Guaranapflanze aus den Augen eines ermordeten Kindes spross, das als Geschenk der Götter galt. Diese heilige Ursprungsgeschichte erklärt, warum die Guaranáfrucht mit ihrem augenähnlichen Aussehen eine so tiefe spirituelle Bedeutung in ihrer Kultur hat.

Für diese indigenen Gemeinschaften ist Guarana weit mehr als nur ein Stimulans – es ist ein zentraler Bestandteil ihrer kulturellen Identität und ihres sozialen Gefüges. Die Zubereitung von Guarana ist ein ritueller Prozess, bei dem die Samen geerntet, getrocknet, zu einer Paste gemahlen und zu zylindrischen Stäbchen geformt werden. Diese Stäbchen werden dann gerieben und mit Wasser vermischt, um ein traditionelles Getränk herzustellen, das eine entscheidende Rolle bei Stammeszeremonien und im täglichen Leben spielt.

Die Guarana-Bedeutung reicht in der indigenen Kultur über ihre physikalischen Eigenschaften hinaus. Es gilt als Symbol für Stärke, Weisheit und spirituelle Verbindung. Traditionelle Heiler verwenden es nicht nur wegen seiner energiespendenden Eigenschaften, sondern auch als wichtigen Bestandteil in verschiedenen Heilzeremonien und spirituellen Praktiken. Diese tief verwurzelte kulturelle Bedeutung hat dazu beigetragen, traditionelles Wissen über die Vorteile und die richtige Anwendung von Guarana über Generationen hinweg zu bewahren.

Vorteile und Anwendungen von Guarana

Reich an Antioxidantien: Förderung der Zellgesundheit

Die Guarana-Vorteile reichen weit über seine energiespendenden Eigenschaften hinaus. Diese bemerkenswerte Pflanze ist vollgepackt mit starken Antioxidantien, darunter Koffein, Theobromin, Tannine, Saponine und Catechine. Diese Verbindungen wirken zusammen, um oxidativem Stress entgegenzuwirken und deine Zellen vor Schäden durch freie Radikale zu schützen.

Die Guarana-Samenextrakt-Vorteile sind besonders bemerkenswert, wenn es um den Zellschutz geht. Diese potenten Antioxidantien helfen, deinen Körper vor vorzeitiger Alterung und verschiedenen Krankheiten zu schützen. Stell dir diese Verbindungen als das persönliche Verteidigungssystem deines Körpers vor, das unermüdlich arbeitet, um die Zellgesundheit und Vitalität zu erhalten.

Energie und Fokus: Wie Guarana Koffein übertrifft

Einer der bedeutendsten gesundheitlichen Vorteile ist sein einzigartiger Ansatz zur Energiegewinnung. Während Kaffee einen sofortigen Energieschub liefert, ist die Guarana-Energieabgabe gradueller und nachhaltiger. Guarana enthält beeindruckende 3,6 % bis 5,8 % Koffein, was Kaffee, Mate und Kakao in der Konzentration übertrifft. Diese höhere Konzentration, kombiniert mit anderen natürlichen Verbindungen, erzeugt einen ausgewogeneren Energieschub ohne den typischen Kaffee-Crash.

Der synergistische Effekt der Guarana-Verbindungen macht es besonders wirksam zur Aufrechterhaltung von Fokus und Aufmerksamkeit. Im Gegensatz zu reinem Koffein hilft die natürliche Matrix der Inhaltsstoffe von Guarana, seine stimulierende Wirkung zu verlängern, was es zu einer ausgezeichneten Wahl für anhaltende mentale Leistungsfähigkeit macht.

Gewichtsmanagement und Stoffwechsel-Boost

Unter den vielen Vorteilen von Guarana sticht seine potenzielle Rolle im Gewichtsmanagement hervor. Die aktiven Verbindungen der Pflanze können helfen, den Stoffwechsel anzukurbeln und möglicherweise beeinflussen, wie dein Körper Fett speichert. Dieses natürliche Stimulans kann helfen, den Appetit zu unterdrücken und gleichzeitig die Kalorienverbrennung durch Thermogenese zu erhöhen.

Die Forschung deutet darauf hin, dass Guarana helfen könnte, Gene zu regulieren, die am Fettspeicher und Stoffwechsel beteiligt sind. Obwohl weitere Studien erforderlich sind, zeigen frühe Ergebnisse vielversprechende Ansätze für diejenigen, die ihre Gewichtsmanagementziele auf natürliche Weise unterstützen möchten.

Mentale Klarheit und Lernverbesserung

Die kognitiven Vorteile von Guarana machen es zu einem wertvollen Verbündeten für die mentale Leistungsfähigkeit. Studien deuten darauf hin, dass selbst niedrige Dosen das Gedächtnis, den Fokus und die Lernfähigkeit verbessern können. Besonders interessant ist, wie Guarana die kognitive Funktion über das hinaus zu verbessern scheint, was allein durch seinen Koffeingehalt zu erwarten wäre.

Verdauungsgesundheit: Linderung von Verstopfung und Durchfall

Guaranas Vielseitigkeit bei der Unterstützung der Verdauungsgesundheit ist bemerkenswert. Seine natürlichen Verbindungen können helfen, die Darmbewegungen zu regulieren, was es sowohl bei Verstopfung als auch bei Durchfall wirksam macht. Der Koffeingehalt wirkt bei Bedarf als sanftes natürliches Abführmittel, während die Tannine helfen können, lockeren Stuhl zu festigen.

Potenzial für Herzgesundheit und Schmerzlinderung

Die kardiovaskulären Vorteile von Guarana sind besonders faszinierend. Es kann helfen, die Durchblutung zu verbessern und das Risiko von Blutgerinnseln zu verringern, während es auch vor der Oxidation von LDL-Cholesterin schützt. Darüber hinaus können seine natürlichen schmerzlindernden Eigenschaften die Wirksamkeit gängiger Schmerzmittel verbessern.

Hautgesundheit und altersbedingter Augenschutz

Über die inneren gesundheitlichen Vorteile hinaus zeigt Guarana auch vielversprechende Auswirkungen auf das äußere Wohlbefinden. Seine antioxidativen Eigenschaften machen es wertvoll für die Hautgesundheit, fördern eine bessere Durchblutung und können Anzeichen von Hautalterung reduzieren. Die gleichen schützenden Verbindungen können auch helfen, deine Augen vor altersbedingten Schäden zu schützen, obwohl weitere Forschung erforderlich ist, um diese Vorteile vollständig zu verstehen.

Wichtigste Vorteile von Guarana:

• Nachhaltige Freisetzung von Energie
• Verbesserter mentaler Fokus
• Verbesserte Stoffwechselfunktion
• Bessere Verdauungsgesundheit
• Unterstützung des Herz-Kreislauf-Systems
• Schutz von Haut und Augen

Nährwertprofil und aktive Komponenten

Hauptbestandteile von Guaranasamen

Das Guarana-Inhaltsstoffprofil offenbart eine faszinierende Komplexität, die es von anderen natürlichen Stimulanzien unterscheidet. Im Kern enthält Guarana eine beeindruckende Auswahl an bioaktiven Verbindungen, die synergistisch wirken, um seine bekannten Vorteile zu liefern. Die Samen, der potenteste Teil der Pflanze, enthalten eine einzigartige Mischung von Substanzen, die zu seiner Wirksamkeit beitragen.

Betrachten wir die Guarana-Nährwerte, so stellen wir fest, dass diese Samen mehr als nur Stimulanzien enthalten. Sie enthalten essentielle Verbindungen, darunter:

• Methylxanthine (Koffein, Theobromin, Theophyllin)
• Tannine und Polyphenole
• Saponine
• Essentielle Mineralien (Kalium, Magnesium, Kalzium)
• Spurenelemente
• Wertvolle Fettsäuren

Das Vorhandensein dieser Verbindungen macht Guarana zu einem komplexen natürlichen Nahrungsergänzungsmittel, das mehr als nur einen Energieschub bietet. Die Tannine und Saponine tragen zu seiner lang anhaltenden Wirkung und potenziellen gesundheitlichen Vorteilen bei.

Vergleich des Koffeingehaltes zwischen Guarana und Kaffee

Wenn es um den Guarana-Koffeingehalt geht, sticht dieses Kraftpaket aus dem Amazonasgebiet wirklich hervor. Während eine typische Kaffeebohne etwa 1-2 % Koffein enthält, können Guaranasamen mit einem Koffeingehalt von 4-6 % aufwarten. Diese höhere Konzentration erklärt, warum Guarana zu einem so beliebten Inhaltsstoff in Energy-Drinks und Nahrungsergänzungsmitteln geworden ist.

Was Guarana jedoch wirklich einzigartig macht, ist nicht nur sein Koffeingehalt – es ist die Art und Weise, wie dieses Koffein in dein System freigesetzt wird. Im Gegensatz zu Kaffee, bei dem Koffein schnell aufgenommen wird, führt die komplexe Matrix der Verbindungen in Guarana zu einer graduelleren Freisetzung. Das bedeutet, dass du nachhaltige Energie erhältst, ohne den plötzlichen Absturz, der oft mit Kaffeekonsum verbunden ist.

Die Interaktion zwischen den verschiedenen Verbindungen von Guarana erzeugt einen sogenannten „Zeitfreisetzungs“-Effekt. Die Tannine binden sich an die Koffeinmoleküle und bewirken, dass diese langsamer in deinen Blutkreislauf freigesetzt werden. Dies führt zu einem ausgewogeneren und länger anhaltenden Energieschub im Vergleich zu Kaffee.

Es ist erwähnenswert, dass du beim Konsum von Guarana nicht nur reines Koffein zu dir nimmst – du erhältst ein komplettes Paket natürlicher Verbindungen, die zusammenwirken. Dieser synergistische Effekt macht Guarana zu einer anspruchsvolleren Wahl für diejenigen, die den ganzen Tag über nachhaltige Energie und Konzentration suchen.

Ist Guarana stärker als Koffein?

Beim Vergleich des Guarana-Koffeingehaltes mit reinem Koffein ist es wichtig zu verstehen, dass Guarana nicht nur eine weitere Koffeinquelle ist – es ist ein komplexeres und potenteres natürliches Stimulans. Während Koffein eine einzelne Verbindung ist, enthält Guarana nicht nur Koffein, sondern auch eine Mischung anderer nützlicher Verbindungen, die zusammenwirken, um eine stärkere und nachhaltigere Wirkung zu erzielen.

Die Koffeinkonzentration in Guaranasamen ist bemerkenswert hoch und beträgt 4-6 Gewichtsprozent, verglichen mit Kaffeebohnen, die typischerweise 1-2 % enthalten. Was Guarana jedoch besonders interessant macht, ist nicht nur sein höherer Koffeingehalt – es ist, wie dieses Koffein mit anderen in der Pflanze vorhandenen Verbindungen interagiert.

Was Guarana auszeichnet, ist sein einzigartiges Abgabesystem. Die Tannine und andere natürliche Verbindungen in Guarana erzeugen einen Zeitfreisetzungseffekt, der es dem Koffein ermöglicht, langsamer von deinem Körper aufgenommen zu werden. Das bedeutet, dass reines Koffein zwar einen schnellen Schub mit anschließendem Absturz verursachen kann, Guarana jedoch einen nachhaltigeren und ausgewogeneren Anstieg der Energie liefert, der mehrere Stunden länger anhalten kann.

Stell es dir so vor: Reines Koffein ist wie ein Sprint, während Guarana eher einem Marathon gleicht. Die gesamte stimulierende Wirkung von Guarana könnte als „stärker“ angesehen werden, nicht weil es härter einschlägt, sondern weil es länger anhält und durch seine anderen aktiven Verbindungen zusätzliche Vorteile bietet. Dies macht es zu einer anspruchsvolleren Wahl für diejenigen, die nachhaltige Energie ohne die oft mit reinem Koffeinkonsum verbundenen Nervosität suchen.

Ist Guarana in Red Bull?

Ja, Guarana ist tatsächlich einer der Inhaltsstoffe von Red Bull, obwohl sein Vorhandensein und seine Konzentration je nach spezifischer Formulierung und Region variieren können. Als eines der beliebtesten Energy-Drink-Guarana-Produkte auf dem Markt verwendet Red Bull diesen Amazonas-Pflanzenextrakt neben anderen Stimulanzien, um seine charakteristische energiespendende Wirkung zu erzielen.

Es ist jedoch erwähnenswert, dass der Guaranagehalt in Red Bull nur ein Teil einer komplexen Mischung von Inhaltsstoffen ist. Das Energy-Drink kombiniert Guarana mit anderen Stimulanzien wie traditionellem Koffein, B-Vitaminen und Taurin. Diese Kombination ist sorgfältig formuliert, um die charakteristischen energiespendenden Wirkungen des Getränks zu erzielen.

Was viele Menschen nicht wissen, ist, dass die Menge an Guarana in Red Bull im Vergleich zu einigen anderen Energy-Drinks auf dem Markt relativ gering ist. Einige Marken konzentrieren sich speziell auf Guarana als ihr primäres Stimulans, während Red Bull es als Teil einer breiteren energiespendenden Formel verwendet. Dies ist wichtig zu verstehen, wenn du speziell die Vorteile von Guarana suchst, da du möglicherweise andere Produkte mit höheren Konzentrationen finden wirst.

Bei der Betrachtung von Energy-Drinks, die Guarana enthalten, ist es auch hilfreich zu wissen, dass die Art und Weise, wie Hersteller den Guaranagehalt angeben, variieren kann. Einige geben es möglicherweise als Guarana-Extrakt an, während andere es unter ihrer proprietären Energiemischung aufführen. Dies macht es schwierig, genau zu bestimmen, wie viel Guarana du in einem bestimmten Produkt konsumierst.

Was macht Guarana mit deinem Körper?

Beim Konsumieren entfalten sich die Vorteile von Guarana über mehrere Wege in deinem Körper und erzeugen sowohl unmittelbare als auch langfristige Auswirkungen. In erster Linie stimuliert es dein zentrales Nervensystem und löst eine Kaskade physiologischer Reaktionen aus, die deine mentale und körperliche Leistungsfähigkeit verbessern.

Einer der Hauptvorteile von Guarana ist seine Wirkung auf das Energieniveau. Anders als der plötzliche Ruck, den du von Kaffee bekommen könntest, liefert Guarana-Energie aufgrund seiner einzigartigen Zusammensetzung einen nachhaltigeren Schub. Die natürlichen Verbindungen der Pflanze werden allmählich freigesetzt und helfen dir, über mehrere Stunden ein gleichmäßiges Energieniveau aufrechtzuerhalten. Dies macht es besonders wertvoll für Menschen, die eine lang anhaltende Konzentration und Aufmerksamkeit suchen.

Die Guarana-Samenextrakt-Vorteile gehen über die bloße Stimulation hinaus. Folgendes passiert in deinem Körper:

• Erhöhte Stoffwechselrate
• Verbesserte Fettverbrennung
• Verbesserte Blutzirkulation
• Bessere körperliche Ausdauer
• Reduzierte mentale Ermüdung
• Erhöhte Wachheit
• Verbesserte Verdauungsfunktion

Zu den gesundheitlichen Vorteilen von Guarana gehören auch starke antioxidative Wirkungen. Diese Verbindungen helfen, deine Zellen vor oxidativem Stress zu schützen und können die allgemeine Zellgesundheit unterstützen. Darüber hinaus kann es helfen, dein Verdauungssystem zu optimieren und möglicherweise die Nährstoffaufnahme und Regelmäßigkeit zu verbessern.

Was Guarana besonders interessant macht, ist seine umfassende Wirkung auf die kognitive Funktion. Es macht dich nicht nur wacher – es kann die Gedächtnisleistung verbessern, den Fokus steigern und eine bessere mentale Leistungsfähigkeit unterstützen. Deshalb greifen viele Studenten und Berufstätige in Phasen intensiver mentaler Aktivität auf Guarana-haltige Nahrungsergänzungsmittel zurück.

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Was ist der Löwenmähne-Pilz?

Der Löwenmähne-Pilz (Hericium erinaceus) ist ein essbarer Pilz, der aufgrund seiner beeindruckenden gesundheitlichen Vorteile immer mehr an Beliebtheit gewinnt. Dieser besondere Pilz hat ein einzigartiges Aussehen mit langen, weißen Fäden, die an eine Löwenmähne erinnern.

Hattest du schon einmal Schwierigkeiten, dir alle Details einer komplexen Karte zu merken oder während einer intensiven Gaming-Session schnelle Entscheidungen zu treffen? Lion’s Mane kann dir helfen, deine Konzentration, dein Gedächtnis und deine geistige Schärfe zu verbessern. Von gesteigerter mentaler Klarheit bis hin zu neuroprotektiven Eigenschaften und einem stärkeren Immunsystem – dieser Pilz bietet vielversprechende Vorteile.

In diesem Artikel erfährst du alles über die Herkunft, Wirkweise und Vorteile dieses kraftvollen Pilzes sowie praktische Tipps zur Anwendung und zum Kauf.

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Wie können Gamer vom Löwenmähne-Pilz profitieren?

Gamer, die ihre Leistung verbessern möchten, können besonders von Lion’s Mane profitieren. Ob du schnell zwischen verschiedenen Taktiken in einem Spiel wechseln oder komplexe Strategien auswendig lernen musst – dieser Pilz unterstützt dein Gehirn dabei, diese Herausforderungen mühelos zu bewältigen.

Da Lion’s Mane die Konzentration, das Gedächtnis und die geistige Klarheit fördert, ist er besonders wertvoll für lange Gaming-Sessions und strategische Spiele. Mit diesem natürlichen Booster bleibst du scharfsinnig, reagierst schneller und behältst auch in intensiven Spielen den Fokus.

Egal, ob du ein Gelegenheitsspieler oder ein professioneller eSport-Athlet bist – Lion’s Mane gibt dir den entscheidenden Vorteil, um deine Reflexe zu verbessern und länger konzentriert zu bleiben.

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Die Geschichte des Löwenmähne-Pilzes

Der Löwenmähne-Pilz hat eine lange Tradition und ist in Nordamerika, Europa und Asien heimisch. Seit Jahrhunderten wird er in Ländern wie China und Japan wegen seiner gesundheitlichen Vorteile geschätzt.

Dort wurde er traditionell zur Verdauungsförderung und zur Unterstützung der Konzentration während der Meditation verwendet. Heute wächst das weltweite Interesse an seinen positiven Effekten auf die Gehirngesundheit und das Immunsystem.

Neben seinen medizinischen Eigenschaften wird der Pilz auch in der Küche wegen seines milden Geschmacks geschätzt. Aufgrund seiner Beliebtheit gibt es mittlerweile verschiedene Supplement-Formen, darunter Pulver, Kapseln und Extrakte, die eine einfache Einnahme ermöglichen.

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Wie wirkt der Löwenmähne-Pilz?

Lion’s Mane enthält eine Vielzahl von bioaktiven Verbindungen, die verschiedene Prozesse im Körper beeinflussen.

Förderung des Nervenwachstums (NGF-Stimulation)

Eine der bemerkenswertesten Eigenschaften von Lion’s Mane ist seine Fähigkeit, die Produktion des Nervenwachstumsfaktors (NGF – Nerve Growth Factor) zu stimulieren. NGF spielt eine entscheidende Rolle für das Wachstum, die Regeneration und den Schutz von Nervenzellen.

Durch die Erhöhung des NGF-Spiegels kann Lion’s Mane dazu beitragen, die kognitive Funktion zu verbessern – ideal für Gamer, die schnelle Entscheidungen treffen müssen.

Unterstützung der Myelinschicht

Lion’s Mane scheint auch die Myelinschicht zu beeinflussen – eine Schutzschicht um Nervenfasern, die für eine schnelle Signalübertragung im Nervensystem notwendig ist. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass bestimmte Inhaltsstoffe des Pilzes die Myelinproduktion fördern können, was zu einer verbesserten Gehirnfunktion beitragen könnte.

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Aktive Inhaltsstoffe des Löwenmähne-Pilzes

Die Stärke von Lion’s Mane liegt in seiner einzigartigen Kombination bioaktiver Verbindungen. Hier sind einige der wichtigsten Komponenten, die zur wirkungsvollen neuroprotektiven Eigenschaft des Pilzes beitragen:

• Hericenone → Fördern die Produktion von NGF und spielen eine wichtige Rolle bei der potenziellen neuroprotektiven Wirkung.
• Erinacine → Unterstützen ebenfalls die NGF-Produktion und tragen zu den kognitiven Vorteilen bei.
• Beta-Glucane → Besitzen entzündungshemmende Eigenschaften und unterstützen das Immunsystem.
• Polysaccharide → Wirken antioxidativ und schützen die Zellen vor oxidativem Stress.

Diese Inhaltsstoffe wirken synergetisch zusammen und tragen dazu bei, dass der Löwenmähne-Pilz auf verschiedenen Ebenen im Körper eine positive Wirkung entfalten kann.

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Gesundheitliche Vorteile von Lion’s Mane

1. Verbesserung der kognitiven Fähigkeiten & Gedächtnissteigerung

Lion’s Mane unterstützt die Gehirnfunktion, indem er die NGF-Produktion anregt. Das bedeutet, dass dein Gehirn Informationen schneller speichern und verarbeiten kann – perfekt für Gamer, die sich neue Maps oder komplexe Combos merken müssen.

Studien zeigen, dass Lion’s Mane das Gedächtnis und die Konzentration sowohl bei jungen als auch bei älteren Menschen verbessert.

2. Reduzierung von Stress und Depressionen

Der Pilz hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem und kann dabei helfen, leichte Symptome von Angst und Depressionen zu reduzieren. Durch die Beeinflussung von Neurotransmittern kann Lion’s Mane die Stimmung verbessern und zu mehr innerer Ruhe beitragen.

3. Entzündungshemmende Eigenschaften & Stärkung des Immunsystems

Lion’s Mane enthält Inhaltsstoffe, die Entzündungen reduzieren und das Immunsystem stärken. Der Pilz regt die Aktivität der Immunzellen an, was die Abwehrkräfte gegen Infektionen und Krankheiten verbessern kann.

4. Positive Effekte auf Herzgesundheit & Diabetes-Management

Frühe Studien deuten darauf hin, dass Lion’s Mane:
✔ Den Cholesterinspiegel senken kann
✔ Den Blutzucker reguliert und somit potenziell für Menschen mit Diabetes oder Herz-Kreislauf-Risiken von Vorteil ist.

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Sabotiert Koffein heimlich deine Jagd nach Diamant?

Hier ist etwas, das dich überraschen könnte (oder vielleicht auch überhaupt nicht).

Jeden Tag suchen Tausende von Menschen bei Google nach Fragen über Kaffee. Aber anstatt nach der leckersten Mischung zu fragen, fragen viele von ihnen Dinge wie „Warum macht Kaffee mich schläfrig?“ oder „Warum macht Kaffee mich müde?“.

Das ist unerhört, oder? Jeder weiß, dass Kaffee Energie und Konzentration verleiht und für Spitzenleistungen fast unverzichtbar ist.

Nun, das stimmt nur bedingt. Koffein kann Sie zwar in Superman verwandeln, aber es kann auch Ihr persönliches Kryptonit sein.

Was ist Koffein und wie funktioniert es?

Bevor ich anfange, eine kleine Warnung: Es kann ein bisschen wissenschaftlich werden. Aber genau das ist der Punkt. Ich werde versuchen, meine Erklärungen für diejenigen unter Ihnen verständlich zu machen, die mit Neurowissenschaften und ähnlichen Dingen nicht so vertraut sind.

Koffein ist eine Art Chemikalie, die, wie Sie vielleicht schon erraten haben, starke Auswirkungen auf Ihr Gehirn hat. Es funktioniert folgendermaßen. Im Grunde hat Ihr Gehirn ein System eingebaut, das Sie entweder müde und schläfrig oder wach und aufmerksam macht. Dieses System funktioniert über einen Neurotransmitter, eine Chemikalie namens Adenosin.

Zu jeder Tageszeit befinden sich bestimmte Mengen an Adenosin in Ihrem Gehirn und in Ihrem Blutkreislauf. Je nach Tageszeit und der Zeit, die Sie damit verbracht haben, aktiv zu sein und Dinge zu tun, steigt die Adenosinmenge an. Ihr Gehirn hat auch eine Möglichkeit, die Adenosinmenge festzustellen, da es über Rezeptoren verfügt, an die sich das Adenosin bindet (betrachten Sie die Adenosinmoleküle als „Schlüssel“ und die Rezeptoren als „Schlösser“).

Je mehr Adenosin sich anhäuft, desto mehr bindet es sich an diese Rezeptoren und signalisiert dem Gehirn, dass die Zeit um ist und man sich viel bewegt hat. Das Gehirn reagiert darauf, indem es Sie müde und schläfrig macht, so dass Sie sich ausruhen, schlafen und erholen werden.

So läuft es normalerweise ab. Doch dann taucht plötzlich ein neuer Herausforderer auf!

Wenn du deine Tasse Kaffee oder deinen Energydrink trinkst, flutest du dein Gehirn mit Koffein. Nun stellt sich heraus, dass Koffein eine sehr ähnliche Struktur wie Adenosin hat, so dass es auch an diese Rezeptoren passt. Koffein bindet sich dann an diese Adenosinrezeptoren, hat aber nicht die gleiche Wirkung – man wird nicht müder und schläfriger. Stattdessen ist man hellwach, konzentriert und aufmerksam. Großartig, oder?

Am Anfang – ja, ganz toll. Aber dann lässt das Koffein nach. Und jetzt bekommt das ganze Adenosin, das noch in deinem Gehirn herumschwirrt, endlich eine Chance, seine Arbeit zu tun. Und jetzt bekommen Sie einen Energieabsturz und brauchen mehr Kaffee, um wach zu bleiben.

„OK, dann trink einfach noch eine Tasse oder nimm noch eine Pille, Problem gelöst“.

Und ja, das könnte funktionieren … zumindest für eine Weile.

Auf die Einzelheiten gehe ich später ein, aber zunächst müssen wir ein wenig erklären, wie Koffein wirkt.

What Does Your Brain Look Like?! Does It Look Like A B*tch?!

Ihr Gehirn mag es nicht wirklich, wenn Sie schummeln. Nach einer Weile findet es heraus, dass du das System umgehst, und passt sich deinen Billy-Mitchell-Methoden an. Dies geschieht, indem mehr Adenosinrezeptoren gebildet werden, wodurch es leichter wird, das vorhandene Adenosin zu registrieren. Und wenn Sie alle diese Rezeptoren blockieren wollen, müssen Sie plötzlich mehr Koffein zu sich nehmen.

Auch das ist kein Problem, oder? Trinken Sie einfach mehr Kaffee oder nehmen Sie etwas von diesem ULTIMATE ENERGY BOOSTER X9000 mit 500 Milligramm Koffein pro Portion. Und das *scheint* zu funktionieren. Ihre Energie und Konzentration steigen immer noch, oder? Es funktioniert also immer noch.

Nun, noch einmal, ja und nein.

Erstens müssen Sie bedenken, dass diese Menge Koffein erhebliche Nebenwirkungen hat, wie z. B. einen erhöhten Cortisolspiegel (Ihr „Stresshormon“), der Ihren Körper kaputt macht, so dass Sie sich nervös und ängstlich fühlen und Ihre Herzfrequenz in die Stratosphäre schießt.

Und selbst wenn Sie diese Wirkungen nicht verspüren, fühlen Sie nicht wirklich einen Schub, sondern eine Rückkehr zu Ihren normalen Werten (die sich jetzt wie ein Schub anfühlen). Aufgrund der erhöhten Anzahl von Adenosinrezeptoren in Ihrem Gehirn hat sogar ein wenig Adenosin in Ihrem Gehirn eine viel stärkere Wirkung. Ihre Grundempfindlichkeit gegenüber Adenosin ist also höher, was Sie auch schläfriger und müder macht, wenn Sie kein Koffein konsumieren.

Ihr Gehirn hat also einen permanenten „Schwächungseffekt“ auf Sie ausgeübt, und Koffein macht diesen „Schwächungseffekt“ nur rückgängig, bietet aber nicht mehr den ursprünglichen „Stärkungseffekt“.

Wenn Sie also von Koffein abhängig sind, wachen Sie jeden Morgen mit einem flauen Gefühl auf, unkonzentriert und träge. Da Sie schon so lange Koffein konsumieren, merken Sie nicht, dass dies nicht mehr Ihr normaler Geisteszustand ist. Wenn Sie morgens aufwachen, denken Sie zunächst, dass Sie nur Ihren täglichen Koffeinschub brauchen, um wieder leistungsfähiger zu werden.

Aber in Wirklichkeit ist dieser „tägliche Schub“ kein Leistungsschub mehr, sondern nur noch das Verhängnis Ihrer Koffeinentzugssymptome. Indem Sie sich also jeden Tag von großen Mengen Koffein abhängig machen, haben Sie effektiv Ihre eigenen Werte gesenkt und Ihre Leistung halbwegs dauerhaft reduziert, Ihre Stimmung gesenkt, Sie müde, schläfrig und unkonzentriert gemacht, Ihre Reaktionszeit verringert und Ihr Gedächtnis beeinträchtigt.

Und jetzt denken Sie, dass diese verminderten Werte Ihre ursprünglichen, normalen Werte sind, weil Sie sich jeden Tag so fühlen (es sei denn, Sie nehmen wieder Koffein zu sich). Ziemlich verwirrt, oder?

Warum Energydrinks eigentlich nur müde machen

Neben dem normalen Koffein aus Kaffee oder Tee sind die Energydrinks, die Gamer häufig trinken, noch schlimmer. Denn sie enthalten in der Regel nicht nur extrem viel Koffein, sondern auch viel Zucker und künstliche Aromastoffe. Wenn du mehrere am Tag trinkst, wenn du spielst, nimmst du leicht regelmäßig mehr als 1.000 mg Koffein zu dir, zusätzlich zu Tonnen von Zucker und Kalorien, die dich dick machen werden.

Ich wiederhole, was ich bereits gesagt habe: Energydrinks geben Ihnen einen anfänglichen Energieschub. Aber dieser anfängliche Energieschub verschwindet, wenn man sie häufig konsumiert. Neben den negativen Anpassungen der Neurotransmitter, die wir oben besprochen haben, gibt es noch einige andere lästige Nebenwirkungen des Konsums von Energydrinks.

Wir listen sie für Sie auf.

Zucker senkt Orexin und macht schläfrig

Neben dem bereits erwähnten Adenosin gibt es weitere Neurotransmitter, die unseren Schlaf und unser Wachsein regulieren. Einer von ihnen heißt Orexin.

Orexin ist der Neurotransmitter, der uns ein Gefühl von Wachsamkeit und Energie gibt, im Sinne von „Auf geht’s!“. Wenn der Orexinspiegel hoch ist, fühlen Sie sich motiviert und energiegeladen. Es gibt Ihnen das Gefühl, dass Sie viele Dinge erreichen wollen, und gibt Ihnen die Energie, sie zu tun.

Wenn du CS2 oder League of Legends meistern willst, möchtest du natürlich, dass dein Orexinspiegel hoch ist.

Wenn der Blutzuckerspiegel im Körper schnell ansteigt, sinkt der Orexinspiegel im Gehirn. Das passiert natürlich, wenn du Energydrinks mit hohem Anteil an raffiniertem Zucker trinkst. Dies führt dazu, dass Sie wenig Energie haben und sich schläfrig fühlen. Es kann sogar passieren, dass man einschläft. In einem solchen Zustand kann man natürlich nicht sein Bestes geben.

Raffinierter Zucker verursacht Inflammation und schädigt Ihre Mitochondrien

Die Wissenschaft hat gezeigt, dass der Verzehr von viel raffiniertem Zucker eine Menge Inflammation im Körper hervorruft. Das ist aus mehreren Gründen schlecht.

Um auf unsere Orexin-Geschichte zurückzukommen: Eine chronische Entzündung ist der stärkste Unterdrücker von Orexin, den es gibt. Wenn Sie sich also ständig träge fühlen, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Sie an einer chronischen Inflammation leiden.

Der Verzehr von viel raffiniertem Zucker macht auch dick – aber das wussten Sie hoffentlich schon – und überschüssiges Körperfett setzt ebenfalls viele Entzündungen frei, was das Problem noch verschlimmert.

Raffinierter Zucker schädigt auch Ihre Mitochondrien. Mitochondrien sind Teile Ihrer Zellen, die Energie produzieren. Sie sind buchstäblich die Kraftwerke Ihrer Zellen. Um einen hohen Energielevel zu haben, ohne ständig Aufputschmittel einnehmen zu müssen, müssen Ihre Mitochondrien stark und leistungsfähig sein. Wenn sie beschädigt sind, fühlen Sie sich ständig schwach und müde. Dann werden Sie wieder mehr Stimulanzien einnehmen wollen.

Wenn Sie in einem Spiel der Beste werden wollen, sollten Sie sich nicht in diesem Zustand befinden.

Der Verzehr von raffiniertem Zucker entzieht dem Körper Nährstoffe

Normalerweise liefert Zucker Energie. Der mit der Nahrung aufgenommene Zucker wird in Glukose umgewandelt, die dann zu den Zellen transportiert wird, wo die Mitochondrien sie in ATP umwandeln, den Brennstoff, den die Zellen zur Energiegewinnung verwenden.

Für die Energiegewinnung aus Glukose sind jedoch bestimmte Vitamine erforderlich. Wenn Sie „echte Lebensmittel“ essen, die diese Vitamine ebenfalls enthalten, ist das kein Problem. Wenn Sie jedoch leere Kalorien aus vielen raffinierten, zugesetzten Zuckern ohne Nährwert zu sich nehmen, werden die vorhandenen Vitaminspeicher schnell aufgebraucht.

Dadurch wird es für Ihren Körper schwieriger, Energie zu produzieren. Außerdem werden die ATP-Speicher (d. h. die Energievorräte) in den Zellen geleert, da ATP auch für die Umwandlung bestimmter Zucker in Energie benötigt wird.

ATP liefert all Ihren Zellen die Energie, die sie benötigen. Das ist es, was DIR Energie gibt. Wenn Ihr ATP zur Neige geht, fühlen Sie sich schwach und müde. Auf diese Weise werden Sie nicht viele Spiele gewinnen.

Sollst du mit Koffein aufhören? Nicht notwendig.

Wenn die obige Überschrift Sie verwirrt, nehmen wir Ihnen das nicht übel.

Tatsächlich haben koffeinhaltige Naturprodukte bei richtiger Anwendung sehr gut dokumentierte positive Auswirkungen auf die Stimmung, die Konzentration und die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Darüber hinaus werden die Antioxidantien und andere Pflanzenstoffe, die in bestimmten koffeinhaltigen Produkten wie Kaffee und Tee enthalten sind, mit:

• Geringeres Risiko einer Herzerkrankung
• Geringeres Krebsrisiko
• Geringeres Risiko für neurologische Störungen
• Geringeres Risiko für Diabetes
• Anti-Aging-Effekte

Das sind also alles sehr gute Dinge, die man natürlich genießen möchte.

Der Haken an der Sache ist, dass diese positiven, leistungssteigernden Effekte nur eintreten, wenn man nicht jeden Tag Kaffee trinkt. Der wahnsinnige Stimmungsaufschwung, der Laserfokus und die göttliche Reaktionszeit treten nur bei Menschen auf, die nicht davon abhängig sind und ihn nicht regelmäßig und in großen Mengen konsumieren. Alle anderen, die abhängig sind und große Mengen Koffein konsumieren, fühlen sich nach dem Koffeinkonsum nur „nicht beschissen“, aber das war’s auch schon.

So sollten Sie es also angehen.

Wenn du deine ursprünglichen Werte wiedererlangen und den Schwächungseffekt rückgängig machen willst, musst du etwa einen Monat lang auf Entzug gehen. Ja, mindestens einen ganzen Monat. Es hat eine Weile gedauert, bis du den ganzen Schaden angerichtet hast, und es wird einige Zeit dauern, bis sich deine Adenosinrezeptoren wieder normalisiert haben. Aber leider bedeutet das, dass Sie zumindest eine Zeit lang kein Koffein mehr zu sich nehmen dürfen.

Sobald dieser Monat vorbei ist und Sie Ihr Gehirn wieder auf Vordermann gebracht haben und Sie die Vorteile des Koffeinkonsums wieder genießen wollen, sollten Sie den Konsum abwechseln.

Das bedeutet, dass Sie Koffein nur sparsam und nur dann verwenden sollten, wenn Sie es am meisten brauchen. Wenn Sie also einen Wettkampf oder ein Turnier vor sich haben, sollten Sie Koffein einnehmen, aber an den Tagen, an denen Sie nur trainieren, sollten Sie auf etwas anderes umsteigen.

Idealerweise (aber das bleibt Ihnen überlassen) sollten Sie auch versuchen, Ihr Koffein aus gesunden Quellen zu beziehen und nicht aus ungesunden Energydrinks mit großen Mengen an Koffein und viel zugesetztem Zucker oder künstlichen Aromen und Süßungsmitteln.

Eine Möglichkeit ist, unter der Woche Koffein zu konsumieren und am Wochenende darauf zu verzichten. Man könnte es auch andersherum machen, was noch besser wäre.

Eine andere Möglichkeit wäre, zwei Wochen Koffein zu konsumieren und zwei Wochen Pause zu machen, aber das ist vielleicht nicht die praktischste Art des Wechseln. Sie wären dann zwei Wochen lang ohne Ihren Schwabbel.

Auch hier müssen Sie einen Weg finden, das Gerät so einzusetzen, wie es für Sie und Ihren Zeitplan am besten ist. Behalten Sie diese Regel im Hinterkopf: Je häufiger Sie Koffein konsumieren, desto geringer ist seine leistungssteigernde Wirkung und desto mehr negative Auswirkungen werden Sie auf Ihre Statistik erleben.

Sind wir Heuchler? Ja, vielleicht ein bisschen.

Bevor Sie gehen, möchten wir noch auf eine Sache eingehen. Sie könnten sagen, dass Ranked XP auch Koffein enthält und wir deshalb ein bisschen scheinheilig sind. In gewisser Weise könnten Sie Recht haben. Und es war tatsächlich ein großer Diskussionspunkt, als wir Ranked XP entwickelten, ob wir Koffein in unser Produkt aufnehmen würden.

Wir wollten das beste Produkt herstellen, das die Leistung beim Spielen und im Esport verbessert. Dazu konnten wir die Tatsache nicht ignorieren, dass Koffein bei richtiger Anwendung wirklich starke kognitive Effekte hat (für Nicht-Süchtige). Wenn wir das beste Nootropikum für Spiele herstellen wollten, gab es sehr gute Gründe, es einzubauen.

Deshalb haben wir uns letztendlich für den Zusatz von Koffein entschieden, aber wir haben darauf geachtet, dass die Menge begrenzt bleibt. Eine Portion Ranked XP enthält etwa 77 mg Koffein, das entspricht der Menge, die in einer Tasse Espresso enthalten ist. Wenn Sie nicht koffeinsüchtig sind, dürfte das immer noch ein ziemlich starker Schub sein.

Bestimmte Marken von kognitionsfördernden und nootropischen Präparaten prahlen mit den großen Mengen an Koffein, die sie enthalten. Manchmal liegt der Koffeingehalt bei 200 mg oder mehr pro Portion. Wenn Sie schon einmal aufgepasst haben, wissen Sie, dass das nicht gerade etwas ist, worauf man stolz sein kann.

Wir haben die Koffeinmenge auf ein vernünftiges Maß begrenzt. Außerdem haben wir darauf geachtet, dass unser Koffein aus Guarana gewonnen wird, anstatt synthetische Quellen zu verwenden. Abgesehen davon, dass es Ihnen einen kognitiven Schub gibt, hat Guarana starke antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften, was ein schöner Bonus ist.

Um unseren Rat von vorhin zu wiederholen: Wenn Sie Ranked XP nehmen, achten Sie darauf, dass Sie von Zeit zu Zeit ein- und aussteigen. Auf diese Weise werden Sie die besten Ergebnisse erzielen. Dies ist unser offizieller Ratschlag, wenn Sie die optimalen Vorteile unseres Elite-Leistungsboosters genießen wollen. Wenn Sie das Beste aus Ihrer Gesundheit und Ihren Leistungsdaten herausholen wollen, ist dies der richtige Weg.

In Zukunft werden wir höchstwahrscheinlich eine koffeinfreie Version auf den Markt bringen, so dass du wechseln kannst und trotzdem die Vorteile der anderen Inhaltsstoffe genießen können.

Ein letzter Vorschlag. Wenn Sie viel Energie haben wollen, ohne ständig Energydrinks und andere Stimulanzien zu sich zu nehmen: Ernähren Sie sich gesund, treiben Sie Sport und schlafen Sie ausreichend 🙂

Age of Empires II Strikes Back (wieder)

Vor ein paar Jahren, im Jahr 2019, wurde die Definitive Edition von Age of Empires II (auch bekannt als AoE II oder AoE 2) veröffentlicht. Dies war die dritte Version des Spiels, die nach der OG-Version im Jahr 1999 und der HD-Version im Jahr 2013, fast 15 Jahre später, veröffentlicht wurde.

Für viele Spieler ist diese Version vielleicht der erste Einstieg in AoE II. Obwohl das Spiel leicht zu erlernen ist, ist es schwer zu meistern. Und wenn man die Grundlagen nicht beherrscht, wird man beim Online-Spielen garantiert abgeschlachtet.

Vielleicht ist eine Einführung in den Online-Multiplayer-Modus angebracht. Wir sind vielleicht ein bisschen spät dran, aber nun gut, los geht’s.

Was bedeutet Ihr „Elo-Rating“?

In Age of Empires II wird Ihre Spielstärke durch das Elo-Rating-System ausgedrückt. Dieses Bewertungssystem wurde ursprünglich erfunden, um Schachspieler zu klassifizieren, wird aber auch in anderen Spielen, einschließlich Videospielen, verwendet. In der Vergangenheit wurde es auch verwendet, um Leute auf Tinder einzustufen. (Aber in diesem Beitrag geht es nicht um das Dating-Spiel.)

Die Elo-Bewertung ist ein Maß für Ihr relatives Können im Vergleich zu anderen Spielern, und die Wahrscheinlichkeit, von einem anderen Spieler zu gewinnen, hängt von Ihrer relativen Elo-Bewertung ab. Die Differenz zwischen Ihren Elo-Werten wird also verwendet, um Ihre Gewinnwahrscheinlichkeit zu berechnen.
Ich werde nicht auf die mathematischen Feinheiten des Systems eingehen, aber statistisch gesehen ist es umso wahrscheinlicher, dass Sie verlieren/gewinnen, je mehr Ihre Punktzahlen voneinander abweichen.

Wenn Sie jedoch wissen möchten, wie Ihre Elo berechnet wird, können Sie sich dieses Video ansehen:

Der Weg zu 1.000 Elo

In der Definitive Edition von Age of Empires II beginnt jeder neue Spieler mit einem Elo-Wert von 1000 im Ranglistenspiel. Wenn Sie neu im Spiel sind, ist das wahrscheinlich viel zu hoch für Sie. Wenn du ein Veteran des Originalspiels und/oder der HD Edition bist und ein ziemlich guter Spieler warst, ist das wahrscheinlich genau richtig oder sogar zu niedrig.

Neue Spieler fallen in der Regel nach ein paar Spielen ziemlich schnell auf etwa 500 Elo, was sozusagen der Standard für „normale Neulinge“ ist. Natürlich, wenn Sie wirklich schlecht im Spiel sind, wird es noch niedriger sein. Wenn du ein N00b bist, aber das Spiel einigermaßen beherrschst und ein gutes strategisches Verständnis hast, stehen die Chancen gut, dass du ein bisschen höher als 500 Elo bist.

Die relative Natur Ihrer Elo-Wertung bedeutet, dass es einfacher gewesen wäre, 1000 Elo zu erreichen, als das Spiel gerade herauskam und jeder noch ein N00b war. Aber im Allgemeinen wird es immer eine Gruppe von Spielern geben, die AoE II viel spielen, es aber immer wieder auf die falsche Weise spielen. Sie machen nicht wirklich ihre Hausaufgaben und geben sich keine Mühe, sich aktiv zu verbessern (da du das hier liest, gehe ich davon aus, dass du nicht dazu gehörst).

Das ist übrigens kein Vorwurf an diese Art von Leuten. AoE II hat bereits eine erfahrene Spielerbasis, die einfach sehr gut ist. Einige Spieler spielen dieses Spiel schon seit 25 Jahren!

Es gibt aber auch Leute, die nur zum Spaß spielen wollen. Sie wollen nicht der Beste sein. Sie haben keine Lust, sich stundenlang YouTube-Tutorials und Wiederholungen anzusehen. Sie haben keine Lust auf stundenlanges aktives und absichtliches Üben. Und das ist okay.

Aber zu Ihrem Glück sind das normalerweise die Leute, denen Sie begegnen, wenn Sie unter 1.000 Elo spielen. Einige von ihnen haben vielleicht eine anständige Menge an Erfahrung, aber sie können mit relativer Leichtigkeit besiegt werden, wenn Sie die grundlegenden Prinzipien befolgen, die ich in diesem Artikel beschreiben werde.

Age Of Empires II spielen wie Michael Jordan

Was hat Age of Empires II mit Basketball zu tun? Auf den ersten Blick nicht viel. Bei ersterem geht es nur um Mausklicks und das Drücken von Hotkeys, bei letzterem muss man viel rennen, springen und einen Ball werfen.

Auf einer tieferen Meta-level gibt es jedoch Ähnlichkeiten. Wenn man etwas wirklich gut machen will, muss man zunächst die Grundlagen beherrschen, auch wenn man schon sehr gut ist, sozusagen. Das hat Michael Jordan, der Basketball-Superstar der 1990er Jahre, sehr gut verstanden.

“You can practice shooting eight hours a day, but if your technique is wrong, then all you become is very good at shooting the wrong way. Get the fundamentals down and the level of everything you do will rise. – Michael Jordan”

Deshalb ist es wichtig, dass Sie die Grundlagen des Spiels beherrschen. Wenn du die Grundlagen beherrschst, weißt du, was du in jeder Situation tun musst.

Beim Basketball bedeutet das, dass du deine Schläge übst und dir eine perfekte Form aneignest. Es geht darum, deine Beinarbeit und dein Gleichgewicht beim Halten und Spielen des Balls zu meistern. Wenn du das oft genug machst, wird es dir leicht fallen, wie ein Profi zu spielen.

In Age of Empires II bedeutet dies, die Stärken und Schwächen der einzelnen Einheiten zu kennen. Es bedeutet, zu wissen, in welcher Situation man sie einsetzt und wie man sie am effektivsten einsetzt. Für jede mächtige Einheit, die unbesiegbar zu sein scheint, gibt es eine andere, die sie völlig vernichtet. Es bedeutet auch, sich mit ‘build orders’, ‘hotkeys’ und Ressourcenmanagement vertraut zu machen. Wenn Sie diese Grundlagen beherrschen, werden Sie zu einem gefürchteten Gegner.

Natürlich musst du nicht alles selbst herausfinden. YouTube-Kanäle wie Hera und Spirit of the Law bieten umfangreiche und detaillierte Videos zu fast jedem Aspekt des Spiels. Sie behandeln alle Grundlagen, die du wissen musst, und auch die fortgeschrittenen Elemente des Spiels.

Einige grundsätzliche Prinzipien

• Halten Sie immer die Augen offen: Spähen Sie aus und beobachten Sie, was Ihr Gegner tut. Wenn du weißt, was auf ihn zukommt, kannst du einen Gegenzug vorbereiten. Wenn du eine Menge Kavallerie in seinem Stützpunkt siehst, weißt du, dass du Speerträger aufstellen musst. Siehst du eine Lücke in seiner Basisverteidigung? Das können Sie ausnutzen.
• Umgekehrt solltest du versuchen, deine Pläne vor dem Feind zu verbergen. Jede Kriegsführung basiert auf Täuschung. Wenn Sie sich für einen Kavallerieangriff entscheiden, Ihr Gegner aber sieht, dass Sie viele Ställe bauen, müssen Sie sich darauf einstellen, dass Sie viele Pikeniere vorfinden, wenn Sie seinen Stützpunkt erreichen.
• Geben Sie Ihre Ressourcen so viel wie möglich aus und setzen Sie sie für die richtigen Dinge ein. Wenn du viel Holz, aber keine Nahrung hast, solltest du das Holz in Nahrung umwandeln, indem du mehr Farmen baust. Vergiss nicht, auch den Markt zu nutzen, um die Dinge auszugleichen. Ressourcen, die nicht genutzt werden, sind wertlos.
• Geben Sie Ressourcen nur für Dinge aus, die mit Ihrer Strategie übereinstimmen. Geben Sie kein Geld für teure Upgrades des Imperial Age für Einheiten aus, die Sie kaum benutzen.
• Wählen Sie Ihre Schlachten mit Bedacht: Ressourcen sind knapp. Setzen Sie die richtigen Einheiten ein, um jede Schlacht für Ihren Gegner teurer zu machen als für Sie.
• Gib die Hoffnung nicht zu früh auf: Die große Armee, die auf deinen Stützpunkt zukommt, könnte dich demoralisieren, aber sie könnte auch der letzte Versuch deines Gegners sein. Du spielst nicht perfekt und machst vielleicht hier und da Fehler, aber das tut er auch.

Memorieren Sie Ihre Zähler

Eine der wichtigsten Fähigkeiten, die man in Age of Empires II entwickeln muss, ist die Kenntnis der Stärken und Schwächen der einzelnen Einheiten im Spiel. Wenn du gerade erst anfängst und denkst, dass deine teuren, schwer gepanzerten und voll aufgerüsteten Paladine mit den billigen Halberdiers kurzen Prozess machen werden, wirst du eine böse Überraschung erleben. Aber das werden Sie noch früh genug lernen.

Die Tatsache, dass Rammböcke dazu dienen, Gebäude einzureißen, mag intuitiv erscheinen, aber was ist mit den Ballistas? Wozu sind sie gut? Und wofür ist eine Mangel am besten geeignet? Warum sollte man überhaupt Mönche bauen – schließlich sind sie langsam, teuer, können nicht angreifen und sterben sehr leicht.

Jede Einheit in Age of Empires II ist ein Werkzeug, das einen bestimmten Nutzen hat. Wenn du diese Verwendung nicht vollständig verstehst, wirst du deine Werkzeuge nicht effektiv einsetzen können. Es ist, als würde man versuchen, mit einem Schraubenschlüssel einen Nagel einzuschlagen, wenn ein perfekter Hammer neben einem liegt.

Einige Einheiten sind sehr einfach zu erlernen: Speere töten Kavallerie, Plänkler bekämpfen Bogenschützen. Dann gibt es die exotischeren Einheiten, wie Kamele, die eine Kavallerie-gegen-Kavallerie-Einheit sind. Es gibt Kavallerie-Bogenschützen, die sowohl Bogenschützen als auch Kavallerie sind und viel besser mit Pikenieren umgehen können.

Beginnen Sie mit den Grundeinheiten. Wenn Sie diese gemeistert haben, können Sie sich den spezifischen Einheiten der einzelnen Zivilisationen zuwenden. Einige dieser Einheiten können auch relativ einfach sein. Teutonische Ritter sind einfach extrem starke und langsame Schwertkämpfer. Britische Langbogenschützen sind Bogenschützen mit einer sehr großen Reichweite. Aber dann gibt es auch noch die Wurfaxtschützen, eine Fernkampfeinheit, die Nahkampfschaden verursacht. Wie wird man mit ihnen fertig?

Hier noch ein Video, das dir dabei hilft:

Herauszufinden, wofür jede Einheit in einer bestimmten Situation gut ist, ist eine wichtige Grundfertigkeit, und zwar aus zwei Hauptgründen:

Man verschwendet eine Menge Ressourcen, wenn man nicht richtig kontert.
Wenn man nicht weiß, wie man reagieren soll, gerät man in Panik und ist unentschlossen. Infolgedessen verliert man den Sinn für Strategie. Dann fängt man an, dumme Dinge zu tun.

Wenn du im Spiel mit einer bestimmten einzigartigen Einheit konfrontiert wirst, weißt du vielleicht nicht, wie du reagieren sollst. Es ist ziemlich schwierig, sich ein YouTube-Video anzusehen, während man ein Ranglistenspiel spielt. (Du könntest das Spiel unterbrechen, aber das wäre deinem Gegner gegenüber ein bisschen gemein).

Deshalb empfehlen wir, einen Spickzettel mit den verfügbaren Kontern bei sich zu haben. Ein einfacher Weg, dies zu tun, ist, ChatGPT zu bitten, einen für Sie zu erstellen, ihn dann auszudrucken und ihn neben Ihnen auf Ihrem Schreibtisch aufzubewahren.

Sobald Sie die Grundlagen für jede Einheit kennen, gehen Sie zur nächsten Stufe über: Kombinationen. Wie reagieren Sie, wenn Sie Pikeniere mit Bogenschützen kombiniert sehen? Oder Kavallerie mit teutonischen Rittern? Wahrscheinlich werden Sie dann selbst Einheiten kombinieren müssen.

Zu wissen, was in solchen Situationen zu tun ist, ist entscheidend. Wenn Sie zu langsam oder falsch reagieren, kann dies zu einer schnellen und entscheidenden Niederlage führen. Am Ende einer Partie werden Sie oft eine Kombination aus drei verschiedenen Einheiten sehen, die nebeneinander marschieren. Dann müssen Sie natürlich wissen, wie Sie dieses Netz entwirren können.

Kenne deinen Feind

Age of Empires II hat viele verschiedene Zivilisationen. Jedes Jahr kommen weitere hinzu. So wie es aussieht, kann man davon ausgehen, dass jedes mittelalterliche Dorf seine eigene Zivilisation und einzigartige Einheit hat. Jede dieser Zivilisationen hat Stärken, aber auch Schwächen.

Während 90 % der Einheiten für jede Zivilisation gleich sein werden, werden 10 % unterschiedlich sein. Diese 10% können den Spielverlauf völlig verändern.

Wenn du weißt, welche Zivilisation dein Gegner spielt, kennst du seine Stärken und Schwächen und weißt, welche Strategie er anwenden wird, um dir das Leben schwer zu machen. Wenn du gegen eine Kavallerie-Civ spielst, weißt du, dass dein Gegner irgendwann mit schweren Kavallerie-Bogenschützen auf dich zukommen kann. Das bedeutet, dass es eine gute Idee ist, einige Skirmisher zur Hand zu haben.

Dann gibt es noch die einzigartigen Zivilisations- und Team-Boni, die ebenfalls den Spielverlauf bestimmen. Die Hunnen zum Beispiel haben ab sofort eine Population Cap von 200, wodurch der Bau von Häusern überflüssig wird. Andere Zivilisationen haben Boni beim Sammeln bestimmter Ressourcen oder Boni für Einheiteneigenschaften.

Wenn Sie wissen, welche Zivilisation Ihr Gegner spielt, können Sie abschätzen, wie er spielen wird und worauf Sie achten müssen. Um sich darauf vorzubereiten, empfehle ich, alle verschiedenen Zivilisationen ein paar Mal zu spielen, auch wenn du sie nicht gerne spielst. Auf diese Weise sammeln Sie echte Erfahrungen damit, wie sie spielen, was sie gut und was sie weniger gut können. Das wird Ihnen helfen, mögliche Schwächen zu finden, die Sie ausnutzen können.

Das Ziel in jedem spezifischen Age

Keine zwei Spiele von AoE II werden gleich sein. Die Karten werden nach dem Zufallsprinzip generiert, die kriegführenden Zivilisationen können sich unterscheiden und die Reihenfolge der Gebäude und die verwendeten Strategien werden sich je nach den Umständen unterscheiden.

Dennoch sollten Sie in jedem Age ein bestimmtes Ziel anstreben, und im Allgemeinen wird das nicht viel anders sein, wenn Sie dauerhaft gewinnen wollen. Hier ist also, was ihr in jedem Zeitalter anstreben solltet, und jede Entscheidung, die ihr trefft, sollte diesem Ziel dienen.

Dark Age

• Dark Age ist einfach: so schnell wie möglich ins Feudal Age zu kommen
• Ein zweiter Ziel ist: die Wirtschaft so einzurichten, dass man nicht in einen Engpass gerät, sobald man das Feudal Age erreicht hat – zum Beispiel genügend Villager auf Holz zu haben, damit man nicht warten muss, um Wirtschaftstechnologien zu erforschen und genügend Farmen zu bauen. Dies sollte jedoch in einem vernünftigen Rahmen geschehen und sich nicht wesentlich auf die Zeit auswirken, die du brauchst, um das Feudal Age zu erreichen.

Um ein perfektes Dark Age zu schaffen, sollte man nicht versuchen, heißes Wasser neu zu erfinden.

Sie können diesen Leitfaden von Hera verwenden, um sich zu orientieren.

Feudal Age

• Das Hauptziel von Feudal Age besteht auch darin, so schnell wie möglich das nächste Age zu erreichen. Wenn Sie das Castle Age zuerst erreichen, erhöhen Sie Ihre Gewinnchancen erheblich. Denn im Castle Age können Sie Ihre Wirtschaft ausbauen und erhalten Zugang zu mächtigen Einheiten (und natürlich zu Burgen).
• Ebenso wichtig ist es, eine Basisverteidigung aufzubauen – mauern Sie Ihre Basis mit Häusern, anderen Gebäuden und Palisaden ein. Ergänzen Sie dies mit einigen Einheiten (in der Regel Speerkämpfer), um Ihre verwundbaren Ressourcen zu schützen.
• Ein sekundäres Ziel ist es, einige Einheiten – in der Regel einige Soldaten und/oder Bogenschützen – zu schaffen, um die Wirtschaft des Gegners zu treffen, wenn sie verwundbar ist. Damit soll vor allem sichergestellt werden, dass er nicht vor Ihnen ins Castle Age eintritt. Tun Sie dies in einem vernünftigen Rahmen, sonst verlangsamt sich Ihr Weg zur Castle. Stellen Sie also keine Armee mit 20 Soldaten auf.

Castle Age

• In Castle Age stehen Ihnen viel mächtigere Ressourcen zur Verfügung – schwere Kavallerie, Belagerungseinheiten, Burgen und Ihre einzigartige Civ-Einheit. Ihre Wirtschaft vervielfacht sich dank der Möglichkeit, zusätzliche Town Center zu bauen. Dadurch erhalten Sie viel mehr Möglichkeiten.
• Erweitern Sie Ihre Wirtschaft durch den Bau zusätzlicher Town Centers (versuchen Sie, mindestens drei zu haben).
• Gehen Sie in die Offensive, finden Sie die Schwachstellen Ihres Gegners und nutzen Sie sie aus.
• Nutzen Sie alle verfügbaren Ressourcen – Gold tötet keine Feinde, Schwerter töten Feinde.
• Versuchen Sie, die Karte und die Ressourcen zu kontrollieren und Ihrem Gegner die Kontrolle zu verweigern.

Imperial Age

• Das Spielprinzip von Imperial unterscheidet sich nicht wesentlich von Castle Age. Du bekommst hauptsächlich größere Schwerter (und Kanonen, dank der zusätzlichen Kreuzer-Einheiten).
• Errichte mehr Villagers, maximiere deine Wirtschaft und maximiere deine Bevölkerung, falls du das noch nicht getan hast.
• Expandieren Sie weiter und bauen Sie mehr Militärgebäude, um die Rekrutierung neuer Truppen zu beschleunigen (Holz ist schließlich billig).
• Konzentrieren Sie sich darauf, die Karte zu kontrollieren und die Möglichkeiten Ihres Gegners einzuschränken. Wenn Sie so weitermachen, immer wieder effizient angreifen und kontern, das Gold und die Karte kontrollieren, gehen Ihren Gegnern irgendwann die Ressourcen aus und sie verlieren ihre Fähigkeit, weiter zu kämpfen. Das ist normalerweise der Zeitpunkt, an dem sie aufgeben und du gewinnst.

Unter 1000 Elo gewinnt man, wenn man sich an die oben beschriebenen Grundregeln hält, in 8 von 10 Fällen. Das ist genug, um relativ schnell 1000 Elo zu erreichen.

Auf 1.000 Elo in einem Monat

Wenn ich noch unter 1000 Elo war, konnte ich mit den oben genannten Strategien eine Gewinnrate von etwa 80-90% in AoE II erreichen. Ich habe knapp einen Monat gebraucht, um 1000 Elo zu erreichen, bei etwa 3 Spielen pro Tag.

Sobald man 1000 Elo erreicht hat, kann man sich zumindest als „durchschnittlicher“ Spieler bezeichnen.

In Wirklichkeit können die Taktiken und Strategien, die Sie in jedem Spiel anwenden, je nach Ihrem Spielstil variieren. Es gibt jedoch einige allgemeine Grundsätze, die immer gelten.

Um 1.000 Elo zu erreichen, müssen Sie einfach Folgendes tun:

• Setzen Sie sich in jedem Age das richtige Ziel und tun Sie die richtigen Dinge, um dieses Ziel zu erreichen.
• Lernen Sie die Konter für jede Einheit und kontern Sie effizient.
• Spähen Sie Ihren Gegner frühzeitig aus, um sicherzustellen, dass Sie wissen, was er vorhat.
• Lassen Sie Ihre Ressourcen nicht ungenutzt. Nutze den Markt, um überschüssige Ressourcen in knappe zu verwandeln.
• Das Wichtigste: Schau dir ALLE deine Replays an und lerne daraus. CaptureAge ist ein wunderbares Werkzeug.

Versuchen Sie nicht, alles auf einmal zu lernen. Nutzen Sie jedes Spiel, um an einer Fähigkeit zu arbeiten, die Sie zu beherrschen versuchen. Mit der Zeit werden sich all diese Puzzleteile zu einer Gesamtstrategie zusammenfügen.

(Außerdem können Sie RANKED XP nutzen, um sich beim Spielen besser konzentrieren zu können. 😉 )

Und jetzt: gehen und erobern Sie.